Дневник пользователя miledi13

miledi13
Рейтинг: 3767
Последний визит: 24 октября 2022 года

	20 день новой меня	11 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Моё меню на сегодня
Опять поела пельмешки в обед, поэтому осталась почти без ужина.
Но в принципе и не голодная. Кефирчик спасает.
По физ нагрузке зарядка 20 минут и очередной забег по городу.
Всем спасибо.

1 фотография

+4 | Комментарии (6)

	19 день новой меня	9 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго все дня или ночи!
Моё меню на сегодня
Опять провела день вне дома, поэтому на ужин макароны
(как говорится что было то и съела).
По спорту только зарядка, ну и как уже становится
для меня привычкой много ходьбы.
Что то я так выматалась за эти два дня.
Спать хочется. Пошла я спать.
Всем заглянувшим спасибо и хороших отвесиков.

1 фотография

+1 | Комментарии (4)

	18 день новой меня	8 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго дня или ночи!
Моё меню на сегодня
По спорту зарядка 15 минут, много ходьбы и
несколько раз спуск и подъём на 4этаж.
Ноги зудят так как будто с Лесли 10 миль проходила.
Ещё уборка, глажка и головка.
Заквасила опять капусту, очень сочный
и сладкий купила качан.
Вот ещё один день прошёл.
Всем заглянувшим спасибо и удачи.

1 фотография

+5 | Комментарии (4)

	17день новой меня	7 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Моё меню на сегодня
Маловато по калл, но много по углеводами.
Настолько захотелось блинчиков и не помогли мотивашки и уговоры.
И укоры мужа. Сказал мой организм хоть убейте, но блины сьем.
Может кд так действуют, может моя воля спать пошла.
Не знаю, закидайте меня тапками.
Занятие с Лесли не было, живот сегодня сильно болит. Зарядку сделала 15 минут.
Не знаю что на завтра готовить. Думаю завтра послушаю организм что он захочет... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	16 день новой меня	6 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Занятие с Лесли было только
15 минут и 15 минут зарядка.
У меня КД и тянет внизу живота,
поэтому сильно не усердствовала.
Мое меню за сегодня
Много сегодня ходила по магазинам и присматривала подарочки. Да вот думаю время еще есть и могу сделать что то своим руками. Что то типа этого что уже делала.
А скажите вам нравятся подарки сделанные своими руками и с душой?
Ссылка на мои поделки
https://www.diets.ru/album/1105197/... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	15 день и отчет за неделю	5 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Отчет за неделю
Вес-89.5 кг минус 1 кг.
Об.груди-118 см без изменения.
Об.талии-107 см минус 1 см.
Об.бедер-114 см минус 1 см.
Занятие с Лесли продолжаю, но добавляю еще упражнения на прес, талию и грудь.
Мое меню за сегодня
Еще решила делать маски для лица
и волос через день.
Сегодня яичный белок с медом и
каплей масла и лимона на лицо.
А масло репейное с соком крапивы на волосы.
А еще я покреативила и в этом году... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (8)

	14 день новой меня и уже достали с отключением света	5 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня!
Мой отчёт за вчерашний день задержан не по моей воле.
Вчера как отключили свет в 18:24 и включили только в двенадцатом часу, когда мы уже спали.
Достали эти отключения. За неделю это уже четвёртое отключение. Подскажите пожалуйста знающие люди может быть уже начать куда-то жаловаться.
Заранее благодарна за советы.
И вот моё меню, послушавшись советов девочек сократила жиры и увеличила белок и углеводы.
Спасибо всем заглянувшим и хороших вам отвесиков.

1 фотография

+2 | Комментарии (6)

	13 день новой меня и 1 занятие с Лесли.	3 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Сегодня 1 день занимались с Лесли. Муж со мной прошел почти до конца 25 иинут. Напряжение на ногах и руках чувствуется и я потела как лошадь. Хотя хожу всегда много. Единственное нет упражнений на талию и пресс. Пришлось потом делать упражнения на эти части тела. Ну в общем нам понравилось.
По питанию у меня сегодня с утра и в обед преобладание белка. А на ужин сплошные овощи.
Всем заглянувшим спасибо. И хороших нам отвесиков и достижения заветных цифр на весах.

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	12 день новой меня и фотосессия	2 декабря 2016 года
	miledi13

Добрый день!
Сегодня зарядку делала под чутким руководством мужа. Это было прикольно.
Моё меню на сегодня
И питание моё теперь строго контролируется.
А ещё на завтра запланирована тренировка с Лесли. Мужу понравилась её программа.
Говорит весело и значит мне не быстро надоест.
Девочки сегодня муж меня нафотографировал и потом я занималась ретушью.
И хочу вам сказать что это очень мотивирует. Хотя конечно я себе начала нравится и такой... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	11 день новой меня и вопрос рукадельницам	1 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Моё меню на сегодня
Сегодня разобрана все шкафы убрала лишнее, то что пропустила когда летнее убирала.
Сразу вопрос к рукодельницам. Подскажите что можно сделать из старых свитеров и шарфов.
Буду очень признательна за советы и желательно с фото, если это возможно.
Все перестирала и перегладила. Опять провела уборку, не советую делать светлый пол если есть животные. Полы то я вечером всегда протираю, но теперь ещё надо и пылесосить каждый день... Читать далее»

+8 | Комментарии (21)