Привет, девочки!
Сегодня первый день Рождественского Поста и я не могу за этот день не отчитаться. Полёт нормальный. Налегаю на углеводы - каша на воде, любезно сваренная свекровью на завтрак, макароны с овощным соусом на обед, картоха со свежими овощами на ужин. Перекусы - фрукты, фрукты и опять фрукты. Пока, естественно, не чувствую недостатка в белках.
Сегодня стараюсь не гневаться. Пустым голову не забивать. По ерунде не загоняться...
Читать далее»
Перехожу к ПП. Отказываюсь от вредных продуктов, так как и полезное может быть очень вкусным.
Хочу создать тело моей давней мечты. Узкое черное платье очень меня мотивирует)) Ну, и фото, конечно.
Сегодня читала одну интересную книгу и она навела меня на такие размышления...
Если мы чего-то не получаем или не достигаем, это означает, что чаще всего мы этого не хотим. Или хотим не достаточно сильно. Или что еще более распространено - мы думаем, что хотим, а на самом деле - это просто желание, которое нам показалось красивым, или которое мы у кого-то подцепили.
Если ты чего-то действительно хочешь - ты найдешь способы этого достичь...
Читать далее»
Ну что ж, чуда не случилось - после фиолетового дня привесило 400 гр. Вес вернулся на ровную отметку 78, но я не расстраиваюсь. Пару оранжевых дней - и все вернется обратно
Сегодня уже схомячила консервированных ананасиков, на очереди куриное филе со стручковой фасолью, на обед - яичница с ней же и вафельными хлебцами, а на ужин - снова куриная грудка.
В зале буду прорабатывать плечи и присед (фу, терпеть его не могу )...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Осенняя хандра большей частью меня покинула, и я решила немного отчитаться.
Итак, Сейчас я вешу 87 кг. Т.е. с первого сентября я потеряла всего один килограмм. Скажем так, это очень хороший результат Потому как моё паршивое настроение не давало нормально питаться и следить за собой. Мне очень стыдно, но такое происходит каждую осень. Впрочем, есть огромный плюс - за лето у меня появились полезные привычки в еде и спорте...
Читать далее»
так как я не могу сидеть на диете без нарушений больше недели, решила первые четыре недели посвятить диетам - "неделькам". Все они обещают 1000 кг за 7 дней, но мне 3 кг. больше не надо,
Первая неделя( с 22 по 28 октября) -диета любимая.
Вторая неделя ( с 29 по 4 ноября) - 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Третья неделя ( с 5 ноября по 11 ноября) - Диета Ларисы Долиной
Четвертая неделя ( с 12 по 18 ноября) -Бикини-диета,
Надеюсь за этот месяц потерять минимум 12 кг...
Читать далее»
Ох, как тяжело...
Тяжело начинать все сначала, тяжело понимать, что утренний кусок торта это последний до нового года.
Но тяжелее понимать, что подъем на 5-ый этаж своего тела это практически подвиг...
Вообщем тушка весом 85 кг( точный будут завтра) требует немедленного ремонта,
Вопрос с чего начать и как похудеть.
В силу профессии понимаю - нужно составить план,
Цель всего "пути":
Вес -55 кг.
Объемы 90-60-90( шутка)...
Читать далее»
Всё. Последний овощной день, привёл меня к след. выводам.
Они явно будут заменены на что-нибудь другое. Хоть повторные "голодные". Или чуть иной подход, но явно будет не так, как написано. Это слишком. Овощной суп... салат... это ужасно. Лучше уж овощи в чистом виде есть, чем так.
Но ещё лучше - молочку с хлебом, как в "голодные".
Ам... весы безумны. То показывают, что я потолстел, то, в большинстве случаев, что всё-таки схуднул. Хорошо. 4 дня - фактически, 4 кг долой.
Хороший ужин. Запью ещё кефирчик.
В здравии организма есть положительные моменты: нагрузка на сердце снова спало (это первоначальная цель была), слюна стала чистой (сложно объяснить, но думаю, кто-то поймёт), чувствую лёгкость и гармонию.
Физических изменений не замечаю.
С завтрашнего дня начинаются овощные дни. Думаю, будет сложнее...
Читать далее»
Диета, как правило, ассоциируется не только с похудением, но и с экономией денежных средств в бюджете семьи. Однако прошедшие пару дней английской диеты наводит меня на мысль, что диета вовсе не экономная вещь. Так что, я начал записывать расходы на продукты. Затем, как-нибудь, сравню.
Белковый день, всё же, чудесная вещь. Мясо с хлебушком, да с горошком и томатным соком - сытное и вкусное лакомство. Не зря я вчера ждал сегодняшнего завтрака и обеда...
Читать далее»
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад