 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
87.9 (-0,9=87)
К середине сентября озеро уже не розовое... Но сезон закрыли Терафлекс 2 день 10-00,14-00, 18-00. Планка -, велосипеды-, обруч -; аквааэробика. Ужин: огурец 2 + сыр с грибами, маслины, бульон+индобедро1/4+морковь+перец. ИГ(окно) 13-10 19-10.
+11
|
Комментарии (7)
87,7 (+0.2=87.9)
Голодание 24 часа; кофе с кокосовым маслом, молоко с арахисовой пастой, шокопастой; бульон, сардина, огурцы, помидор, ялтинский лук, маслины5. Терафлекс 1 день 10-00,14-00, 18-00. Планка 1мин.20сек., велосипеды100+мостик50, обруч -, ИГ(окно) 18-10 19-40.
+9
|
Комментарии (0)
88,5 (0,8=87,7)
ЧБЧ - чисто белковый четверг. Бульон+яйцо варёное 3. Бульон+индобедро 1/2, творог 100, кофе с молоком. Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-30 17-30.
+5
|
Комментарии (0)
89,7 (15/09 -1,2=88,5)
Вес меньше 87 кг! 2 недели без семечек, алкоголя, мучного, картофеля, каш и сладкого. ИГ 18/6. Среда - постный рыбный день (кабачки на пару с укропом и чесноком; винегрет с грибами, тушеная капуста с грибами, грибная икра, грибная солянка; постный борщ с грибами; уха, скумбрия на пару, рыба под маринадом; кальмары; кофе с кокосовым маслом, арахисовая паста; чиа с кокосовым молоком, орехи). ЧБЧ - чисто белковый четверг (яйца, птица, бульон, творог)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
87.3 87.8 +500.
Крыжовник 200. Варёная картошка 300, сл масло 30. Бульон-холодец, голень2, салат, цв. капуста, перец; семечки. Аш-тау 250.
+5
|
Комментарии (2)
87,9 88,1 87,3 -600.
Крыжовник 150; салат со сметаной(яйцо, помидор, цв.капуста, лук), бульон. Нарушала... Коньяк, шоколад, семечки. В воскресенье с подругой погуляли, на обратном пути не смогли пройти мимо грибов Я свои заморозила, а подруга замариновала
+8
|
Комментарии (8)
89.2 87.9 -1.3кг
Поход к зубному (расширение...через неделю слепки). Питьевой разгруз: чай, кофе с молоком, молоко, чай с молоком. Цели на неделю: отвес!!! без семечек, алко+оливье (вторник), творожный разгруз (чт.- сб.) 10000 шагов ежедневно, начать!!! планка, обруч.
+3
|
Комментарии (2)
88.1 89.2 +1.1кг
Планы на июль: • планка 5 раз в неделю • обруч 3 раза... • шаги 10 000 + поход в выходной... • разгрузка на твороге 1-3 дня • попробовать диета 90 дней
+4
|
Комментарии (0)
87.7 (88.1+400) (88.1 0)
+2
|
Комментарии (0)
87,6 (87.7+100)КД1
Поход к стоматологу отменили (затопило кабинет-дождь опять лил всю ночь). Абрикос 300, крыжовник 150. Варёная картошка 400, сл масло 25, огурец 100, перец 100, холодец с горчицей (много...) ЖОР КД Абрикосы 200, семечки(много), кола 250...
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад