Весна началась.

Весна началась. Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!


Так к чему я все это?

пора начинать воплощать планы в жизнь!!!

Сегодня прочла такое до боли близкое и понятное сообщение на сайте - Ура! ожирение третьей степени перешло во вторую... Действительно - Ура!!! и я очень рада за этого человека и моя первая цель именно такая!!!
1. Перевожу свое ожирение третьей степени сначала во вторую.
метод - правильное питание, подсчет КБЖУ, следить за гликемическими индексами, Это приоритет, но не правило...

2. Начинаю заниматься спортом.
да, для моего большого веса все опасности я знаю, но -
2.1 йога для начинающих - занятия с инструктором, первое занятие состоялось 3 марта, и мне понравилось. Сегодня второе занятие. Занимаюсь дома, по видео записи.
2.2 подниматься пешком по лестнице.
я живу на 7 этаже. простор для творчества - огромный. пока поднимаюсь на 2 этажа 1-2 раза в день. Стараюсь спускаться пешком - это тоже движение.
2.3 приседания.
Цикл из приседаний на 13 недель. Начинаю с 9 марта. Делать упраженения через день. по мере сложности выполнения вопрос о растягивании 13 недель на более длинный срок буду решать.


3. не забывать радовать и себя
.
это, конечно, общие фразы... из конкретного
за первые 10 скинутых килограммов куплю себе новую сумку. (я фанат сумок и шарфиков)
дальше еще не решила!!!

Интересно? Кто что себе дарит??? Какие бы подарки хотели получить???

Рейтинг:  +19
mamIRI
6 марта 2015 года 330 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Весна началась.
  Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!
Так к чему я все это?
пора начинать воплощать планы в жизнь... Читать полностью
 


Дневник mamIRI:



Комментарии:

6 марта 2015 года
+2
mamIRI пишет:
очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная
очень хочется а у нас -20

6 марта 2015 года
+1
оооох..... весна вам только снится...

6 марта 2015 года
0
угу по тв говорят везде уже днем плюсовая температура, только на средней волге морозы

6 марта 2015 года
+1
но у вас такие серьезные морозы, даже не верится,.... когда прочла что минус 20, думала что это глубокая Сибирь... а тут оказывается поволжье...

6 марта 2015 года
+1
сами не верим

6 марта 2015 года
+1
Ириша Умничка!!! И я уверена, что у тебя все и обязательно получится, ведь главное захотеть А желание у тебя большое!!! Удачи тебе, моя хорошая!!!!

6 марта 2015 года
+1
спасибо, Надюш!! я вообще восхищаюсь твоей жизненной энергией!!! Идем вместе и тебе тоже удачи!!!!!


6 марта 2015 года
0
правильно, дорогу осилит идущий!!!

6 марта 2015 года
0
А что случилось с вами,почему такой огромный вес?

6 марта 2015 года
+1
кручу верчу...фота...зачет!!!!!

6 марта 2015 года
+1
Я обычно дарю себе фотосессию.
Сча еще 2 кг сброшу и тогда начну искать прикольные идеи, пока все стандарт предлагают.

11 марта 2015 года
+1
хорошая идея, взяла на заметку!

6 марта 2015 года
+1
У нас стабильная весна - снега нет, солнца стало больше, на улице около +4, птички поют, красота. За успешное перезимование подарила себе теплую верхнюю велоодежду и открыла велосезон в первый день весны - 1 марта
Желаю Вам побед на похудательном фронте

11 марта 2015 года
0
ох какое замечательное вознаграждение!!! класс!!!

11 марта 2015 года
0
Спасибо Жить не могу без велика ...

6 марта 2015 года
0
Я в этом году подарила себе билет на балет Сухишвили, иду 7 марта.
Муж уже подарил деньги, так что сюрприза не будет

11 марта 2015 года
0
здорово!!! давно не была нигде,нужно тоже себе что-то эстетическое подарить! спасибо за идею1
И как сходили? понравилось?

11 марта 2015 года
+1
mamIRI пишет:
И как сходили? понравилось?
очень, просто восторг. Музыка, движения, костюмы

11 марта 2015 года
0
замечательно!!! я себе пунктик в планы наград вставила!!! спасибо!!!

6 марта 2015 года
+1
я всегда хочу....брюлики. .а муж дарит....уже пост выложила...но это тоже


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, новая жизнь!!!

StellaDiMare
1 час назад
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать
kisa77707Жизнь хороша,когда ешь не спеша))
aldaron bearХочешь изменить жизнь -изменись сама.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная