Добрый вечер!
Сегодня вес 86.1 кг. -100г.
Уснула вчера поздно, в 01.30, футбол досмотрела до конца
Утром, конечно же, еле встала, в 7.30.
Как обычно стакан воды и зарядка.
На завтрак сделала яичницу (сосиски Индилайт, помидорчик, яйца), чай и половинка ромбабы.
Помыла посуду, сходила в душ, поехала на тренировку.
По состоянию сегодня что-то себя не очень хорошо чувствую (скоро КД должны начаться
), после тренировки зашла в Магнит, купила протеиновый батончик. Два раза кусила, такое себе...
Потом поехала на работу, на ланч доела творожную массу с изюмом 100г.
На обед была вермишель с тефтельками и соусом (сметана 10% с помидором).
На полдник выпила кружечку тёплого молока с миндальной печенькой.
Ужин был косячным.
Приготовила пиццу, съела кусочек пиццы с чаем.
Из-за того, что эти дни скоро начнутся - аппетита почти нет.
Сегодня нашагала 8200 шагов. Сделала массаж массажёром проблемных зон и на животе массажёром-скалкой.
Всем приятных снов и больших отвесиков!
Пока нет комментариев.