диета

Результат поиска: найдено 16850 материалов.

Хочу быть стройной. 25. 31 августа в 22:10
irinasokolov4
От спорта сегодня выходной. Завтра предстоит тренировка Джилл 3 и йога пол часа. По питанию терпимо: утром 2 яйца варёных, на обед суп-пюре, вечером капуста с курочкой, поехала к родителям, и там одолела 1 бутер (булочка плюс 2 кружочка колбасы) и 2 конфеты. Хочу себя морально встряхнуть от пищевых пристрастий. Может быть посидеть чисто на кашках и варёном мясе, пока думаю.
+1  |  Комментарии (0)
Горбуша запечённая с булгуром 29 августа в 11:33
nika kuzmina
Горбуша запечённая с булгуром Замариновать кусочки горбуши в соевом соусе на пару часов.
Булгур (у меня в пакетиках для варки) отварить до полуготовности (7-10 минут). В небольшом количестве масла поджарить лук и морковь, смешать с булгуром в форме для запекания.
Сверху выложить рыбку, слегка полить соусом, в котором мариновалась горбуша. Форму накрыть фольгой, и запекать до готовности.
+2  |  Комментарии (2)
Хочу быть стройной. 20 26 августа в 21:34
irinasokolov4
Завтрак - тушеныеовощи
Обед - немного курочки, капусты, пюре
Ужин - творог, в 8 вечера съеден 1 рожок - мороженка из макдака)
Сегодня кардио Джилл.
Я думаю на втором этапе (через 2 недели) добавить к тренировкам Джилл йогу получасовую, если у меня хватит на это сил.
+1  |  Комментарии (0)
Здравствуйте всем!!! 26 августа в 2:46
Радмила
Решила вести свой дневник здесь.
Мой вес на сегодня меня не устраивает: 58 кг! И я продолжаю худеть дальше, до пятидесяти кг.
Но! Еще в феврале этого года я весила 71,1 кг!
Да, я взялась за себя и прошла несколько платных марафонов по похудению и выработала свой график похудения.
А это очень важно!
Все мы разные. У кого-то получается худеть на одной диете, у кого- то на противоположной... Читать далее»
+14  |  Комментарии (20)
Хочу быть стройной. 16 20 августа в 23:24
irinasokolov4
Уже 16 день, круть)
Сегодня по питанию:
Завтрак - пшеная каша с клубничным джемом (ложка)
Обед на работе - два бананчика, активия питьевая 270 мл, красное яблоко
Ужин - две тефтельки (рубленая кура + капуста) и немного тушёной картошки. Готовить не пришлось, спасла мама со своими тефтельками)
Спорт - тренировка Джиллиан, бедные соседи снизу)
Я в плане похудения вроде делаю все правильно, но.. Немножко грустное настроение... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Хочу быть стройной. 15 19 августа в 23:20
irinasokolov4
Питание за сегодня:
Завтрак - овсяная каша с абрикосов джемом
Обед - 3 варёных яйца и 3 куска сыра
Ужин - еще одно яйцо и кефир
Что-то сегодня совсем скудно. Сварила пшеной кашки и нажарила кабачков на минимуме масла, хватит на пару дней. Завтра тоже готовка- тушёную картошкечку со свининой и овощами.
Спорт:
Занималась тренировкой Джиллиан
Все потихонечку и по плану. Выходной раз в три дня для меня идеально оказалось.
+4  |  Комментарии (3)
Хочу быть стройной. 14 18 августа в 19:54
irinasokolov4
Всем добрый день) Вот и пролетели две недели моего *правильного пути*) Успехи имеются - тренировки Джилл даются легче с каждым разом, от кардио 1 уровня нет отдышки. Не тянет на сладкое, хотя я жуткая сладкоежка, а дома все еще лежит кусочек сладкого пирога.. Быстро наедаюсь от небольших порций, перекусов на ночь не было ни разу. На самом деле ведение дневника ооочень дисциплинирует. Раньше я срывалась как только видела малейшие результаты спорта и диеты. А сейчас даже нет желания срываться... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Хочу быть стройной. 13 17 августа в 22:24
irinasokolov4
Питание
Завтрак - овсяная каша
Обед - творог, 3 куска сыра
Ужин - вареная курочка
Тренировка - кардио Джиллиан еще предстоит
Уже немного видны первые результаты, пресс становится крепче, через месяц ьез срывов его будет уже видно..талия прорисовывается.. сладкий пирожок так и не ем, не хочется. Продолжаем.
+5  |  Комментарии (7)
Хочу быть стройной. 12 16 августа в 22:27
irinasokolov4
Что-то сегодня к вечеру упаднические настроение. По питанию все ок - утром пудинг карамельный 175 грамм, на обед курочка с фасолью, перекус творог 0,5 процентный где-то грамм 200, на ужин курочка, вечером стакан кефира..кажется все. Принесли родные сегодня сладкий пирог, пока не ела, да и не хочется. Вообще не хочется срываться с питания.. Пол дня красила балкон и убиралась по дому, пол дня пешочком. Устала. Впереди еще тренировка, не хочу пропускать, но что-то я заманалась за день.
+1  |  Комментарии (0)
Хочу быть стройной. 11 15 августа в 22:42
irinasokolov4
Вот кажется, что в выходной успею все дела, сделаю все, что только можно по дому и т.д..и все идет коту под хвост) очень насыщенный день вне дома получился, много шагов, приготовить покушать успела только в 10 вечера... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Ставлю цель, иду к ней!

knopik101
8 часов назад
Vasilinka57Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная