Дневник пользователя Asun_Mi

Asun_Mi
Рейтинг: 259
Последний визит: 5 августа в 23:15

	День десятый.	26 июля в 23:41
	Asun_Mi

Доброго времени суток!
Я сегодня быстренько и коротенько, только телефон в руки взяла...
Вес сегодня 85.5 кг.
Вчера легла в 00.20ч, встала в 9.10ч.
С утра стакан воды, зарядку - вот хоть убейте, не помнююю!!! Сегодня делала или со вчерашним днём путаю
На завтрак два яйца (на сковородке), чай и кусочек тортика.
Потом немного поваляла дурака, в первом часу поехали со старшим в ТЦ, походили, побродили, там пообедали... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	День девятый.	25 июля в 23:21
	Asun_Mi

Всем привет!
Сегодня вес снова 85.5 -300г.
Вчера легла поздновато, в 00.40ч. Всю ночь постоянно просыпалась, ооочень плохо спалось, в общем! Еле встала в 9.30.
Стакан воды, как обычно. Зарядка.
На завтрак сделала вкусный бутерброд (тостовый хлеб, творожный сыр, форель, яйцо (на сковородке с жидким желтком сделала)) и чай.
Через время допила чай с вишнёвой корзиночкой (Ягодное лукошко).
На ланч съела немного черешни и сделала снова молоко с бананом, сверху натёрла немного шоколада... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	День восьмой.	24 июля в 23:14
	Asun_Mi

Доброго всем вечера.
Сегодня вес 85.8 кг. +300г.
Легла вчера в 23.40ч, сегодня еле встала в 7.55ч. Проспала Не помню, как будильник выключила!
С утра выпила стакан воды.
Завтрак на скорую руку, чай и хлебцы с творожным сыром.
На ланч был чай и злаковое печенье.
На обед пюре (наконец-то мы его доели! ) с тушёной индейкой (со сметаной 10%).
Ужин был вредным. Воппер ролл и мороженое.
По шагам сегодня 5000.
Массаж массажёром проблемных зон, массажёр-скалка для живота... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	День седьмой.	23 июля в 22:54
	Asun_Mi

Всем приветы!
Сегодня уже 7й день пролетел
Вес 85.5 кг. Стоим...
Вчера уснула в 22.45ч, встала в 7.45ч.
Выпила стакан воды, пока готовила завтрак, пока поела, сходила в душ - забыла про зарядку! Её я сделала вечером.
На завтрак яичница (сосиски Индилайт, помидорчик, яйца), чай. Съела половину, остальную половину доела на работе, на ланч, плюс чай и кокосовый батончик.
Купила вчера почти 200г малины, забыла про неё) Сегодня только вспомнила, съела всю... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	День шестой.	22 июля в 22:31
	Asun_Mi

Доброго вечера.
Сегодня вес 85.5 кг. Стоим на месте.
Вчера вечером пришла напоминалка, что мне сегодня в 9ч надо на ресницы. А я и забыла Хотела пораньше лечь, но не получилось, с мужем до 00ч проболтали по телефону
Встала в 6.45ч, так как далеко ехать к моему мастеру (почти час езды). Кушать совсем не хотелось, ещё КД наконец-то начались! Запихнула в себя хлебцы с творожным сыром и чай.
Пока там находилась, живот устроил войну Заехала в 5ку, купила Онигири с курицей и сок. Съела по пути... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	День пятый.	21 июля в 22:45
	Asun_Mi

Всем приветы!
Сегодня вес 85.5 кг. -600г.
Вчера легла в 23.30, встала в 7.45.
На завтрак была пицца с чаем. Вкуснятина Особенно, когда домашняя!
На работу взяла миндальную печеньку, на ланч с молочком её съела.
На обед был борщ (с куриной лапкой).
Перед обедом, кстати, вспомнила, что с утра не сделала зарядку. Встала и сделала.
Почему-то голова второй день побаливает, выпила кофе маленькую чашечку (с молоком)... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	День четвёртый.	20 июля в 23:09
	Asun_Mi

Добрый вечер!
Сегодня вес 86.1 кг. -100г.
Уснула вчера поздно, в 01.30, футбол досмотрела до конца Утром, конечно же, еле встала, в 7.30.
Как обычно стакан воды и зарядка.
На завтрак сделала яичницу (сосиски Индилайт, помидорчик, яйца), чай и половинка ромбабы.
Помыла посуду, сходила в душ, поехала на тренировку.
По состоянию сегодня что-то себя не очень хорошо чувствую (скоро КД должны начаться ), после тренировки зашла в Магнит, купила протеиновый батончик... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	День третий.	19 июля в 23:46
	Asun_Mi

Доброго времени суток!
Сегодня коротенько, только добралась до телефона
Вес: 86.2 кг. -400г.
Уснула вчера где-то около 23.45. Утром встала в 8.20.
Вода, зарядка.
Проснулась почему-то без настроения, не хотелось заморачиваться с завтраком.
Сделала бутерброд (кусочек ржано-пшеничного хлеба, творожный сыр, колбаса "филейная", чай и половина ромбабы.
На ланч съела 100г творожной массы с изюмом.
На обед решила съесть и первое, и второе. Немного того, немного другого... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	День второй.	18 июля в 22:30
	Asun_Mi

Всем привет!
Сегодня вес 86.6 кг. -700г.
Легла вчера в 23.40. Встала в 8.30. Несколько раз за ночь просыпалась. В последнее время что-то стала тревожнее и сон стал прерывистый. Над этим тоже надо поработать.
Выпила стакан воды с утра. Сделала зарядку.
Купила вчера в 5ке мааахонькие такие - мини чиабаттки Вот её на завтрак разрезала, маслом чуть намазала, туда салатный листик, помидорчик, кусочек филейной колбасы и чай. Думала, будет мало, но нет, наелась, очень даже... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Цели.	18 июля в 12:52
	Asun_Mi

Доброго выходного дня.
Немного о своих целях.
Больших целей поставила себе четыре:
1. 80 кг.
2. 70 кг.
3. 60 кг.
4. 50 кг.
А чтобы азарт не пропадал, пока по 10 кг скинешьпоставила себе мини цели по -2,7 кг. От 87.7 кг получилось целых четырнадцать целей.
1. 85.1 кг.
2. 82.4 кг.
3. 79.7 кг.
4. 77 кг.
5. 74.3 кг.
6. 71.6 кг.
7. 68.9 кг.
8. 66.2 кг.
9. 63.5 кг.
10. 60.8 кг.
11. 58.1 кг.
12. 55.4 кг.
13. 52.7 кг.
14. 50 кг... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)