Отчёт с 18 по 21 августа и промежуточные результаты.

Доброго всем времени суток.
Сначало о приятном. Вес на сегодня 84,2 минус 1 кг за неделю. Общий скинутый вес 6,6 кг.
И общее количество по объемам: грудь минус 9 см, талия минус 14 см, бедра минус 6см. Как Я рада не передать словами Но почему то в зеркале не очень заметно. Раньше конечно по 10-15 кг за месяц скидывала. Сейчас все медленнее, но главное что уходят. Муж смотрит как я ем и говорит что не возможно есть жирное и худеть.
По питанию
За 18.08.22

За 19.08.22

За 20.08.22

За 21.08.22

Кето тортилья Умм какая вкусная


Кето пицца на тесте из цветной капусты и моцареллы.


Кето сырники


Кому интересно могу дать рецепты. Все легко и просто.
На этой недели жиротопка сделана и даже в субботу и воскресенье по 28 минут. До этого делала по 10-15. И зарядку утреннюю обычную делаю несмотря на самочувствие.
Желаю всем хороших результатов и позитива и удачи.

Тэги:  кетодиета

Рейтинг:  +10
miledi13
22 августа 2022 года 129 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт с 18 по 21 августа и промежуточные результаты.
Тэги: кетодиета

Доброго всем времени суток.
Сначало о приятном. Вес на сегодня 84,2 минус 1 кг за неделю. Общий скинутый вес 6,6 кг.
И общее количество по объемам: грудь минус 9 см, талия минус 14 см, бедра минус 6см. Как Я рада не передать словами Но почему то в зеркале не очень заметно. Раньше конечно по 10-15 кг за месяц скидывала. Сейчас все медленнее, но главное что уходят... Читать полностью
 


Дневник miledi13:



Комментарии:

22 августа 2022 года
0
я тебя поздравляю с новой цифрой на весах.
А объемы ушли просто огонь! По талии цифра просто впечатляет.
А расскажи,мне про кето тортилью. Я, кстати, сделала куриные маффины, правда без сливок просто с псиллиумом и содой. Очень вкусно.

22 августа 2022 года
+1
Спасибо большое. По талии мне кажется это все таки жиротопка помогает. Когда ее делаю живот аж горит после.
Конечно расскажу про тартилью.
Кокосовая мука -65-70 гр,(смотря от помола,чем мельче значит и меньше берешь)
Псилиум - 10 гр,
Вода -200 мл
Масло сл. или кокос.-30 гр
Соль щепотка.
Разрыхлитель 1/4 с.л.
Смешать сначало сухие ингредиенты,а потом влить горячую воду и мешать до состояния пластилина Ну до однородности. Дать постоять минут5-7 и затем разделить комочек на 4 части и раскатать между двух листов пергамента или как я делала между целофановыми пакетами. Но через пергамент мне кажется будет не так скатываться как у меня целофан Мне просто лень было идти за пергаментом. Рассказываешь ну не так чтобы просвечивались,но и не толсто. Затем я взяла от ковша крышку и как бы обращаешь некрасивые края. И на сухую разогретую сковороду на средний огонь. Пока одна печется делаешь следующую. У меня из этого количества получилось 5 шт.

22 августа 2022 года
0
спасибо, а во внутрь чего клала? я уже нафантазировала чего запихну, но все же все же
я посмотрела жиротоп, но что-то мне как-то на него не собраться, хотя наверное, стоит попробовать

22 августа 2022 года
0
Я сказала майонезом,положила половинку котлетки,помидорами кружочками,листья айсберга и красный лук совсем чуть-чуть.
Я тоже долго к нему подбиралась. Но посмотрела результаты офигела. Только сначала надо привыкнуть правильно делать технику. Потому что многие думают что это легко. Но там можно так позвоночнику навредить. Так что изучи сначала а потом тоже придёшь к жиротопу как и я.

22 августа 2022 года
+1
Да я посмотрела, там не только позвоночник можно навредить. Посмотрим поэтому

22 августа 2022 года
0
Я очень медленно делаю и именно чтобы эта мышца напрягалась. А ещё делаю лёжа такую же скрутку без ритма а как йога. И ещё сейчас начала изучать вакуум живота.

23 августа 2022 года
+1
вакуум я делала, но обычно по утру у меня куча дел, и я про него забываю

23 августа 2022 года
0
Изучу все и начну. Но без движения объем уходить не будет. Или будет но не так.

23 августа 2022 года
+1
Мне интересно, как делать пиццу из капусты.

23 августа 2022 года
+1
Ой очень просто. Я просто капусту измельчила в блендере туда же добавила моцарелу (200 гр капусту и 150 сыра), потом яйцо и немного соли и специй по вкусу . Затем застелить пергамент и хорошо промазать маслом. На пергамент высыпать тесто распределить руками по кругу толщиной в см. Выпечь в разогретой духовке 15 минут. Затем положить начинку и вновь запечь до готовности.

23 августа 2022 года
0
Спасибо!

24 августа 2022 года
+1
Результат есть,тебе нравится,значит верной дорогой идешь.
и вкусно тебе и сытно.Новых тебе успехов

25 августа 2022 года
+1
Спасибо большое


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!

kuralceva-2016
19 часов назад
Лиза0204Игра удалась... Я победила
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная