Привет всем!
Опять сегодня без фанатизма - в основном фото еды.
Завтрак: каша овсяная + банан + капучино
После завтрака вытащила сынишка из дома на небольшую прогулку - отводили младшую в школу. Он хоть там немного пообещался с любопытный мальчиком, который не мог вспомнить, знает ли он его или нет.
Обед: говядина + перец болгарский + чай
Перекус : не фоткала. Огурцы ( много) и перец болгарский почти целый
Домой пришла после работы, съела кусочек мяса (говядины)
Ужин: творог + сметана + чуть сахара + арахисовая паста (без сахара), капучино
Сегодня была силовая для ручек
С разминкой и растяжкой получилось 50 минут.
Вечером сделала ещё гранолы для завтраков.
Чуть не истеклась слюной
Но съела огурчика немного
Привет всем!
Вес уходит сложно. На утро может показать плюс 1 кг. Вода задерживается. Некоторые продукты мне нельзя есть, но иногда хочется. При чем это из полезных продуктов.
Главное осознать всё это и не переживать. Вес уходит, а это главное. Пусть и медленно, но зато не нужно себя сильно ограничивать.
Н
Молодец- трудяжка!
А кто тебя фотографирует?
Творожок знакомый
Сама в основном. Иногда детей прошу.
Помощники!
можно гордиться собой
Спасибо
Фото творят чудеса