 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Планы: Вес: Увидеть в феврале на весах 89, а лучше 88 Сегодня 92.1(вероятно привес после вчерашнего перебора с оливье ). Питание: 20-26/02 Масленичная неделя (запрет на мясо) Пн. Попробовать разгрузку по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута на 4 приёма пищи. Вт. Жареная цветная капуста с сыром или грибами. Грибной суп. Редька, огурец, яйцо1, желтки 3, сметана. Томатный сок, молоко. Ср... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
До весны 10 дней и это радует!!!
Всем здравствуйте! Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Мои первые шаги к 79.9 кг Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения) ср 15/02 94.1 чт 16/02 93 Экадаши до 17-00 пт 17/02 91.7 рис+соевый соус, томат сок сб 18/02 90.6 "-" тирамису, семечки 100 гр. вс 19/02 90.9 оливье без картошки, бульон с морковью. Здоровье: Кашель почти закончился, но температура к вечеру ещё 37... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Сегодня Сретенье. Весна встречается с зимой. К нам снежная зима пришла 1 февраля, но двух недель хватило. Хочется весеннего тепла, голубого неба и ласкового солнца... Планы прежние... Пусть вернётся здоровье!!! Найти замену алкоголю! К лету(или летом ) увидеть на весах цифру 79. Планка 1 мин., растяжка, шаги минимум 5000(с потеплением 10000), обруч. Выходной без интернета и ноута... Читать далее»
+14
|
Комментарии (14)
90.9 (-0.5=90.4)
Сходили с подругами на "Ёлки". От фильма не в восторге, зато погуляли по центру города. Сегодня впервые за зиму с неба летело немного крупы, но до земли не долетало. До НГ мы снега точно не увидим.
+11
|
Комментарии (5)
Сегодня вес 90,9...
НГ совсем скоро. Очень хочется, чтобы вернулось здоровье. Цель к лету -11кг=79,9: 22.01.2023 -2=88,9 16.02.2023 -2=86,9 13.03.2023 -2=84,9 07.04.2023 -2=82,9 02.05.2023 -2=80,9 27.05.2023 -1=79,9 Отчёт каждые 25 дней. Планы: • составить диету при повышенном давлении и холестерине • минимизировать алкоголь(максимум 3 раза в месяц) • ежемесячно творожный разгруз 1-3 дня • еженедельно разгрузочный день... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
88.4 (-100=88.3)
Вес меньше 86. Экадаши 4, 20/11. Творожный разгруз после 16/11. Рождественский пост с 28/11.
+5
|
Комментарии (2)
89 (-600=88.4)
+6
|
Комментарии (0)
89.4 (+200=89.6)
Прошла 18177 шагов. Давление нормализуется! Погуляли с подругами.
+8
|
Комментарии (1)
87.4(+200=87.6)
ИГ 14-00 19-15
+4
|
Комментарии (0)
87.4(0=87.4)
ИГ 13-40 17-40
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Как-то само собой всё получилось!
13 минут назад