Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 11841
Последний визит: сегодня в 7:13

	164 дня до 50(7 до Минска).15/12/21.	16 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек., велосипеды 120+мостик.
Гулять не ходила(с утра до вечера лил дождь, вебинар до 16-00 + работа до 18-30, зуб ноет, 36.9)
Мёд+ЯУ.
Овсянка+мёд, грецкие орехи 9 шт., хурма 2 шт., яблоко, сушка манго.
Винегрет, острый баклажан, картошка с р.м.
Айвовое варенье, грецкие орехи 10 шт.

2 фотографии

+12 | Комментарии (8)

	165 дней до 50(8 до Минска). 14/12/21. Экадаши.	15 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка к зубному и обратно, WB.
Чай зелёный, чёрный, чёрный+гарам масала.

2 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	166 дней до 50(9 до Минска).13/12/21.	14 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка в город за документами+Дом шампанских вин.
Винегрет, плов, острый баклажан, грецкие орехи 10 шт., хурма 2 шт., яблоко, кумкват 5 шт.
Винегрет, плов, айвовое варенье.

2 фотографии

+9 | Комментарии (7)

	167 дней до 50(10 до Минска).12/12/21.	13 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Планка 1 мин. 30 сек.
Поход с подругами на Вороньи скалы.
Планка 1 мин. 30 сек.
Лаваш с консервой(икра и печень минтая).
Винегрет, копчёная мойва, картошка с р.м., лепёшка(1/4); грецкие орехи 10шт, хурма 3шт., яблоко(1 шт.), джин.
Итого по весу:
Пн 83.8 Вт 83.8 Ср 84.9 Чт 83.6(после разгруза на чае и кофе с гарам масала) Пт 83.7(после джина) Сб 84.3 Вс 85.4(наверное отекла после селёдки и мойвы )
Планы на неделю:... Читать далее»

8 фотографий

+11 | Комментарии (7)

	168 дней до 50(11 до Минска).11/12/21	12 декабря 2021 года
	Елена Симф

Прогулка по району, рынок + с племяшами.
Картошка, сельдь, красный лук, копчёная мойва, лепёшка;хурма 2шт.
Картошка, сельдь, квашеные баклажаны с морковкой, зелёный горошек, лепёшка.

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	169 дней до 50(12 до Минска). 10/12/21.	11 декабря 2021 года
	Елена Симф

На марафоне есть задание сделать фотоколлаж из лучших фото года, ищу, вспоминаю события 2021 года...
Я в планке 17/04/21, Никита, после Парада тюльпанов.
Прогулка к зубному (чистка каналов... искры-слезы из глаз... давно я не испытывала такую боль...), банк(поменяла карточку, встретилась с подругой и случайная встреча со старой знакомой(не виделись лет 10...радости не было предела...надеюсь подруга к 8 марта поменяет работу), обратно+рынок.
Свекла, картошка с р. м., зел... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (5)

	170 дней до 50(13 до Минска). 9/12/21.	10 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка по району, в банкомат и к доставке(директор скинул денег, теперь у меня новый ноут).
Вчера чистили канал, очень сильно ноет зуб...
Салат: свекла+морковь(на мелкой терке) +зел.горошек, р.м.; картошка с р.м., грецкие орехи 30гр, арахис 30 гр, яблоко, хурма, кумкват, сушка-манго, сушка-персик, айвовое варенье, арахисовая паста, шокопаста.
ЖОР и джин!!!
Джин, картошка с р. м., маслины, консерва горбуши, икра, королевский финик 3 шт.

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	171 день до 50(14 до Минска). 8/12/21.	9 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка по району; к зубному и обратно.
• с 16/11 без алкоголя!!! (23 дня).
По плану был разгруз на рисе+соевый соус с томатным соком, но было перенесено время визита к зубному, поэтому получился питьевой разгруз: зелёный чай, чёрный чай, кофе +смесь кофе и гарам масала.

2 фотографии

+11 | Комментарии (10)

	172 дня до 50(15 до Минска). 7/12/21.	8 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек. Прогулка по району. Педикюр.
• с 16/11 без алкоголя!!! (22 дня)
Винегрет, маринованные грузди, жареный миндаль 15шт., банан, киви, хурма, яблоко, грецкие орехи 10шт.
Суп с цв.капустой, луком, белыми грибами и рисом. Айвовое варенье, бразильский орех 3 шт.

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	173 дня до 50(16 до Минска). 6/12/21.	7 декабря 2021 года
	Елена Симф

Планка 1 мин. 30 сек., прогулка по району.
• с 16/11 без алкоголя!!! (21 день).
Кофе+смесь кофе и гарам масала.
Квашеная капуста с луком+картошка+зел.горошек, рыжики с луком и маслом, грецкие орехи 10 шт., хурма, киви, яблоко.
Айвовое варенье, кумкват 3 шт., бразильский орех 3 шт.

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)