 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
После вчерашнего разгрузочного дня на молокочае ушло аж целых 800 г! Ничего себе отвесик Прекрасно!
Пойду позавтракаю, а то уже шатает Нашла свою фотку со свадьбы, 5-летней давности... Мдя, ну я и разъелась... жуть просто Срочно, срочно худеть! Активнее, активнее Вот что стало и что было Позор мне! Позорище! Буду смотреть постоянно и мотивироваться
+5
|
Комментарии (16)
С утра на весах минус 200 г, очень хорошо!С первым днем весны всех, девочки! Пусть наши улыбки цветут как сирень! Пусть хмурые мысли держаться от нас подальше и не портят нам настроение! Сегодня впервые разгрузочный день и впервые молокочай! С утра встала, заварила зеленый чай (3 ч.л на 360 г воды, в граммах потому что на весах взвешивала ), он настоялся, смешала с молоком 1 к 1, потом побегала/попрыгала полчасика с Лесли и выпила 235 мл молокочая уже оставшего... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Минус 100 г Маловато будет!
Завтра пробую молокочай, уже приготовила молоко и зеленый чай, посмотрим, как организм отреагирует Сегодня утром прошла 4 мили, вечером планирую еще 3 минимум пройти... Дополню потом результами Дополняю: прошла еще три, чему несказанно рада, всего 7, а завтра буду, наверное. всего пять (если с молокочаем вообще что-то смогу )
+1
|
Комментарии (11)
Вес тот же. Ну ничего страшного, позанимаюсь чуть побольше, завтра нагоню
Проскакала/прошагала 9 миль опять, за три подхода, выдохлась вообще Ккал набираю примерно 1000-1200, может все же отвесиками организм порадует, а то весна скоро...хочется быть красивой Радует, что белков норму съела все-таки, а вот углеводов недобрала посмотрим, что завтра покажут весы
+2
|
Комментарии (2)
Отвесик 300 г, ура!
Приготовила сегодня запеканку творожную (в рецепте заявлено, что без муки, но мне пришлось 100 г все же добавить) В 100 г целых 207 ккал, многовато получилось... Надо попробовать морковную запеканку, она должна получится с меньшим количеством ккал Вот такая запеканочка у нас
+1
|
Комментарии (24)
Отвесик, ура! Целых 200 г!
Попробую сегодня 8 миль пройти, гимнастики сегодня нет, есть только наклоны, так что силы должны быть
+1
|
Комментарии (2)
Никаких изменений, вес тот же - 66,0... Радует, что привеса нет
За сегодня умудрилась 7 миль прошагать, пока шагала - головная боль прошла, наверное, прыжков испугалась Пульс померила ради интереса после интенсивных упражнений - 104... ну ничего себе, здорово )))) Калории снизила до мин 1000 и макс 1300, посмотрим, что покажут весы после такого снижения Рождение звезды получается все лучше, уже и равновесие в этих позах перекрученных удерживаю
+3
|
Комментарии (0)
Хм... отвесик есть небольшой... Радует
Отчет за неделю ОГ - 96 (99) ОТ - 78 (78) ОЖ - 91 (93) ОБ - 104 (104) ОН - 61 (59) Вес с 66,5 снизился до 66,0 Что-то маловато за неделю... Начинаю все же снижать немного ккал, многовато что-то у меня их было похоже...
+1
|
Комментарии (0)
Прошла всего 5 миль, КД не дают много ходить... Съела всего 1224 ккал... Посмотрим, что весы покажут завтра
+1
|
Комментарии (0)
Нашла формулы подсчета килокалорий, подсчитала себе норму... оказалось, что ем я много
В общем в норме мне надо всего 1304 ккал, если занимаюсь спортом ежедневно - 2135 ккал, если хочу похудеть постепенно - 1708 ккал, а если быстро похудеть - 1223 ккал, но минимум потребления - 1173 ккал. Таким образом, мне нужно не 1900 ккал, как программа рассчитала, а всего 1500-1700 ккал... Мдя, может из-за этого вес и стоит? Начинаю по новой с завтрашнего дня подсчитывать... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад