Дневник пользователя mamIRI

Радостное светлое утро!!!
Утром встала на весы - приятная радость! я вчера увидела цифру на 2 кг меньше, чем было и очень переживала, что вес сегодня будет выше.. неееет... Два килограмма ушло - и еще унесло сегодня еще 200г... прияяяяяно...
Ушла на кухню ставить чайник - а дети проснулись сами и собрались, пока я пила кофе... прияяяятно... Маняшку (младшенькую) немножко скорректировала с одеванием и все такие мы довольные ушли в сад... по дороге - прогулялись... Читать далее»

Прошло 25 дней с тех пор, когда решила немного изменить привычные установки, немного увеличив жирность рациона - дабы кожа и тп. получали себе еду, но сохранила коридор калорийности.
Что могу отметить, конечно, 25 дней еще не срок, но как говорится, после 3 дней можно утверждать, что ты можешь, после 3 недель - что это тебе подходит и после 3 месяцев - делать выводы об эффективности и привыкании.
У меня пока прошло 3 недели и я могу уже отметить что мне это подходит
1. нет желания нарушать
2... Читать далее»

все идет по плану...
1. начала дыхательную гимнастику с Корпан.
2. тренировка силовая с кардио (минимальные нагрузки)
3. дневной коридор калорийности соблюдён
4. гуляла полтора часа...
вобщем, все складывается очень даже неплохо!!!

Вчера не получилось до конца выдержать то, что было запланировано. Я не расстроилась... Я решила продолжать дальше, учесть неудачу в свою пользу. Сегодня после обеда нужно выпить таблетку хрома и витамины, так легче пережить тягу к сладкому.
Закон подлости срабатывает!!! да!!! как только я решилась перевернуть в своей жизни все, так сразу со всех сторон начинаются отвлекающие маневры - ребенок заболел, ночами не сплю, проблемы в деловой сфере, проблемы у самой со здоровьем. Да, да... Читать далее»