Доброго всем времени суток.
Сначало о приятном. Вес на сегодня 84,2 минус 1 кг за неделю. Общий скинутый вес 6,6 кг.
И общее количество по объемам: грудь минус 9 см, талия минус 14 см, бедра минус 6см. Как Я рада не передать словами
Но почему то в зеркале не очень заметно. Раньше конечно по 10-15 кг за месяц скидывала. Сейчас все медленнее, но главное что уходят. Муж смотрит как я ем и говорит что не возможно есть жирное и худеть.
По питанию
За 18.08.22
За 19.08.22
За 20.08.22
За 21.08.22
Кето тортилья Умм какая вкусная
Кето пицца на тесте из цветной капусты и моцареллы.
Кето сырники
Кому интересно могу дать рецепты. Все легко и просто.
На этой недели жиротопка сделана и даже в субботу и воскресенье по 28 минут. До этого делала по 10-15. И зарядку утреннюю обычную делаю несмотря на самочувствие.
Желаю всем хороших результатов и позитива и удачи.
А объемы ушли просто огонь! По талии цифра просто впечатляет.
А расскажи,мне про кето тортилью. Я, кстати, сделала куриные маффины, правда без сливок просто с псиллиумом и содой. Очень вкусно.
Конечно расскажу про тартилью.
Кокосовая мука -65-70 гр,(смотря от помола,чем мельче значит и меньше берешь)
Псилиум - 10 гр,
Вода -200 мл
Масло сл. или кокос.-30 гр
Соль щепотка.
Разрыхлитель 1/4 с.л.
Смешать сначало сухие ингредиенты,а потом влить горячую воду и мешать до состояния пластилина
я посмотрела жиротоп, но что-то мне как-то на него не собраться, хотя наверное, стоит попробовать
Я тоже долго к нему подбиралась. Но посмотрела результаты офигела. Только сначала надо привыкнуть правильно делать технику. Потому что многие думают что это легко. Но там можно так позвоночнику навредить. Так что изучи сначала а потом тоже придёшь к жиротопу как и я.
и вкусно тебе и сытно.Новых тебе успехов