Итоги 3-недельного марафона.

Всем привет! 3 недели я самодисциплинировалась)) Не ела после ужина ( после 19 30, иногда ужин был раньше), привыкла, не хочу возвращаться к ночным зажорам. Сначала голодная не могла уснуть. Сейчас, чаще всего, засыпаю легко, сны стали светлыми, утро приятным и завтрак желанным) Считаю это достижением. 20 приседаний и отжиманий тоже не прошли даром. Легче стало коленям и в руках почувствовала силу. Немного передохну и увеличу упражнения до 30. Хожу много. Дорожка дома - это здорово! Снег, гололёд, буря...а ты ходишь, не выходя из дома) 1 раз в неделю добавляю бассейн. Еда...с едой трудно. Научилась не перекусывать. Теперь надо учиться избавляться от вредной еды. Повышены холестерин 6,4 и гликированный гемоглобин 6.2. Это задача номер один на следующий этап. Вес снизился на 1 кг. Это мало. Но форсировать тоже не рекомедуется. Тише едешь - дальше будешь)
Рейтинг:  +12
Морская-Мэри
12 февраля 2023 года 317 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги 3-недельного марафона.
Всем привет! 3 недели я самодисциплинировалась)) Не ела после ужина ( после 19 30, иногда ужин был раньше), привыкла, не хочу возвращаться к ночным зажорам. Сначала голодная не могла уснуть. Сейчас, чаще всего, засыпаю легко, сны стали светлыми, утро приятным и завтрак желанным) Считаю это достижением. 20 приседаний и отжиманий тоже не прошли даром... Читать полностью
 


Дневник Морская-Мэри:



Комментарии:

12 февраля 2023 года
0
Молодечик, не сдавайся, не останавливайся !
Отвес есть, а объёмы изменились?
Да и здоровье улучшилось раз коленям стало легче!

13 февраля 2023 года
0
Я потеряла ленту) Не измерила объёмы( Исправлюсь. Но, чувствую, что живот немного меньше))

13 февраля 2023 года
0
И это только начало!

12 февраля 2023 года
0
Хороший прогресс
Вес меньше, но и не забывай, что мышцы тяжелее жира...и они его заменяют

13 февраля 2023 года
0
Точно! Я же усиленно активничаю)

13 февраля 2023 года
0

13 февраля 2023 года
0

13 февраля 2023 года
0
Арина ты молодец !! КГ отличный результат .Тем более у тебя руки и ноги приводятся в порядок .Бассейн вообще все обтачивает !Дорожка это вообще замечательно , мы сейчас подбираем орбитрек .А то погоды нет , скользко , сама боюсь выходить ,чтоб не упасть.Прямо горжусь тобой! Так держать , а я буду ровняться на тебя

13 февраля 2023 года
0
Спасибо, Людочка! Равняться ещё рано...но вместе мы горы свернём)

14 февраля 2023 года
0
Арина, желаю удачи в достижении цели!
Очень рада видеть знакомых с другого сайта-спасибо Миле

20 февраля 2023 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
14 часов назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная