 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 88.3 (-0.1=88.2)
Шаги 22233 (прогулка на Вороньи скалы) Окно 12-35 19-10 День без инета и ноута с 22-00 пятницы до 19-10. Каша: молоко 150+ОО 25гр.; сельдь+лук+укроп, балык, сыр, зелень, айсберг, кофе с молоком. Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг, сало запечённое, сельдь.
+12
|
Комментарии (8)
Вес 88.8 (-0.5=88.3)
Шаги 14155 (+) Окно 14-30 19-10 Каша: молоко 150+ОО 25гр.; индофиле на пару 80 гр., яйцо 1. Бульон из индоплеч с укропом, петрушкой + плечо мин., яйцо 1.
+8
|
Комментарии (2)
Вес 89.7 (-0.9=88.8)
Шаги 13030 (прогулка 1 час+) Окно 12-55 18-10 Каша: молоко 200+ОО 20гр.; индофиле на пару 250 гр. Бульон из индоплеч с укропом, плечо мах.
+5
|
Комментарии (0)
Вес 91.5 ( за разгруз -1.8=89.7)
Шаги 14772 (прогулка 1 час+) Весна задерживается, здоровье... менопауза, давление скачет, опять прострелило спину(радует, что только по центру). Поездка на Байкал опять переносится(у подруги семейно-денежный конфликт). Настроения нет... Но скоро лето и хочется видеть другие цифры на весах - 79.9кг!!! В очередной раз попытка похудения... Решила повторить Диету Дюкана (облегчённый вариант )... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Планы прежние... "Берём себя в руки и двигаемся дальше! " Пусть вернётся здоровье!!! Найти замену алкоголю! (Великий пост в помощь) К лету(или летом ) увидеть на весах цифру 79. Сегодня вес 90,5 кг. Планка 1 мин., растяжка, шаги минимум 7000(с потеплением 10000), обруч. Выходной без интернета и ноута. Экадаши 3,18/03... Читать далее»
+14
|
Комментарии (9)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Планы: Великий пост. Список постных блюд: Орехи, яблоки, печеные яблоки с корицей, цитрусовые, хурма, гранат, АВОКАДО, спирулина. Финики, кумкват, манго, сушка персика. Банан+какао+корица. Семена чиа с кокосовым молоком. Свекла с кедровыми орехами; черносливом; жареным луком. Овсянка с мёдом; гречка, пшенка, перловка, кукурузная каша, артек с травами, фунчоза, макароны;... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Иду к 79.9 кг Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения) пн 20/02 92,1 разгрузка почти по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута на 2 приёма пищи вт 21/02 89,8 яичница 2 с сыром, квашеная капуста, желтки 2 со сметаной, томатный сок; маринованные кальмары "-" семечки 100 гр, шоколадка ферреро, молоко... Читать далее»
+21
|
Комментарии (9)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Вчера попробовала разгрузку по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута. Надо было разделить на 4 приёма пищи, но у меня было 2. ИТОГО отвес 2,3 кг!!! Я впервые в этом году увидела 89,8 Так что этому разгрузу быть в моей жизни!
+13
|
Комментарии (3)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Планы: Вес: Увидеть в феврале на весах 89, а лучше 88 Сегодня 92.1(вероятно привес после вчерашнего перебора с оливье ). Питание: 20-26/02 Масленичная неделя (запрет на мясо) Пн. Попробовать разгрузку по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута на 4 приёма пищи. Вт. Жареная цветная капуста с сыром или грибами. Грибной суп. Редька, огурец, яйцо1, желтки 3, сметана. Томатный сок, молоко. Ср... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
До весны 10 дней и это радует!!!
Всем здравствуйте! Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Мои первые шаги к 79.9 кг Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения) ср 15/02 94.1 чт 16/02 93 Экадаши до 17-00 пт 17/02 91.7 рис+соевый соус, томат сок сб 18/02 90.6 "-" тирамису, семечки 100 гр. вс 19/02 90.9 оливье без картошки, бульон с морковью. Здоровье: Кашель почти закончился, но температура к вечеру ещё 37... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 дней назад