Рецепт: Картофель с ветчиной и сыром
Картофель с ветчиной и сыром
Рецепт: Жареный рис с сосисками по-китайски
Жареный рис с сосисками по-китайски
Рецепт: Мини пончики с колбасой и сыром
Мини пончики с колбасой и сыром

Дневник пользователя Feral berry

Feral berry
Рейтинг: 1830
Последний визит: 18 сентября 2021 года


Рубрика "На пути к стройности" / Все записи



Очень важное и срочное объявление! 17 сентября 2021 года
Feral berry
Очень важное и срочное объявление! Привет, привет всем!
Давненько я не забегала сюда.
Всё как-то то в разъездах, то подготовка к школе, то прочие заботы.
Но сейчас не об этом.
В настоящее время прохожу обучение в "Первая школа фитнеса".
И сегодня нам дали задание бесплатно поделиться своими знаниями и опытом, т.е. проконсультировать троих человек (можно конечно и больше - только плюс для зачёта задания ) в области постройнения (тренировки, питание и прочее).
Так что срочно! Очень срочно! Ищу добровольцев... Читать далее»
+12  |  Комментарии (7)
Путь к стройности. День 54 6 мая 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 54
Привет всем!
Я не пропала! Я здесь!
Захожу на минутки две и дальше бегу дела делать.
Совсем нету времени и сил писать посты.
Но я в строю! Иду к цели.
На Пасху ела куличи . Ела осознанно. Ругать себя не буду за это.
В день сейчас получается проходить минимум 15 000 шагов.
Тренировки есть, но пришлось их немного скорректировать. Болят ноги после работы.
Записалась к сосудистому хирургу. Посмотрим, что он скажет... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
Путь к стройности. День 44 26 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 44
Привет, привет!
Ну что... Понедельник...
Сынишка всё ещё занимается дома.
Малая ходит в школу, что просто отлично. Как будет дальше? Неизвестность.
Завтрак: каша пенная, капучино и манник
Перекус - яблоко
Обед: суп, цз хлеб, капучино и протеиновый батончик
Перекус : цз хлеб с арахисовой пастой без сахара, помидорки и огурцы
Перекус - банан
Ужин: яичница, салат и опять капучино
После ужина тренировка на ягодичные... Читать далее»
+17  |  Комментарии (14)
Путь к стройности. День 43. Воскресенье - День прогулок! 25 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 43. Воскресенье - День прогулок!
Привет всем!
Я решила, что раз в неделю не буду писать отчёт и это в субботу. Чтобы немного отдохнуть от всего этого.
Не смотря на то, что сегодня выходной и спать бы да спать утром, я проснулась очень рано
Завтрак: гранола, йогурт, капучино
Перекус - банан
Вчера когда муж с сынишкой ездили забирать машину, на обратном пути купили спаржу
Готовить всю сразу не стала.
Очистила, посолила, добавила чеснока и оливкового масла. Перемешала и в духовку. 20 минут на 180 градусах и готово... Читать далее»
+17  |  Комментарии (16)
Путь к стройности. День 41 23 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 41
Привет всем.
Пятница!!! А это значит короткий рабочий день. Муж работает без обеда и в 13 он уже дома, я - в 14. Красота! Можно сказать - ещё пол дня выходного.
Неделя пролетела незаметно и суматошно. Скажем так... Скучать было некогда.
Завтрак: гранола, кефир, капучино
Перекус : банан, цз хлеб, арахисовая паста и чай
Обед: яйца варёные и соус
Перекус: цз хлеб + немного сливочного масла, сыр, яблочное повидло и капучино
Раз сегодня пол дня свободных, решили мы погрилить... Читать далее»
+12  |  Комментарии (17)
Путь к стройности. День 40. Минус 550 гр за неделю. 22 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 40. Минус 550 гр за неделю.
Привет всем!
Утро четверга начинается не с завтрака, а... с весов
Минус 550 грамм за неделю. Вчерашний день дал свои результаты. По калориям вроде норма. Но удар на белок в питании, меньше углеводов, никакого солёного и пр. Итог... Минус на весах.
Сделала обход по саду
Обнаружила цветущую землянику
И взошедшую редиску с салатом
Завтрак : каша пшенная, цз хлеб с арахисовой пастой и капучино.
Перекус - банан
Обед : сырники, мёд и чай.
Перекус : сырники, апельсин... Читать далее»
+15  |  Комментарии (23)
Путь к стройности. День 39 21 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 39
Привет всем!
Опять сегодня без фанатизма - в основном фото еды.
Завтрак: каша овсяная + банан + капучино
После завтрака вытащила сынишка из дома на небольшую прогулку - отводили младшую в школу. Он хоть там немного пообещался с любопытный мальчиком, который не мог вспомнить, знает ли он его или нет.
Обед: говядина + перец болгарский + чай
Перекус : не фоткала. Огурцы ( много) и перец болгарский почти целый
Домой пришла после работы, съела кусочек мяса (говядины)... Читать далее»
+17  |  Комментарии (21)
Путь к стройности. День 38 20 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 38
Привет всем!
Сегодня день ни чем не примечательный.
Завела дочу в школу, назад дорогу не срезала. Решила, что минутки три больше пройдусь по улице.
Завтрак: каша ячнево-кукурузная, изюм, сыр, хлеб и капучино.
Что-то я сегодня совсем плохо спала. То мне жарко было, то холодно, то неудобно, то подушке место не могла найти
Так что до работы я решила поболдеть.
Пока у сынишки были видеоконференции, я смотрела сериал.
Потом побыстрому сделала оладушки из куриной грудки... Читать далее»
+20  |  Комментарии (8)
Путь к стройности. День 37 19 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 37
Привет всем!
Сегодня утро моё началось немного по другому.
У нас в районе открыли школы, а это значит моя младшенькая сегодня спустя 4 месяца пошла в школу. Эту неделю детки будут ходить точно, а следующую - ещё пока неизвестно.
Сынишка ходит в гимназию в 5 класс в другой город, который находится в другом районе. А там пока ничего не известно. Поэтому он пока занимается дома.
Так что сегодня я позавтракала.
Овсяные оладьи, яблочное повидло и капучино.
Завела крошку в школу... Читать далее»
+15  |  Комментарии (23)
Путь к стройности. День 36. Воскресенье - День выпечки :) 18 апреля 2021 года
Feral berry
Путь к стройности. День 36. Воскресенье - День выпечки :)
Привет всем!
Люблю выходные.
Можно поспать подольше, понежиться.
Можно заняться чем-то, что давно хотелось сделать, но не хватало времени для этого.
Завтрак сегодня был из овсянкой каши, что-то типо лазаньи, но из пельмешек, яйцо с сыром и капучино
Пока готовила обед, перекусила совсем не ппэшной едой
Открыла огромное шоколадное яйцо, подаренные знакомой ещё на Пасху. А там конфеты внутри. Шоколад я не очень люблю, а вот конфеты... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
Страницы:


Рецепт: Гуляш с белой фасолью
Гуляш с белой фасолью
Рецепт: Завтрак из бекона и яичницы
Завтрак из бекона и яичницы
Рецепт: Мини пончики с колбасой и сыром
Мини пончики с колбасой и сыром
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
2 дня назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная