 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В рейтинге самых знаменитых диет мира верхнюю строчку заняла Средиземноморская диета. Врачи тоже считают её лучшей и самой полезной.
Проблема в том, как усидеть на Средиземноморской диете в наших северных широтах. Российская продуктовая корзина совсем другая, а если перейти на то, чем питаются на Юге Европы, можно остаться без штанов — уж очень дороги тамошние продукты. Одно оливковое масло чего стоит. А оно непременный элемент Средиземноморской диеты... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Еще несколько лет назад жительница Барнаула Евгения Некрасова весила около 100 килограмм. Долгое время ее вес не превышал 65 кг, а потом из-за смены работы на менее активную и частых рабочих чаепитий женщина перестала узнавать себя в зеркале. Лишний «груз» мешал ей не только физически (появилась одышка, было постоянно жарко, не могла уже носить любимые каблуки), но и морально – начала падать самооценка. В какой-то момент Женя стала очень стесняться себя. Личная жизнь тоже не ладилась... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Свекла — очень полезный овощ: она не только содержит много витаминов и микроэлементов, но и помогает улучшить работу многих органов человека. К тому же свекла — низкокалорийный продукт, да еще и один из самых дешевых. Если готовить из свеклы только традиционный винегрет, он быстро приестся. Предлагаю приготовить простой и вкусный салат из свеклы (вареная или сырая - на ваше усмотрение) на каждый день, в состав которых можно включать много других продуктов, которые на данный момент есть в холодильнике... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Такие шарики любят и взрослые и дети, если не Поста, то в их состав входит 1 яйцо, но т к сейчас Великий Пост сообразим и без яйца, а точнее заменим его на льняное яйцо, так называют смесь из льняной муки с кипятком.Итак, Льняное яйцо Льняное яйцо - отличная замена куриных яиц в выпечке. Можно использовать в пост, а также тем, кому по каким либо показаниям нельзя употреблять куриные яйца... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Завтрак и в самом деле является самым важным приемом пищи, и еда обязательно должна быть свежей, вкусной и правильной.
Торопливо приготовленный бутерброд с колбасой уж точно никакой пользы не несет. Огромное количество жиров, лишние калории, нагрузка на только что проснувшийся желудок, добавьте к нему немного клетчатки (огурец или листья салата) - совсем другое дело. Переработанное мясо, вроде той же колбасы или сосисок, ВОЗ приравнивает по вреду к никотину... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Эмоциональный настрой – неотъемлемая часть жизни любого человека. Но нередко бывают дни, когда ничего не радует, одолевают негативные мысли. Затянувшееся подавленное настроение способно привести к развитию депрессии. Поэтому каждый человек должен иметь представление о том, как поднять настроение и избавиться от негатива.
Причин, способных испортить настроение, немало. К тому же на каждого индивидуума одни и те же события воздействуют по-разному... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
В исторических документах подробно описан строгий режим дня обитательниц гарема. Женщины должны были сохранять женственность форм — физические нагрузки умеренные, специальная диета. Кажется, современным женщинам есть, что подсмотреть у восточных красавиц.
Закон "семи трапез". По правилам гарема для наложниц в течение дня устраивалось семь приемов пищи. Что же им позволялось есть? Первым приемом пищи, который предшествовал первому завтраку, был стакан айрана — восточный кисломолочный напиток... Читать далее»
+22
|
Комментарии (14)
Суть данной диеты заключается непосредственно в ее названии, и расшифровать ее довольно просто. В течение дня предлагается три приема пищи, а так же два небольших перекуса и минимум один литр чистой воды.
На первом этапе диеты необходимо исключить из рациона все сладости, фрукты и мучные изделия, продукты с содержанием крахмала. Это рис и картофель, консервированные продукты и соль, и, конечно же, алкогольные напитки. Общая калорийность рациона должна составлять около 2000 калорий в сутки... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Занятие спортом, правильное питание, пробежка по утрам — все это не помогает в борьбе с лишними килограммами, а идеальный вес по-прежнему кажется чем-то несбыточным. В чем же может быть причина?
Необходимо помнить, что лишний вес не уходит быстро, поэтому не нужно торопить события. Оптимальная скорость снижения веса — 0,5—1% от своего веса в неделю. Скорее всего, вес будет уходить еще медленнее, это может быть связано с пропуском тренировки или срывом в питании... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Знакомо чувство, когда смотришь на весы и думаешь: еще бы минус 3-5 кг — и было бы идеально? А они, эти последние килограммы, без которых ты идеальна — не уходят?
Вполне мыслимы, что 3 кг для девушки, которая весит 120 кг, и той, чья масса тела 57 кг, это абсолютно разные вещи. Часто спрашивают: «Можно ли похудеть не с лица, а только внизу живота?». Нет: жировая ткань не может гореть локально. Мы не в силах задать зону похудения, организм сам решает... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад