 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Люди помогите у меня вес стоит две недели на месте Сегоднешние меню Завтрак творожок 100г, кофе без сахара Обед карп запеченый только с солью и специями 150г и фасоль отварная 150г. Полдник чай с молоком. Ужин суп 100г, салат огурцы, помидоры со сметаной 150г, сосиска, чай с молоком и 50г творога.
+8
|
Комментарии (9)
Несколько дней не могу ни сколько сбросить вес стоит и бывает даже + 100-200, сегодня только показали весы 73.9)))Может пойду на снижение!!! Меню примерно одинаковое каждый день:Завтрак-овсяная каша 100г на воде Обед суп(жиденький) 150-200г салат из капусты отварное мясо или рыба 100г Перекус яблоко Ужин рыба или мясо 100г, салат творог 100г
+7
|
Комментарии (8)
Медленно но верно иду к намеченой цели!!! Сегодня 74 кг.!!!
+6
|
Комментарии (3)
Девочки я вот уже почти пол года держу вес на отметке 75-76!!! Но хочется ещё сбросить 5 кг, ни как настроюсь((((
+6
|
Комментарии (5)
Привет девочки!!! Захожу каждый день, читаю ваши успехи и не очень))))Я как и обещала держу вес! Но правда хотела держать 75 но как то не получается застопорился у меня отметке 76.500, ну думаю ладно уж пусть будет и так лишь бы не больше!!!
+4
|
Комментарии (2)
+3
|
Комментарии (2)
Ингредиенты:- творог обезжиренный 200 грамм - яблоко 80 грамм - яйцо 1 шт - отруби (перемолотые) - 15 грамм - разрыхлитель на кончике ножа Приготовление: Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель, перемешиваем. Выкладываем на противень чайной ложкой, запекаем около 30 минут при 180-200 градусах.
+7
|
Комментарии (2)
Девочки я стараюсь держать вес, набираю кг и сбрасываю и опять наедаю и сбрасываю))))
+4
|
Комментарии (5)
Суперские рулетики из кабачков с куриным мясомИнгредиенты: молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт. филе куриной грудки - 1 шт. чеснок - 2 зубчика сыр твердый - 50 г готовый соус из паприки (не острый) несколько листиков базилика соль, черный молотый перец оливковое масло. Приготовление: 1. Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см. 2. Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
Овощная запеканка для худеющихИнгредиенты: Морковь – 4 шт. Кабачки – 4 шт. Яйца(белка) – 6 шт. Кефир – 60 мл. Мука – 40 гр. Масло сливочное – 2 ст. л. Чеснок – 2 зуб. Разрыхлитель – 1 ч. л. Соль и перец. Приготовление: Оставить разогреваться духовку до 180 градусов. Форму для выпечки смазать маслом и выстелить пергаментом. Кабачки и морковь вымыть, почистить и натереть на крупной терке. Разогреть масло и обжарить на нем измельченный чеснок. Через полминуты Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
10 часов назад