диета

Результат поиска: найдено 17296 материалов.

Статьи (182) Дневники (7804) Фото (81) Пользователи (9047) Группы (180)

	Чудо-блюдо на белковый день.	позавчера в 10:21
	Oklara

На белковый день захотелось морепродуктов и рыбки.
Если с кальмарами все случилось быстро (лук, мацони, кальмары), то из рыбы захотелось чего-то этакого
Решила экспериментировать. Очень люблю быстрые рецепты и на скорую руку случился такой рыбный экспромт:
Пангасиус на 1кг
Яйца 4 штуки
Соль, перец
Оливки 6-8 штук
Можно добавить чуть масла.
Все в блендере взбить до крепкой красивой белоснежной пены... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	47/90 Крахмальный	20 апреля в 8:51
	Oklara

Радость радостная ! После долгого, полумесячного застревания на 75+ кг вес сдвинулся, и весы показали заветные цифры - 74
Я ставила для себя промежуточные весовые достижения с 82+ кг: 77, 74, 71.
И если до 77 добежалось быстро, то до 74 прямо нужно было не свалиться с диеты на какие- нибудь разгрузочный дни, а это по опыту чревато окончательным сходом с дистанции.
Утешала себя, что 75 тоже отличный результат , но настроение было так себе и я сюда практически не заходила... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	35/90 Витаминный/ 36/90 Белковый/ 37/90 Крахмальный	18 апреля в 16:24
	anuta8703

Девочки Всем привет, я не пропала... Я здесь, последние дни были такие нервотрепные на работе, что я про всё забыла, вес плюсанул на 200гр и остаётся в том же раскладе - 93.4кг.
В выходные едем открывать сезон в деревню, продумываю меню, что не расслабиться.
Всём удачи, девочки!

+8 | Комментарии (3)

	33/90 34/90 крахмальный и углеводный	15 апреля в 19:36
	anuta8703

Девочки, привет.
Ну что, ела я всё выходные как не в себя.. Чтоб его, этот шведский стол..
Сегодня +1200 - 93.2кг
Я думала, +4000
По ощущениям: мне было плохо столько есть, отдышка, неприятные ощущения в животе, даже кишки болели..
Мне очень хотелось почувствовать это ощущение лёгкого голода, которое уже месяц со мной.
Но еда ещё командует мной, я сильно зависима, поэтому надо избирать соблазнов..

+8 | Комментарии (0)

	32/90 Белковый	13 апреля в 10:45
	anuta8703

Девочки, привет, мы на Горьковском море, с мужем вдвоём, красота, мы довольны, отдыхаем, несмотря на то, что вечером резко похолодало ( до этого было +20, а сейчас +1-0).
Вечером напарились в бане, я скрабиламь новым кофейным скрабом, он оказался с шифером, теперь я блещу как фея)) зато кожа гладкая и пахнет кофе.
Но! Девочки.. я вчера пила шампанское и ела.. много..
Утром проснулась от жуткого стыда за это.. Полночи меня мучила мысль, что я должна держаться... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	31/90 Витаминный	12 апреля в 10:24
	anuta8703

Всём привет, вчера кушала фрукты, овощи, старалась пить много воды.
На утро +100, вес 92.0
Сегодня уезжаем с мужем вдвоем на выходные набазу отдыха, там шведский стол 3х разовое питание.
Эх, держаться бы...
Планируем, отдыхать, высыпаться, гулять и побыть вдвоём просто.

+6 | Комментарии (6)

	30/90 Водный/ итоги первого месяца	11 апреля в 9:47
	anuta8703

Девочки, привет! Я выжила! Весь день ни крошки еды во рту не было, только вода и чай пустой.
Первый раз я выдержала так строго.
Итак, отвес 800гр.
Итого за месяц -4600гр.
Было бы приятнее если бы за 5кг перевалило...
Но есть как есть..
Очень хочется быстрее 8ку первую увидеть.
Сегодня витаминный, после водного он самое то.

+7 | Комментарии (10)

	.	10 апреля в 22:59
	Юллиус

Доброго вечерочка.
Ну что..
После длительной пропажи, накопления жизненного опыта, пополнения моей трудовой книжки разными работами и конечно же наедания всех своих сброшенных кг обратно (даже друзей привели) я как всегда неизменно тут, сижу пишу.
Времечко было не лёгкое, но очень даже сладкое, в прямом смысле
Заходила сюда часто, читала, интересовалась, изучала, но писать не было желания и настроения. Да и сейчас даже шуточки не шутятся чего-то... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

	29/90 Крахмальный	10 апреля в 10:05
	anuta8703

Всем привет, вчера крахмалы были, но как то не очень.. Ничего для себя не готовила, поэтому:
З - кофе и банан;
О - кукуруза консервированная + фасоль консервированная + оливки;
У - доела фасоль.
Шаги 10тыс
Отвес - 200гр, вес 92. 7кг
А сегодня водный..
Завтра подведу итоги месяца

+11 | Комментарии (2)

	28/90 Белковый	9 апреля в 9:46
	anuta8703

Всём привет! Сейчас пишу этот текст и понимаю, что сегодня должен был быть водный день... Я проморгала...
Ну что ж теперь, значит завтра будет.
Вчера кушала на обед и ужин купаты запечённые в духовке + огурцы и помидоры.
Сегодня +600.. Вес 92.9кг... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)