Рецепт: Мини-запеканки "Сытный завтрак"
Мини-запеканки "Сытный завтрак"
Рецепт: Баклажаны запеченные с сухарями и сыром
Баклажаны запеченные с сухарями и сыром
Рецепт: Паштет с плавленым сыром и мармеладом
Паштет с плавленым сыром и мармеладом

Путь к стройности. День 25. Опять зима

Путь к стройности. День 25. Опять зима Привет всем!

Сразу о питании.
Сегодня без нарушений и кусочничества.

Завтрак: каша овсяная, яйцо с сыром, булка с сыром и капучино.



Перекус: банан



Обед: суп из макарон, хлеб ржаной, сыр и кофе с молоком



Перекус: морковь и яблочное пюре без сахара





Ужин: грудка (запекала курицу в фольге целиком и грудка получилась очень нежной), кукуруза маринованная, салат и соус чили сладкий



После тренировки - протеинчик



Вечером кардиотренировка в стиле табота - 30 минут
Потом немного прокачала мышцы пресса. Я вообще очень редко делаю упражнения на пресс Могу раз в месяц и немного.
Например, сегодня делала три упражнения 4 подхода по 15 повторений. Это скручивания, складка и поднятие ног с скручиванием.
В конце немного растяжки, как всегда.

Ах да, была зарядка утром 10 минут. Неделю не делала её. Вот исправляюсь.

Я ещё учусь подтягиваться. Так что решила использовать время каникул, а значит это время моего отпуска, с пользой. Турник есть - было бы желание. Сегодня раза три подходила подрыкалась на нём. Это немного, но всё же лучше, чем ничего.
Плюс отжимания в течение дня - 3 раза по 8 повторений Сила утерена или виной эта злощастная пара-тройка кг

Сегодня сделала яблочное пюре для пастилы


И поставила его сушиться


Детишки обрадовались, когда узнали.

И ещё одна новость...
У нас опять зима. Вот прям настоящая зима нагрянула к нам нижданно нигадано. Днём плюс, а ночью морозец. Да ещё и снега сегодня выпало. Он конечно завтра растает. Но как-то уже не весело. Мы только обрадовались. Весна пришла! Птички запели, цветочки зацвели, листочки на кустах и деревьях растут, всё зеленеет. А здесь, Здрасьте!!! Не ждали!
Да ещё и на каникулах



Одним словом апрель. Как в немецкой детской песенке "Апрель, апрель, он делает, что хочет"
Рейтинг:  +11
Feral berry
5 апреля 2021 года 97 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Путь к стройности. День 25. Опять зима
  Привет всем!
Сразу о питании.
Сегодня без нарушений и кусочничества.
Завтрак: каша овсяная, яйцо с сыром, булка с сыром и капучино.
Перекус: банан
Обед: суп из макарон, хлеб ржаной, сыр и кофе с молоком
Перекус: морковь и яблочное пюре без сахара... Читать полностью
 


Дневник Feral berry:



Комментарии:

5 апреля 2021 года
+1
Нормальная погода для апреля,у нас тоже снег.В пятницу придет весна

5 апреля 2021 года
0
Я согласна, что это нормальная погода. Но так хотелось немного тепла, пока дома все

6 апреля 2021 года
+1
Всё равно весна зиму прогонит и это не за горами!
Теперь и я хочу пастилы домашней, да ещё из яблок

6 апреля 2021 года
+1
Яценко Марина пишет:
Теперь и я хочу пастилы домашней, да ещё из яблок
Я её обожаю

6 апреля 2021 года
+1
Представляю, как это вкусно!

6 апреля 2021 года
+1
Как же надоела эта зима...жуть...
что-то все весну потеряли

6 апреля 2021 года
+1
Потеряли, потеряли

7 апреля 2021 года
+1
у нас дождик...на снег(старый)

7 апреля 2021 года
0
У нас за день всё может быть: и снего, и дождь и солнце летнее Вчера намело снега.

8 апреля 2021 года
+1
И у нас зима( вчера снег выпал...

8 апреля 2021 года
+1
во всей этой абстановке, хочется хотя бы тепла


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Котлеты в беконе
Котлеты в беконе
Рецепт: Тортилья с креветками и творожным сыром
Тортилья с креветками и творожным сыром
Рецепт: Паштет с плавленым сыром и мармеладом
Паштет с плавленым сыром и мармеладом
Статусы:

завтра будет лучше, чем вчера

Loyso
7 часов назад
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!
Alex KanachinaСохранить энергию молодости!!!
Pulfordлюби себя, потому что ты это тот человек с которым ты проживёшь всю свою жизнь
semeynovosibНо если не найдётся родной души Пиши

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная