Дневник пользователя mamIRI

mamIRI
Рейтинг: 405
Последний визит: 24 июня 2018 года



и на улице хорошо и на душе... 28 апреля 2015 года
mamIRI в рубрике отчеты
Радостное светлое утро!!!
Утром встала на весы - приятная радость! я вчера увидела цифру на 2 кг меньше, чем было и очень переживала, что вес сегодня будет выше.. неееет... Два килограмма ушло - и еще унесло сегодня еще 200г... прияяяяяно...
Ушла на кухню ставить чайник - а дети проснулись сами и собрались, пока я пила кофе... прияяяятно... Маняшку (младшенькую) немножко скорректировала с одеванием и все такие мы довольные ушли в сад... по дороге - прогулялись... Читать далее»
+13  |  Комментарии (4)
25 дней 20 апреля 2015 года
mamIRI в рубрике отчеты
Прошло 25 дней с тех пор, когда решила немного изменить привычные установки, немного увеличив жирность рациона - дабы кожа и тп. получали себе еду, но сохранила коридор калорийности.
Что могу отметить, конечно, 25 дней еще не срок, но как говорится, после 3 дней можно утверждать, что ты можешь, после 3 недель - что это тебе подходит и после 3 месяцев - делать выводы об эффективности и привыкании.
У меня пока прошло 3 недели и я могу уже отметить что мне это подходит
1. нет желания нарушать
2... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
праздники прошли. 13 апреля 2015 года
mamIRI в рубрике отчеты
все идет по плану...
1. начала дыхательную гимнастику с Корпан.
2. тренировка силовая с кардио (минимальные нагрузки)
3. дневной коридор калорийности соблюдён
4. гуляла полтора часа...
вобщем, все складывается очень даже неплохо!!!
+1  |  Комментарии (1)
раскачалась. 8 апреля 2015 года
mamIRI в рубрике мотивация
наконец-то раскачалась я... ура!!! весна диктует свои претензии к окружающему и я пытаюсь подстроится...
Знаю, что:
1. претендовать на что-то я смогу лишь через год, т.к. вес уходит очень медленно
2. работы предстоит много
3. необходимо сдружиться с физической нагрузкой
Но:
1. вошла в коридор калорийности.
2. перешла на нормальные продукты, а не обезжиренные аналоги, соблюдая коридор калорийности.
3. начала двигаться... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Нужен совет по упражнениям. 4 апреля 2015 года
mamIRI в рубрике полезная информация
Обращаюсь с просьбой к знающим и применяющим.
1. Необходимы упражнения без нагрузки на колено для ног и бедер. Знаю:
велосипед, махи лежа, сведения с тренажером.
2. необходимы упражнения в верхней части руки - выше локтя.
знаю обычные поднятие гантель под разными углами
Хочу волшебный пендель! 11 марта 2015 года
mamIRI
Хочу волшебный пендель! Убедилась что волшебной палочки не дождусь... нет видимо их...
все способы волшебного ленивого похудения не работают...
теорию всю знаю даже возможно лучше чем коуч-тренеры...
ДАЙТЕ ПЕНДЕЛЬ!!! ХОЧУ НАЧАТЬ УЖЕ ВСЕ НА ПРАКТИКЕ...
КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ МОЗГИ???
ПЫ. СЫ. очень обидно, на просьбу о помощи найти выход из зацикленного состояния получать ответ - да ты на себя посмотри, дура жирная... Читать далее»
+8  |  Комментарии (15)
Весна началась. 6 марта 2015 года
mamIRI
Весна началась.
Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!
Так к чему я все это?
пора начинать воплощать планы в жизнь!!!
Сегодня прочла такое до боли близкое и понятное сообщение на сайте - Ура! ожирение третьей степени перешло во вторую... Действительно - Ура... Читать далее»
+19  |  Комментарии (21)
вкусный "ягодный Пирог" 24 февраля 2015 года
mamIRI в рубрике рецепты
вкусный "ягодный Пирог" в кавычках, потому что это не совсем пирог...
я не мастер фотографии, поэтому уж как вышло... для себя решила что в следующий раз вместо масла в корочку добавлю взбитые белки... попробую, с удовольствием съела потому что в одной порции (а это хороший такой десертный кусочек грамм на 120) всего 120 ккал
Ягодный слой
ягоды 700 грамм (брала ревень и черную смородину замороженные)
подсластитель или мед (брала стевизоид) мед - 80 г. (заменитель в эквиваленте)
15г обойной пшеничной муки... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
Лекарственные растения. Липа 21 февраля 2015 года
mamIRI в рубрике полезная информация
Лекарственные растения. Липа
•Липа содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд.
•Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство.
•Отличный иммуномодулятор.
•В нем содержатся витамин С и минералы (железо, калий, кальций, магний).
•Отхаркивающее средство, помогает при кашле.
•Обладает смазмолитическим действием.
•Улучшает пищеварение.
•Облегчает отток желчи.
•Успокаивает нервную систему.
•Обладает противомикробным действием... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
рецепты низкокалорийных блюд 20 февраля 2015 года
mamIRI в рубрике рецепты
Перехожу на правильное питание. ну точнее пытаюсь перейти уже несколько недель.
результата пока нет. что делаю не так? - срываюсь... не могу есть маленькими порциями, не могу есть пресную еду без цвета и запаха и не представляю с утра до вечера куриную грудку с салатом в качестве основного блюда. хотя бы разнообразие на основе этой грудки... и местами хочется сладенького... Читать далее»
+5  |  Комментарии (34)
Страницы:


Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
18 часов назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная