планы

Результат поиска: найдено 332 материала.

	Поехали	2 сентября в 2:40
	yulia shelest85

Сегодня я почему то на 100 гр больше чем вчера, после переезда не нашла сантиметровую ленту, измеряла себя рулеткой , поэтому параметры могут чуток отличатся. Мои цели: 89, 84, 79, 74. Дальше я пока не загадываю, впринципе 74 для меня комфортный вес. По спорту - ежедневно 1 стакан воды натощак, планка утром и вечером 1 мин, обруч по 10 мин утром и вечером. А вот с обручем беда, из за большого живота сегодня вообще не получилось его покрутить, это провал и еще один повод взять себя в руки... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Обо всём: Планы. Действительность. Опера-Гала. Цветы.	3 июля в 9:20
	voyage68

Обо всём: Планы. Действительность. Опера-Гала. Цветы.

Решила взять себя в ежовые руковицы, кому уже не нужны - предлагайте
Вес 86,1, параметры сняла в таблицу, через месяц сравню.
Борьба моя идёт с переменным успехом, оправдание - ж а р а, но еще и лень
Хорошо, что вы у меня есть, подруженьки, которые подбадривают и советуют!
Планы:
-Подъём в 7 утра.
-Орбитрек 40 минут или по 20 минут перед завтраком, и 20 минут после обеда
-3 основных приёма пищи, 2 перекуса!
-Бассейн аквааэробика
-Зарядка 20 минут: понедельник, среда, пятница... Читать далее»

25 фотографий

+25 | Комментарии (73)

	Обо всем : Магнитные бури. Планы. Гороскоп на неделю - планеты..	2 июня в 1:09
	voyage68

Обо всем : Магнитные бури. Планы. Гороскоп на неделю - планеты..

ПРОГНОЗ МАГНИТНЫХ БУРЬ.
1 июня ожидалось наибольшее возмущение магнитного поля планеты — вплоть до G3 (магнитный шторм). Она будет ощущаться четыре дня. Часть ученых считает, что она станет самой сильной в июне. Другие эксперты полагают, что самая сильная магнитная буря может наблюдаться в середине месяца и достигнет класса G4. Согласно прогнозам, в июне ожидаются еще четыре магнитных бури.
Наиболее сильная солнечная активность возможна -2 июня, она достигнет 4 баллов... Читать далее»

1 видеоролик

+28 | Комментарии (87)

	Обо всем : SOS нужны советы. Цветы.	17 мая в 10:24
	voyage68

Девочки, большая проблема у меня.
Вечернеепоедание конфет, вкусного и вредного, начинается это в 23 часа.
Какие там 2-3 часа перед сном, тут именно перед сном, тогда спится хорошо. Все понимаю, иногда получается,
а вчера так вообще сын заехал. кексики в нашей пекарне частной взял, домой и меня угостить
Конечно я его схомячила. Запах, вкус, изюм и размер - было очень вкусно!
Когда сыночек уехал, меня вообще пробило на корейку, благо не жирная была, ела без хлеба с горчицей... Читать далее»

9 фотографий

+29 | Комментарии (99)

	Обо всём понемногу: весна, магнитные бури апрель, отчет за неделю, планы, 1 апреля :-)	1 апреля в 1:22
	voyage68

Обо всём понемногу: весна, магнитные бури апрель, отчет за неделю, планы, 1 апреля :-)

Вот и добирается весна все ближе и ближе на север! И скоро девочки будут передавать весны привет нам
В Краснодаре красивая. цветущая весна уже давно, добавляя нам все больше зелени и цветения цветов.
Цветут ранние вишни, абрикосы. персики -первые цветочки. Цветущие деревья, как невесты в красивых платьях
А цветы гордо так стоят - любуйтесь нами
Вот и прошёл первый месяц весны!
******
Магнитные бури в апреле... Читать далее»

10 фотографий

+27 | Комментарии (46)

	Дни 31-35. 86,5 кг, отдых от отпуска, уход в отрыв по питанию и новый этап.	24 сентября 2023 года
	Whatevs

Взяла "отгул" от дневника, съездила за город навестить родителей. Ела всё до чего могла дотянуться двое суток)) по калориям было за 3000. Не знаю сколько, не особо считала вернулась вчера вечером.
Сегодня на весах 86.5 кг. Я ожидала увидеть больше)
Провела весь "отдых от отпуска" почти не перемещаясь но поизучала базовую информацию про тренировки. До этого особо не вдавалась в эту информацию... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Десятилетие спустя(рукава). Новое начало.	22 августа 2023 года
	Whatevs

Когда-то пользовалась этим сервисом... Думаю, лет 10 назад.
Сейчас решила вернуться, потому что хочу вести дневник похудения. Набирать подписчиков или читать кого-то ещё стремиться вряд ли буду... Единственная цель, которую я преследую - это удобство структурировать свои планы и соотносить происходящее с ними.
Есть 90 кг, которые за год хочу превратить в 55 кг.
Есть чёткий план, график и мотивация
Про план/график подробнее:... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Время летит	3 августа 2023 года
	Oliiy

Доброго дня))
Стукнуло мне намедни 34 года и задумалась я, вроде ребенок есть, муж есть, работа какая никакая есть, и нравится мне она, но не моё это дело, это дело мужа. А чего мне хочется? Короче пришла мысль пойти учиться на персонального тренера. Есть и сомнения, ибо за свои годы, помимо основного образования финансиста я стала еще визажистом, тур-менеджером, маркетологом и дажеть бухгалтером... Читать далее»

7 фотографий

+40 | Комментарии (17)

	Итоги 3-недельного марафона.	12 февраля 2023 года
	Морская-Мэри

Всем привет! 3 недели я самодисциплинировалась)) Не ела после ужина ( после 19 30, иногда ужин был раньше), привыкла, не хочу возвращаться к ночным зажорам. Сначала голодная не могла уснуть. Сейчас, чаще всего, засыпаю легко, сны стали светлыми, утро приятным и завтрак желанным) Считаю это достижением. 20 приседаний и отжиманий тоже не прошли даром. Легче стало коленям и в руках почувствовала силу. Немного передохну и увеличу упражнения до 30. Хожу много. Дорожка дома - это здорово... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	И снова в бой!	3 октября 2022 года
	sanday3

Я решила, что хватит сидеть на "плато" и радоваться, что вес не растёт.
Пора двигаться дальше и к Новому году уменьшиться ещё хотя бы килограммчиков на пять.
Да, осень не радует: льёт почти ежечасно, ветра и грязь... Я пока не иду Лавру дальше, но это не значит, что я "сижу на попе ровно". Трижды в неделю фитнес никто не отменял.
А вот в субботу, например, пришлось в поисках корма для моих кото-мальчишек пройти больше 8км, причём половину с гружёным рюкзаком... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)