 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветики!
Сегодня день такой длинный кажется. Видимо просто потому что мы до обеда успели побывать в двух местах и прогуляться вдоль озера. Здесь то я и натопала 10000 шагов. Изначально мы и ехали к озеру. Но подороге решили заглянуть в деревушке, где раньше плавили металл. Там остались кое-какие постройки и конечно же куча тропинок для гуляющих. Добравшись до озера в конце то концов и гуляю по дорожке, увидели опять что-то интересненькое недалеко. Свернули с дороги... Читать далее»
+17
|
Комментарии (11)
Приветики!
И сразу с радостного события - у меня открылась ещё одна строка смайликов Сразу о питании. Завтрак (муж готовил): каша овсяная, яичница, хлеб цз ржаной (мой) с сыром и капучино Перекус: банан, хлеб цз ржаной (мой) с творожной намазкой и чай мятный Обед: вот такая штука Ужин: сыр камомбер, салат и кофе с молоком Сегодня высмотрели в интернете, что в городе (около 40 км от нас) открыт большой торговый центр с обувью. И решили туда рвануть, так как мужу нужны были кроссы... Читать далее»
+22
|
Комментарии (25)
Приветики!
Выйдя сегодня в сад, обнаружила в детском ведёрке ледяное сердечко День обещал быть прекрасным. Так и было! На улице солнечно! Весна вернулась к нам. Конечно не + 21 градус, но уже без снега и даже можно без куртки побродить по саду. Так что я воодушевлённая находкой и погодой, рассадила свои помидорки. Опробовала свой новый шампунь и бальзам. Он совсем не имеет запаха. Специально разработан для так сказать "измученных волос" и сухой чувствительной кожи головы... Читать далее»
+23
|
Комментарии (35)
Всё таки я сегодня не высидела на месте.И вечером меня потянуло на приключения. Решила "А что это я сижу?! Может сделать какую-нибудь танцевальную тренировку или круговую или ещё что?... " На просторах интернета в поисках чего-то интересного, я нашла высокоинтенсивную тренировочку Тани Федорищевой "Убей жир. Тренировки для похудения дома". Замечательная тренировка Советую и рекомендую. Сама буду периодически её делать. Сегодня делала первую тренировку... Читать далее»
+16
|
Комментарии (15)
Привет всем!
Смотрела фото старые и такая тоска напала Хочу в тренажёрный зал! Нет, не то чтобы дома я не могу заниматься. Дома тоже отлично. Да и време экономнее используется. А хочется опять в эту атмосферу, которая там царит. Хочется увидеть знакомых, которых уже не видела с начала карантина. А это уже больше года. Как-то я думала, когда расторгала контракт с фитне-клубом, что буду дома заниматься. Экономия времени, денег. Да и вообще, мне это не нужно. Но оказалось, что нужно... Читать далее»
+21
|
Комментарии (12)
Приветики!
Сегодня кратко и быстро. Снег лежит - зима не отступает Завтрак: Гранола, йогурт без сахара, капучино с кофе без кофеина. Перекус: банан и фундук Обед: щи + сметана + ржаная булка, кофе с молоком Перекус: пастила и 4 конфеты Ужин: запеченая морковь и кобачки, немного селёдки, лук и цз хлеб. Знаю, что завтра отеку, но так хотелось её съесть. Люблю селёдку с луком... Читать далее»
+16
|
Комментарии (19)
Приветики!Гранола стала для меня сластены идеальным вариантом завтрака. Полезно, вкусно и быстро! Можно заправлять кефиром, йогуртом, ряженкой. Я очень люблю использовать для этого кефир. Просто идеальное сочетание для меня. А вот мой сынишка любит есть её с молоком. И так, ближе к рецепту. Духовку сразу ставим разогреваться на 170 градусах. Тем временем подготавливаем основу для гранолы. 110 гр банана и 2 ст. л. мёда пюрируем... Читать далее»
+20
|
Комментарии (18)
Привет всем!
Погода продолжает удивлять. Муж с дочей уходили на почту солнечной весной. Через десять минут вернулись два снеговика замерзшие и мокрые. Питание. Завтрак: гранола (остатки), йогурт без сахара, печенье цз, сыр и капучино Перекус : миндаль и яблоко Обед: яйца с сыром, лаваш цз с грудкой и сыром Перекус : морковь Ужин: лаваш цз с творогом и кофе с молоком Незадолго до сна - чашка кефира После тренировки - протеин Целый день бродил как какой-то сонный медведь... Читать далее»
+11
|
Комментарии (10)
Белково-медовый омлет готовится очень легко ибыстро.Смешать 1 яйцо, 2 яичных белка, 50 мл молока и 1 чл мёда. Посолить и поперчить по вкусу. Готовить на сковороде на медленном огне под крышкой. Вот и весь рецепт. Омлет получается очень вкусный и воздушный. Плюс он очень богать белками.
+5
|
Комментарии (6)
Привет всем!
Сразу о питании. Сегодня без нарушений и кусочничества. Завтрак: каша овсяная, яйцо с сыром, булка с сыром и капучино. Перекус: банан Обед: суп из макарон, хлеб ржаной, сыр и кофе с молоком Перекус: морковь и яблочное пюре без сахара Ужин: грудка (запекала курицу в фольге целиком и грудка получилась очень нежной), кукуруза маринованная, салат и соус чили сладкий После тренировки - протеинчик Вечером кардиотренировка в стиле табота - 30 минут... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
15 часов назад