 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
86,9 (+900=87.8)
Утром, как обычно, пошла на прогулку и через пять минут... пронизывающая боль в пояснице, согнувшись еле дошла домой, давно такого не было (какой-то нервный тик). Поездка на Донузлав отменяется... 10-40 17-45 Нимесил 2 (не помог) Борщ с фасолью, картошкой(соседка принесла) со сметаной, колбаса ливерная; арахисовая паста, вафли 200гр, Огурец 2, перец 2, плавленый сыр, колбаса ливерная; пирожки(соседки) 3, сарделька+ткемали; вафли 2шт, молодой фундук, симиренко 1... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
86,9 (0=86,9)
14-20 16-00 Борщ с говядиной и сметаной, сало, салат со сметаной: помидор, огурец, перец, красный лук; колбаса ливерная; семечки, кандиль 2.
+6
|
Комментарии (0)
87,1 (-200=86,9)
18-50 21-10 Борщ с говядиной, сало, перец; семечки, кандиль 2.
+5
|
Комментарии (2)
87.7 (-600=87,1)
14-45 21-30 Борщ со сметаной, перец 2, помидор 1, грецкий орех 2. Семечки, яблоко 2.
+4
|
Комментарии (0)
87,6 (+100=87,7)
За неделю -3,4кг(91-87,6) Со спортом пока не складывается (кроме шагов). 16-00 19-00 Борщ с говядиной и сметаной, салат со сметаной: помидор, красный лук. Борщ с говядиной и сметаной, маслины 7, сыр Палермо, колбаса татарская, яблоко 2.
+7
|
Комментарии (10)
87 (+0,6=87,6)
Яичница 3 на сл масле с сыром, огурец 2, маслины 8, сыр Палермо, колбаса татарская, сало, молодой грецкий орех 8, бульон+ индобедро1/4+ морковь1/2. Яблоко 3. Терафлекс 3 день 10-00,14-00, 18-00. Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-20 17-30.
+9
|
Комментарии (10)
87.9 (-0,9=87)
К середине сентября озеро уже не розовое... Но сезон закрыли Терафлекс 2 день 10-00,14-00, 18-00. Планка -, велосипеды-, обруч -; аквааэробика. Ужин: огурец 2 + сыр с грибами, маслины, бульон+индобедро1/4+морковь+перец. ИГ(окно) 13-10 19-10.
+11
|
Комментарии (7)
87,7 (+0.2=87.9)
Голодание 24 часа; кофе с кокосовым маслом, молоко с арахисовой пастой, шокопастой; бульон, сардина, огурцы, помидор, ялтинский лук, маслины5. Терафлекс 1 день 10-00,14-00, 18-00. Планка 1мин.20сек., велосипеды100+мостик50, обруч -, ИГ(окно) 18-10 19-40.
+9
|
Комментарии (0)
88,5 (0,8=87,7)
ЧБЧ - чисто белковый четверг. Бульон+яйцо варёное 3. Бульон+индобедро 1/2, творог 100, кофе с молоком. Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-30 17-30.
+5
|
Комментарии (0)
89,7 (15/09 -1,2=88,5)
Вес меньше 87 кг! 2 недели без семечек, алкоголя, мучного, картофеля, каш и сладкого. ИГ 18/6. Среда - постный рыбный день (кабачки на пару с укропом и чесноком; винегрет с грибами, тушеная капуста с грибами, грибная икра, грибная солянка; постный борщ с грибами; уха, скумбрия на пару, рыба под маринадом; кальмары; кофе с кокосовым маслом, арахисовая паста; чиа с кокосовым молоком, орехи). ЧБЧ - чисто белковый четверг (яйца, птица, бульон, творог)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад