Диета, как правило, ассоциируется не только с похудением, но и с экономией денежных средств в бюджете семьи. Однако прошедшие пару дней английской диеты наводит меня на мысль, что диета вовсе не экономная вещь. Так что, я начал записывать расходы на продукты. Затем, как-нибудь, сравню.
Белковый день, всё же, чудесная вещь. Мясо с хлебушком, да с горошком и томатным соком - сытное и вкусное лакомство. Не зря я вчера ждал сегодняшнего завтрака и обеда...
Читать далее»
1. Для себя любимой:
- родить сына;
- постараться регулярно делать педикюр в парикмахерской;
- спокойнее реагировать на рабочие неурядицы;
- раз в две недели встречаться с друзьями;
- получать удовольствие от вождения;
- заниматься по-возможности английским (это входит в планы моего самообразования и повышает самооценку)
2. Для семьи:
- обнимать и целовать ежедневно мужа и детей;
- минимум раз в две недели звонить родителям;
- выходные проводить по возможности активно;...
Читать далее»
Ознакомился с тем, чем мне придётся питаться в последующие дни, после "голодных".
Боюсь, во-первых, проблем с наличием определённых продуктов. Но, думаю, поправимо.
Вопрос в другом, второе - это разделение на "завтрак/обед/полдник/ужин". У меня ТАК может получиться лишь в выходные. В будни у меня есть "завтра" и "ужин", последнее, при чём, не всегда.
Видимо, обед будет включён в завтрак (с разницей в 2-3 часа), а полдник в ужин, либо и вовсе его опустить.
Посмотрим.
Вряд ли найдется человек, который хоть раз не пытался начать новую жизнь – похудеть, бросить курить, разорвать отношения с бывшим, стать лучше, образованнее, красивее. Очень часто мы принимаем такое решение накануне Нового года, нового месяца или недели. Увы, реализовать задуманное на практике получается далеко не всегда. А значит, следует поучиться тому, как начинать жизнь заново...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!!
Ну что жжжжж, мои грандиозные планы начинаю осуществлять!!!
Встала я сегодня в 6-20 , что на 20 минут позже задуманного , НО на 40 минут раньше обычного – уже маленькая победа!!!
Поскольку проснулась немного попозднее, то зарядку делала 10 минут , растягивалась, делала наклоны, приседания, ножки порастягивала…. Как то так…...
Читать далее»
Очередная новая жизнь.
День как подходит, как нельзя лучше: 1 октября, понедельник.
Мы вернулись из лета в осень. Мы женаты.
Снова начинаю свой цикл "спорт каждый день". В отпуске тоже не до конца расслаблялась, но лишка появилась, особенно в последние дни в Москве. Погода тоже влияет, конечно. Бег, видимо, продолжать не будем. Но думаем о покупке б/у эллиптического тренажёра...
Читать далее»
Всем приветы!!!
И так, я созрела, планы пределены. И с понедельника снова в бой . Тем более, что и понедельник, и начало месяца. Такой повод для начинаний
Значит в понедельник, и в последующем, разгрузочный день каждую неделю. Все таки они меня дисциплинируют, поэтому не будем ими пренебригать.
Во-вторых, на 2 недели исключаю из рациона сладкое. Это для того, чтобы вернуть вес в норму (58 кг), а если получится, то и уменьшить до 56 кг...
Читать далее»
Начитавшись Иришкиного (Ирли) челенджа, я уже третий день хожу в раздумьях Что-то надо делать и очень серьезно. Вес встал, как памятник,
Но это и понятно, если лопать кексы, трюфели, халву... То ждать другого и не приходится. Хорошо хоть дальше не растет. Хотя куда уж дальше
Короче надо оченно серьезно за себя браться.
Пока вынашиваю планы, как себя соорганизовать. Но понятно, что без жестких мер тут не обойтись. Потому что, как только даю себе слабинку, так начинаю наглеть...
Читать далее»
Привет!
У меня подошла к концу моя первая неделя. И эту неделю я запомню надолго
НО! Вес, зараза, изменяться не желает, хоть я для этого все и делаю. По расписанию сделала сегодня Strength из Asylum.
Сегодня как-то так случайно выяснилось, что во-первых до Нового Года 100 дней, а во-вторых, что сразу у нескольких девчонок цель - 10 кг именно к этому НГ. А кому-то и все 20...
Читать далее»
Взвесилась с утра все те же 113 кг, но списываю на на традиционный набор веса при КД.
Вчера не ела после 2х, так как к 6 к зубному, после заморозки только в 9 выпила кефиру, куда уж на ночь есть.
Сделала все запланированное вчера, не поленилась и упражнения для спины и груди сделать)
Я молодцом, намеченное выполняю)
На сегодня:
упражнения как получится
депиляция
маска для лица
ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!
12 часов назад