 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
83.8 +500 (82.9 -900)
Прогулка на рынок + с подругой на Вороньи скалы. Хотели найти подснежники, но не судьба... Весной ещё не пахнет День Экадаши с чаем(40 часов). Выход на говяжьем бульоне.
+11
|
Комментарии (3)
83.3 +200 (83.8 +500)
Планка 1 мин. 40 сек. Прогулка в WB + шаги по квартире. Салат: печень трески 50, яйцо, солёный огурец, зелёный лук. Тушеная свинина с цв.капустой, сало, маринованые помидоры 7 шт.+лук+рассол; грецкие орехи 5 шт., арахисовая паста, кумкват 7шт., сушка манго 5 шт.
+10
|
Комментарии (3)
83.1 -100 (83.3 +200)
Шаги по квартире. Яичница 2 на смальце + сало, сулугуни; салат: авокадо 1/2, печень трески, яйцо, лимон. Сало, айсберг, романо; киви, арахисовая паста, кумкват 7 шт., финик 2 шт., априори 85% 2 шт., сушка манго 3 шт., миндаль 20 шт.
+8
|
Комментарии (8)
83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут. Кофе с кокосовым маслом. Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.
+8
|
Комментарии (3)
83.8 -300 (83.2 -600)
Планка 1 мин. 40 сек., шаги по квартире. Кофе с кокосовым маслом. Яичница 2 на сливочном масле + моцарелла, бульон, голени в холодце 2 шт. Кофе со сливками.
+6
|
Комментарии (0)
84.1 +200
83.8 -300 Шаги по квартире. Яичница 2 на сл.масле + моцарелла, печень трески, бульон; Жор...арахисовая паста, яблоко, сало, оленина; айвовое варенье, миндаль 20 шт.
+7
|
Комментарии (2)
83.9 0
84.1 +200 2,3 кг до цели (к 1/03 81.8) Планка 1 мин. 40 сек. Прогулка на косогор + по квартире. Кофе с кокосовым маслом. Яичница 3 + филе1/2. Бульон+филе1/2+яйцо2. Сало, роман; арахисовая паста. Планы: • разгруз 9/02 • Экадаши 12/02
+11
|
Комментарии (8)
83.9 +700
83.9 0 Шаги по квартире. • -7 вещей Кофе с кокосовым маслом. Апельсин 220, киви 170, сушка манго 100, кумкват 5 шт. Копченое сало, колбаса, маслины, айсберг, роман; арахисовая паста, шокопаста. Яблоко.
+10
|
Комментарии (7)
83.2 -400
83.9 +700 • -7 вещей • планка 1 мин. 40 сек. Шаги по квартире. Кофе с кокосовым маслом; молоком. Молоко 350 мл; бульон от борща, бульон от филе. Сварила филе: бульон сегодня, филе на после завтра. Пятница... Олимпиада... Лучше бы уснула Арахисовая паста; копченая щека, колбаса, яйцо 2 шт., маслины, айсберг, роман. Яблоко 2 шт. Вывод: зимой на Любимой не легко, вода очень сливается. В следующий раз надо купить кефир и больше молока(пить тёплым).
+8
|
Комментарии (2)
83.6 -1.2 кг
83.2 -400 Работа в офисе. • разбарахление -7 вещей Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг. Доела овощи из борща(бульон на завтра).
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
17 минут назад