Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 11818
Последний визит: сегодня в 18:08

	184 дня до 50(29 до Минска). 25/11/21. +2.1.	26 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.2
Прогулка в WB.
Яичница 2 на смальце, конский балык, оливье с пупками, грецкий орех 10 шт.
Борщ со сметаной и говядиной, сало.
Сушняк, бессоница, ночной жор
Кола... Тушеные яблоки...
Холодец с горчицей.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 10 дней
• выброс хлама из жизни... -
86.3(отекла после колы ну и яблоки... )

2 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	185 дней до 50(30 до Минска). 24/11/21. +400.	25 ноября 2021 года
	Елена Симф

83.8
Прогулка по району.
Яичница 3 на смальце, сало, конский балык, борщ со сметаной и говядиной; грецкий орех 10 шт., яблоко 2, арахисовая паста, шоко паста.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 9 дней
• выброс хлама из жизни... + дорожная сумка, цветочные горшки
84.2

2 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	186 дней до 50(31 до Минска). 23/11/21. Творожный разгруз. -1.8 кг.	24 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85.6 С прошлого разгруза за неделю +400
Прогулка по району.
Прогулка к зубному и обратно.
Творог зерненый 9% 200гр.+ яйцо.
Творог зерненый 9% 200гр.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 8 дней
• выброс хлама из жизни... + подушка от дивана
83.8

2 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	187 дней до 50(32 до Минска). 22/11/21. +500.	23 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85.1
Работа в офисе.
Борщ с говядиной + сметана, сало, конский балык, грецкий орех 10 шт.
85.6
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 23/11
• разгруз на твороге 23/11
• прививка 26/11
• Рождественский пост с 28/11
• планка, прогулка с палками в лесу 1 раз в неделю
• обруч 2 раза в неделю!
• педикюр, маникюр
• выброс хлама из жизни...
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 7 дней
• выброс хлама из жизни... + электронные весы

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	188 дней до 50(33 до Минска). 21/11/22. -100.	22 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.2
Поход с подругой на Вороньи скалы.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка
Зефир 3 шт.
Зефир 3 шт.
Разгруз на зефире не получился Может потому что замёрзла или много свежего воздуха
Грецкие орехи 15, сало, китайские грибы, котлета 4 с аджикой и сметаной, огурец 1, зефир 3 шт.
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 6 дней
85.1
Вчера весь день до ночи шёл дождь и посбивал последние грецкие орехи. Один упал прямо передо мной, так что решила насобирать себе подарок... Читать далее»

39 фотографий

+10 | Комментарии (33)

	189 дня до 50(34 до Минска). 20/11/21. -600.	21 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.8
Прогулка по району + рынок.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, сало, котлета 4 с аджикой, бульон, конский балык.
Яблоко 3.
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 5 дней
• выброс хлама из жизни... + Разобрала старые бумаги(в зале) на макулатуру!
85.2

2 фотографии

+4 | Комментарии (1)

	190 дней до 50(35 до Минска). 19/11/21. КД 3. +400.	20 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.4
Без алкоголя 4 дня.
Прогулка по району + ПУД.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, печёночная колбаса, сало, борщ с говядиной и со сметаной. Бразильский орех 5, фундук 7, миндаль 10, арахисовая паста, шоко паста. Молоко, сникерс.
Яблоко 3.
85.8

2 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	191 дня до 50(36 до Минска). 18/11/21. КД 2. +200.	19 ноября 2021 года
	Елена Симф

85,2
Прогулка в лесу с палками.
Прогулка с Алёной и Никитой.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 на смальце, редька+морковь+китайский гриб; айсберг, сало, колбаса, конский балык, борщ с говядиной и сметаной.
Кефио 300 мл, арахисовая паста.
85.4

6 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	192 дня до 50(37 до Минска). 17/11/21. Питьевой разгруз. КД 1. -1.6 кг.	18 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Взвеситься не получилось, т.к. в связи с аварией отключили свет(и воду тоже)
Прогулка по району + рынок.
Встреча с подругой на косогоре + рынок.
Зелёный чай, чёрный час с гарам масала, кофе с молоком, молокочай, кефир 300мл.
85,2

3 фотографии

+5 | Комментарии (12)

	193 дня до 50(38 до Минска). 16/11/21.	17 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Пешком к зубному и обратно + рынок.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, сосиска 2, айсберг, кефир, арахисовая паста. Кола.
Бульон + окорочок, грецкие орехи.
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 16/11
• питьевой разгруз 17/11
• планка, прогулка с палками в лесу 2 раза в неделю
• хоть раз взять в руки обруч
• выброс хлама из жизни...

2 фотографии

+6 | Комментарии (10)