День восьмой.

Доброго всем вечера.
Сегодня вес 85.8 кг. +300г.
Легла вчера в 23.40ч, сегодня еле встала в 7.55ч. Проспала Не помню, как будильник выключила!
С утра выпила стакан воды.
Завтрак на скорую руку, чай и хлебцы с творожным сыром.
На ланч был чай и злаковое печенье.
На обед пюре (наконец-то мы его доели! ) с тушёной индейкой (со сметаной 10%).
Ужин был вредным. Воппер ролл и мороженое.
По шагам сегодня 5000.
Массаж массажёром проблемных зон, массажёр-скалка для живота.

Подведу коротенько итоги первой недели.

По весу -1,5 кг.
Режим сна и бодрствования - удовлетворительно.
Хотя бы один фрукт и овощ в день - ещё пока-что проблемно.
Молочка - тоже не каждый день.
Массаж каждый день - довольна собой! Очень нравится и не ленюсь делать.
Спорт и шаги - в зал хожу, шаги стараюсь шагать.
Веду бумажный дневник питания.
Стала пить больше воды.
Уход - на этой неделе ничего из ухода (скраб кофейный, крем антицеллюлитный и тд) не было.
Поздние ужины/перекусы - ужинала до 20ч.
Сладости и мучное - по утрам, в течение дня практически не ем.
Какая я молодец! Иду дальше.
Всем прекрасных выходных, доброй ночи и больших отвесиков!