 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решила поучаствовать в Кето-марафоне... Вес 85.8 кг.
Может кому интересно План на первые 10 дней. ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ? АБСОЛЮТНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ: Мясо. Любое. Говядина, свинина, баранина, птица... Птицу можно есть прямо с кожей. Также субпродукты. Тушёнка. Рыба и морепродукты. Предпочтение жирным сортам. Устрицы нельзя! Консервы тоже можно. Яйца. Любые. Масла. Абсолютно любые. Можно даже подсолнечное или другие масла из семян, это не повлияет на диету... Читать далее»
+13
|
Комментарии (16)
84.5 -1.4кг
Вода с мёдом. Бульон, скрамбл, зелёный горошек. Шоколад. Королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват. Бульон с пельменями и майонезом, грецкие орехи 10 шт. Прогулка к зубному и обратно. Лечили зуб, лечили и вырвали... Нимесил 2 раза.
+9
|
Комментарии (8)
85.9 -400.
День Экадаши. Голодание на воде. - 1.4 кг
+5
|
Комментарии (5)
86,3 -1,5кг
Овсянка с медом, грецкие орехи 15шт., королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват 5 шт. Печень икра минтая, зелёный горошек. Шоколад, конфеты, варенье. Лапша.
+3
|
Комментарии (0)
87,8 +600.
Яичница 3 на сл. масле с моцареллой 2, квашеная капуста, колбаса; шоколад, конфеты, кефир. Бульон с курицей, кефир. Зуб ноет, записалась на 14/01...
+5
|
Комментарии (3)
87.2 -1.5 кг
Прогулка по району после обедозавтрака. Яичница 3 на сл.масле+моцарелла 2, колбаса. Шоколад, сок, молоко, грецкие орехи 10шт.
+4
|
Комментарии (2)
88.7
Прогулка по району. Питьевой разгруз: молоко(300 мл), молокочай 2, кофе с молоком. Планы на неделю: • планка!!! начать крутить обруч • шаги ежедневно минимум 5000, 70 000 в неделю(штраф!!!) • 10/01 позвонить стоматологу • 13/01 Экадаши • маникюр, педикюр • порядок в шкафах • 14/01 годовщина отца...
+4
|
Комментарии (2)
10/01 уже 14 лет как не стало подруги... Ходили втроём на кладбище...
Лаваш с сыром, помидоры, мандарины, шоколад. Лапша, старка, моржо.
+6
|
Комментарии (2)
Празднование у сватов, вечером с друзьями(играли в Мафию )
Кутья, оливье с кальмарами, редька+морковь, манты с соусом и сметаной, торт. Оливье с колбасой, водка, пирог+орешек.
+6
|
Комментарии (0)
Прогулка с подругами в лес, хоть и было очень холодно и дул сильный ветер(празднование НГ и днюхи подруги).
Планка 1 мин. 20 сек.
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад