Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 11818
Последний визит: вчера в 18:08

	174 дня до 50(17 до Минска). 5/12/21. -1.2	6 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85(83.8)
С понедельника ежедневный вес в дневнике не фиксирую... Постное меню, луна растёт, неделя до КД, впереди встречи с друзьями и т.д.
• с 16/11 без алкоголя!!! (20 дней).
WB + прогулка по району.
Смесь кофе и гарам масала.
Цв. капуста на пару тушенная со свеклой 1/2 и жареным луком; варёный минтай с морковью; грецкие орехи 10 шт., хурма 2, яблоко.
Гороховый суп, картофель с р. м., варёный минтай, грецкие орехи 10 шт., хурма, яблоко.
Планы на неделю:
• без алкоголя... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (9)

	175 дней до 50(18 до Минска). 4/12/21. +200.	5 декабря 2021 года
	Елена Симф

84.8(85)
• с 16/11 без алкоголя!!! (19 дней)
Прогулка по району.
Картошка от соуса с жареным луком, остатки лепёшки, маринованные грузди, варёный минтай с морковкой, грецкие орехи 10 шт., жареный миндаль 12 шт., хурма 3шт., яблоко.
Гороховый суп, килька в томате, свекла 1/2.
Грецкие орехи 10 шт., хурма 2 шт.

2 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	176 дней до 50(19 до Минска). 3/12/21. +100.	4 декабря 2021 года
	Елена Симф

84.7(84.8)
Работа в офисе + рынок.
Винегрет, соус, лепёшка, грецкие орехи 7 шт., жареный миндаль 15 шт., хурма.
с 16/11 без алкоголя!!! (18 дней).
Подруга гуляла...

5 фотографий

+7 | Комментарии (5)

	177 дней до 50(20 до Минска). 2/12/21. +400.	3 декабря 2021 года
	Елена Симф

84.3 (84.7)
Винегрет с фасолью и рыжиками, гороховый суп с морковкой, овощной соус(картошка, недоквашеная капуста), шпроты, грецкий орех 10 шт, хурма, жареный миндаль 25+10 шт., яблоко; айвовое варенье.
Винегрет, гороховый суп.
• с 16/11 без алкоголя!!! (17 дней).

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	178 дней до 50(21 до Минска).1/12/21. +700.	2 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

83.6(84.3)
Прогулка к зубному и обратно + рынок.
Вода+ЯУ+мёд(выход из Экадаши).
Гороховый суп с морковкой, недоквашеная капуста с луком, картофель с раст. маслом, шпроты, фасоль, грецкий орех 10 шт, хурма, яблоко, жареный миндаль 10 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!!(16 дней).
P. S.
Планы на декабрь:
• убрать на балконах, в шкафах...
• украсить квартиру
• список морозилки
К Минску:
• стрижка, покраска... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	179 дней до 50(22 до Минска). 30/11/21. Экадаши. -1,4.	1 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85 (83.6)
Прогулка по району.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 15 дней
• Экадаши +
Итоги ноября и осени:
+ Вес 83.6 - 86.6 = -3 кг (мах 87,3)
+- за осень 83.6 - 84.1 = 0.5 Как бы и сбросила и топчусь на месте
+ 362 704 шага. В общем хорошо, но до осеннего миллиона не дотянула (959 449)
+ с 16/11 без алкоголя!!! (15 дней)
+- Экадаши 1 раз
Днём подруга скинула фотки
А вечером племяш прислал "С первым снегом"

6 фотографий

+9 | Комментарии (15)

	180 дней до 50(23 до Минска). 29/11/21. -600.	30 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.6
Прогулка в лесу с палками.
Весь день ветер до 30 м/с, повалило деревья, вечером минут на 40 вырубился свет...
Плов с грибами, квашенная капуста с луком, грецкие орехи 10 шт., мини хурма 5 шт., киви 1 шт.
Персиковое варенье, арахисовая паста, айвовое варенье, арахис.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 14 дней
• маникюр +
85

6 фотографий

+11 | Комментарии (19)

	181 день до 50(24 до Минска). 28/11/22. -200.	29 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85.8
Прогулка в лесу с палками.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка.
Кофе с кокосовым маслом.
Картофельный соус с грибами, квашенная капуста с луком+китайские грибы; грецкие орехи 10 шт., персиковое варенье.
Плов с грибами, солёный огурец.
Айвовое варенье с грецкими орехами, бразильский орех 3 шт, миндаль 10 шт., кумкват 3 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 13 дней
85.6
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 01/12
• Экадаши 30/11... Читать далее»

11 фотографий

+7 | Комментарии (7)

	182 дня до 50(25 до Минска). 27/11/21. +100.	28 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.7
Прогулка по району(в лес не пошла-очень сильный ветер, перестраховалась после прививки).
Яичница 2 с сыром на смальце, конский балык, холодец с горчицей, грецкий орех 10 шт., арахисовая паста, тушеные яблоки, персиковое варенье.
Борщ со сметаной, сало, пельмени.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 12 дней
85.8

2 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	183 дня до 50(26 до Минска). 26/11/21. -600.	27 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.3
Прогулка на прививку.
Оливье, холодец с горчицей.
Арахисовая паста, шоко паста, тушеные яблоки.
Вечером позвонила подруга - обсуждали дату моего прилёта... Все основные вопросы празднования Дня рождения решены ресторан заказан, вино куплено, даже в парикмахерскую нас записала После разговора купила билеты на 22/12(на 23 и 24 нет удобного перелёта Так что до Минска осталось 26 дней! Надо что-то делать... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (19)