У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 11843
Последний визит: вчера в 15:48

	204 дня до 50. 05/11/21. 1 доза вакцины. +1.3	6 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.8
Сходили с подругой в центр города, получила 1 дозу вакцины, заодно походили по магазинам. Состояние нормальное, рука не болит, покидало немного в пот, 36.9 (повышеный аппетит ).
В городе капучино с сырной хинкали.
Борщ с говядиной и сметаной. Колбаса, конский балык, сало, солёный огурец 2. Семечковый хлеб с маслом, сыром.
Кумкват 5 шт., яблоко 2шт. кола зеро 250 мл.
Много пила на ночь, наверное после огурцов.
86.1
Обещали +20, а днём было +25

8 фотографий

+19 | Комментарии (16)

	205 дней до 50. 04/11/21. +700	5 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.1
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1,5 мин.+растяжка.
Посещение зубного... чистка каналов и временная пломба
Жареные кабачки с яичницей 3 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, сало, грецкий орех 10.
Яблоко 2шт.
84.8

11 фотографий

+12 | Комментарии (10)

	206 дней до 50. 03/11/21. Разгруз на яблоках. -1.3 кг	4 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85.4
Прогулка с палками в лесу под дождем 2 ч 10 мин.+ планка 1,5 мин.
Прогулка после завтракобеда.
Яблоки 3шт.
Яблоки 2шт.
За разгруз надо было съесть 11 яблок, но я смогла только 5.
84.1

21 фотография

+16 | Комментарии (14)

	207 дней до 50. 02/11/21. Планы на неделю.	3 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.

6 фотографий

+11 | Комментарии (20)

	208 дней до 50. 01/11/21.	2 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.6
Прогулка по району
Яичница 2 на смальце, жареный адыгейский сыр.
Салат: морковь, редька, капуста со сметаной. Борщ с говядиной. Арахис.
86.2

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	212 дней до 50. 28/10/21.	29 октября 2021 года
	Елена Симф

85.5
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
Планка 0
Обруч 0
Зуб ноет... Нарушения: мускат 350мл, варенье.
86.3

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	213 дней до 50. 27/10/21. Постный день. Первые заморозки на почве.	28 октября 2021 года
	Елена Симф

85.3
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Борщ с грибами и перловкой. Свекла с редькой и оливковым маслом, арахис, арахисовая паста, семечки, шпроты, помидоры, икра мойвы.
Треснул зуб - семечки больше не мой продукт!!!
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
85.5

11 фотографий

+6 | Комментарии (1)

	214 дней до 50. 26/10/21. Питьевой разгруз -700	27 октября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки