Всем привет!
Сегодня вес снова 85.5
-300г.
Вчера легла поздновато, в 00.40ч. Всю ночь постоянно просыпалась, ооочень плохо спалось, в общем!
Еле встала в 9.30.
Стакан воды, как обычно. Зарядка.
На завтрак сделала вкусный бутерброд (тостовый хлеб, творожный сыр, форель, яйцо (на сковородке с жидким желтком сделала)) и чай.
Через время допила чай с вишнёвой корзиночкой (Ягодное лукошко).
На ланч съела немного черешни и сделала снова молоко с бананом, сверху натёрла немного шоколада.
На обед была греча с отварной голенью, икра сельди, помидор.
Обед был поздним, в 16ч.
В 18ч пошла до мамы, встретила старого приятеля, пригласил на кофе. Зашли в кофейню, взяла какао и корзиночка с творогом и малиной. Это было лишним.
И из-за этого не захотела ужинать.
Перекусила хлебцами с творожным сыром и чаем, т.к. по времени уже поздновато для еды.
По шагам сегодня натопала 7800.
Массажёром сделала массаж проблемных зон, массажёр-скалка для живота 2 раза (утро и вечер).
По шагам и массажу сегодня молодец, горжусь прям
Всем приятных сновидений и больших отвесиков!
Пока нет комментариев.