 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
83.6 -1.2 кг
83.2 -400 Работа в офисе. • разбарахление -7 вещей Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг. Доела овощи из борща(бульон на завтра).
+6
|
Комментарии (2)
84.8 -900
83.6 -1.2кг • расхламление -7 вещей! • планка 1 мин. 35 сек. • шаги по квартире Кофе с кокосовым маслом 5 грамм. Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком. Вода 2л + Аш-тау 2*250мл. Овощной борщ на завтра сварила. Приблизительный план: 1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
85.7 +900
84.8 -900 • расхламление -7 вещей! Шаги по квартире. Солянка со сметаной+маслины 5шт., лимон. Планы на месяц: До 23/02 без мучного, сладкого, алкоголя! Стать легче минимум на 3 кг!!! = 81.8кг Диета"Любимая" с 02/02/2022 Экадаши 12,27/02 Творожный разгруз после 23/02(начать 25-27/02) Язык + борщ из бульона Генеральная уборка хотя бы в одной из комнат... Расхламление!!! Порядок в шкафах! -7 вещей 7 дней Пересадить цветы ... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
84.8 +100
85.7 +900 Прогулка к зубному и обратно (+ отдала знакомой заказ из Минска; угостила пирогом). Съела 1/2, 1/2 в морозилку Кола. Солянка со сметаной, копчёное сало. Солянка-холодец, яйцо, шоколад. Кола. Итого за январь: - 4.8кг (90.5-85.7) Штраф за шаги 4*1000=4000, за алко 3000. Подруга гуляла в лесу
+12
|
Комментарии (13)
84.7 +100
84.8 +100 Хотелось просто лежать... 2 тарелки солянки + копыто с горчицей, сало, колбаса, яблоко, апельсин, шоколад, джин. Планы на неделю: Диета "Любимая" Планка, обруч. 31/01 зубной.
+7
|
Комментарии (4)
84.4 +1 кг
84.6 +200 Прогулка за продуктами и обратно. Левая пятка засохла, правую ещё чувствую Завтра разбарахление!!! Подруга гуляла в лесу Моя еда Нарушения Джин, яблоки 2, шоколад, батончик Рошен.
+14
|
Комментарии (0)
83.4 -1,1 кг
84.4 +1 кг Прогулки не было(ходила по квартире). Пятки ещё болят. Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала. Кофе с кокосовым маслом 5 грамм. Бульон, бульон со шкварками...и понеслось колбаса, маринованные грибы, горошек; шокопаста, арахис; водка, сало с аджикой, солёные огурцы; джин, конфета, шоколад. Трудовая неделя закончилась... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
84.5 -2кг
83.4 -1.1кг(может что-то с весами ) Прогулка в WB + ходила по квартире. Пятки болят. Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала. Кофе с кокосовым маслом 5 грамм. Творог 9% 190 грамм + яйцо, кефир 2.5% 200 грамм, кофе со сливками 33% 50 грамм. Подсмотрела у Лены таблицу, мне же тоже такая нужна, сделала Подруга гуляла в лесу, встретила зайца
+11
|
Комментарии (12)
Не знаю буду ли я это делать, но сохраню(на всякий случай)
(Рецепт и фото из Telegram) Очень вкусный тортик. Ингредиенты: + Мука кокосовая - 25г + Мука миндальная - 10г + Какао порошок - 10г + Яйца -3 шт + Разрыхлитель - 4г + сливки 33%- 150г + Творожный сыр - 140г + Заменитель сахара - по вкусу + Масло сливочное - 5г В крем я добавила немного дробленых миндальных орешков. А в тесто немного ванили. Способ приготовления:... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
86.5 +700
84.5 -2кг Начало положено! Как и планировала С 26/01 до 23/02 провожу над собой очередной эксперимент: без мучного, сладкого, алкоголя! Будем посмотреть на сколько меня хватит... Прогулки не было(ходила по квартире). В воскресенье растерла обе пятки... Левая лопнула сразу, а правая вчера Даже лежать больно Кофе с кокосовым маслом 5 грамм. Творог 9% 200 грамм + яйцо. Творог 9% 190 грамм.
+14
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад