Дневник пользователя ga-ly-sha

ga-ly-sha
Рейтинг: 3414
Последний визит: 18 марта в 23:36

	День 23	23 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 300 г
Завтрак: запеканка
Ланч, Обед, Полдник: весь день была в универе, с собой брала фрукты и йогурт (апельсины не осилила)
Ужин: тунец в масле, гречка, кукуруза (сверху для сравнения то, что едят остальные )
Перекус: киви
*1444 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -

5 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	День 22	22 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Завтрак: запеканка
Ланч: фрукты
Обед: хек с моцареллой и помидоркой, рис с овощами
Полдник: йогурт, яблоко
Ужин: мидии, гречка, кабачок гриль
Перекус: манго
*1496 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -
На велике каталась в развалины замка местного (5 км). Не понимаю, почему я раньше туда ни разу не поднималась, это потрясающе!
Но велик теперь всё... Читать далее»

10 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	День 21	20 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Дни 16-20 ела что попало, не считала, не фотографировала, не тренировалась, ничего.
Отвес 0 г (ну не привес, хоть это радует)
Завтрак: запеканка
Ланч: апельсины
Обед: чечевичная похлебка, лосось гриль, помидор
Полдник: йогурт
Ужин: чечевичная похлебка
Перекус: яблоко, морковь
*1234 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка +
Итоги недели:
Отвес 0 г
Достижения
Вода 0/7
Ноль алкоголь 5/7
Ходьба 1/7
Тренировка 1/3... Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	День 15	14 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Привес 600 г
Завтрак: запеканка
Дальше был бесконечный день Св. Валентина...
Курица, проволоне, кабачки гриль. Виски.
Конфеты, виноград, печенье. Виски.
Тортилья с рисом, мясом, чили. Виски.
*3286 ккал (на глаз, ничего не взвешивала)
Достижения
Ничего не достигла...

3 фотографии

+12 | Комментарии (3)

	День 14 (ночь)	14 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Сижу ем печенье. Ничего не могу поделать.

1 фотография

+7 | Комментарии (5)

	День 14	13 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка
Ланч: яблоки
Обед: курогрудка и кабачок гриль, грибы, салат
Полдник: это должно было стать желе, но что-то пошло не так
Ужин: крабопалочки, овощи тушеные, салат, виски (чёрт)
Перекус: ананас
*1603 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь -
Ходьба/Велосипед +
Тренировка +
Итоги недели:
Привес 200 г ааааааааааааа!!
Достижения
Вода 3/7
Ноль алкоголь 5/7
Ходьба 7/7
Тренировка 3/3

7 фотографий

+9 | Комментарии (3)

	День 13	12 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Питание Красный
Завтрак: салат, тунец
Ланч: яблоко, киви, виноград
Обед: курица гриль, овощи тушеные, салат
Полдник: манго, желе (не сфоткала)
Ужин: моцарелла, овощи тушеные, салат
Перекус: йогурт
*1448 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -

6 фотографий

+7 | Комментарии (3)

	День 12	11 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 700 г (уфффф)
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, геркулес, варенье)
Ланч: яблоко, апельсин
Обед: лосось гриль, овощи тушеные, салат
Полдник: желе
Ужин: крабопалочки, салат
Перекус: галеты (был большой запас по калориям)
*1375 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка +

7 фотографий

+7 | Комментарии (2)

	День 11	10 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Привес 1000 г
Питание Оранжевый
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, травы), салат
Ланч: яблоко
Обед: котлета (говядина, шпинат), говядина, проволоне (всё гриль), фасоль с грибами тушеная, салат
Полдник: -
Ужин: лосось и картофель гриль, салат (в этот момент решила начать фотографировать все, может, однажды это остановит меня от нарушения)
Перекус: желе
*1409 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -
Проехала 20 км сегодня... Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (2)

	День 10	10 февраля 2019 года
	ga-ly-sha

Всё пошло по moderated простите
Отвес 200 г
Питание Красный (ахахахахахаха)
Завтрак: запеканка (яйцо, творог, травы), салат
Ланч:
Обед: виски, виски, виски
Полдник: паста с рикоттой и шпинатом, болоньеса, пармезан, торт Наполеон со сгущенкой, бутерброд с ветчиной и филадельфией, шоколадное печенье, шоколад (именно в таком порядке, одно за другим, без пауз)
Ужин: пиво, оливки
Перекус: бутерброд с ветчиной и филадельфией, тост со сгущенкой, Швепс
*3760 ккал... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (5)