вкусный "ягодный Пирог"

вкусный "ягодный Пирог" в кавычках, потому что это не совсем пирог...

я не мастер фотографии, поэтому уж как вышло... для себя решила что в следующий раз вместо масла в корочку добавлю взбитые белки... попробую, с удовольствием съела потому что в одной порции (а это хороший такой десертный кусочек грамм на 120) всего 120 ккал


Ягодный слой
ягоды 700 грамм (брала ревень и черную смородину замороженные)
подсластитель или мед (брала стевизоид) мед - 80 г. (заменитель в эквиваленте)
15г обойной пшеничной муки
Ягоды разморозить, слила лишнюю жидкость, не отжимать, не досуха, добавила немного ванилина и стевизоида, муку, перемешала, выложила в форму (не смазывала)
Корочка
80 г. геркулеса (брала долгой варки)
65 г. пшеничной обойной муки
40 г. масла (брала оливковое)
корица,
эквивалент подсластителя к 100г сахара
все перемешать, выложить на ягоды. Запекать в духовке около 40 мин. при температуре 200 градусов

дать остыть и угощаться...
8 порций, форма 24-26, 1 порция - 106 г сырых продкутов
Расчет КБЖУ для сырых продуктов:
на 100г : белки - 2.94
жиры - 5.61
углеводы - 17.14
калорийность - 125.14
Рейтинг:  +3
mamIRI
24 февраля 2015 года 4 111 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вкусный "ягодный Пирог"
  в кавычках, потому что это не совсем пирог...
я не мастер фотографии, поэтому уж как вышло... для себя решила что в следующий раз вместо масла в корочку добавлю взбитые белки... попробую, с удовольствием съела потому что в одной порции (а это хороший такой десертный кусочек грамм на 120) всего 120 ккал
Ягодный слой
ягоды 700 грамм (брала ревень и черную смородину замороженные)... Читать полностью
 


Дневник mamIRI:



Комментарии:

24 февраля 2015 года
+2
Много ягод в морозилке.Надо сделать!Спасибо!

24 февраля 2015 года
+1
вот и я с такой же проблемой.. нужно уничтожать запасы..

24 февраля 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная