психология

Результат поиска: найдено 5065 материалов.

Статьи (47) Дневники (846) Пользователи (4144) Группы (28)

	Армия, 8 и 9 дни, праздничные	25 февраля 2019 года
	figura

Выходные (праздничные) дни прошли с размахом.
Муж в субботу работал, был праздничный ужин с коньяком.
Калорийность ужина = калорийности нормального дня.
На следующий день привес составил 800 граммов - 73,3 кг.
В воскресенье поехали с мужем к моей маме, мама с соседкой поздравили мужа с праздником.
Конечно, был праздничный обед.
Муж заказал пельмени (любит их, а я дома редко покупаю), мама приготовила свиные ребра, тушеные в томатном соке с черносливом... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Армия, 7 день, бесполезный	23 февраля 2019 года
	figura

Всем привет,
вчера перебрала калорий немного, 2070 ккал, вес на месте 72,5 кг.
А ведь весна уже дышит в лицо!
Мужу вчера на работе подарили 3 бутылки коньяка разного объема.
До дома "дожила" только 1 бутылка, но самая большая (1 литр).
Как только по вотсапу полетели горячие любовные признания, поняла, муж уже очень "готовый", а на часах всего 2 часа дня
Но это его заслуженный праздник - служил, воевал, ранение.

+11 | Комментарии (3)

	Армия, 6 день	22 февраля 2019 года
	figura

Вот и наступил день Х у меня, вес скаканул вверх.
При обычной калорийности 1940 ккал, привес за 1 день 1 кг.
Причин вижу несколько:
- "подзалило" - второй период цикла (вчера прям появились признаки ПМС ),
- плохой стул, простите,
- на ужин был готовый полуфабрикат и производитель указал неправильную калорийность (в любом случае такой большой привес говорит не том, что я жира 1 кг накопила за 1 день, а воды много осталось в организме, ну, или, не воды)... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Прежде чем наступит ваш следующий день рождения	21 февраля 2019 года
	TINATI87

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться. – Жизнью надо наслаждаться, а не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.
2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади. — Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти — это значит сделать шаг вперед.
3... Читать далее»

+14 | Комментарии (3)

	Армия, 5 день	21 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, калорийность вчерашнего дня низкая, сознательная, дикого жора не было, поэтому легко удалось контролировать.
Калорийность - 1660, отвес за день 700 г.
Такого у меня раньше почти не было, чтобы 5 дней подряд только отвесы, да ещё и при высокой калорийности.
Обедала вчера не дома.
Весь день провела на отличном мероприятии - II-й Международный форум дизайнеров и архитекторов Сибири 2019. Несколько лет назад получила второе образование - дизайнер интерьеров... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Армия, 4 день	20 февраля 2019 года
	figura

Вчера Остапа понесло.
Из-за не спланированного заранее рациона, вечером оказалась голодной и мела всё, что нашла (кусочничала по чуть-чуть, но в этом и боль).
Калорийность 2305
Отвес утром 700г
Спорта не было, сидела дома, массажа тоже не было.
Садись, два.
И дисциплинарное взыскание

+8 | Комментарии (5)

	Армия, 3 день	19 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, я 3 день в Армии.
Почему я в Армии, потому что больше года наза на тренировке я услышала этот замечательный подкаст - willbedone.ru/army/ (интервью с Гандапасом) и так поверила в это и вдохновилась, что 20 кг с меня слетели без проблем.
Калории не занижаю, держусь, не жду быстрых результатов, стараюсь избегать плато (а они будут). Будут и привесы, ожидаю после 23 февраля (спиртное), но контролируемые.
Калорийность вчерашнего дня 1930, отвес 400 гр... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Армия, 2 день	18 февраля 2019 года
	figura

Я второй день в армии, но выложилась только на 20% - только контролировала питание.
Вес утром 73,3, отвес за день 1,1 кг, но это выходят воскресные пиво с рыбой.
На спорт не пошла - болит горло второй день. Муж чихает. Подумала, что заболеваем.
Но, возможно, и психосоматика. Мне это очень знакомо. Было уже много раз, собираюсь идти в зал, начинает болеть нога (прошлогодний перелом щиколотки), аж хромаю. Проходит время, в зал не пошла, ничего не болит и даже намека на боль нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Армия, 1 день	17 февраля 2019 года
	figura

Решила я на месяц сходить в Армию.
Есть такая техника (привет, Гондопас) - Армия. Это когда на длительный период (лучше 1 год) человек концентрирует все свои усилия на 1 конкретной цели. В моем случае, это сбросить наетые за 1,5 месяца 5 кг. (о, Боже, и это после достижения, наконец, своей желанной цели по весу!!!)
Что буду делать:
1. Считать калории.
2. Лимфомассаж щёткой 5 раз в неделю.
3. Контролируемая физкультура.
4. Работа с башкой (афирмации и пр.)
Еще что придумаю, напишу... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

Задания и цели пятой недели!	15 февраля 2019 года
Ольга Латынцева

Дорогие девочки-марафоночки, добрый вечер!
Т.к. я на собственном опыте работающей мамы убедилась, что очень сложно проходить по 2-3 мили в день, решила всех пожалеть и оставляю некоторые задания с прошлой недели.
1. Спорт
Пройти с Лесли не менее 13 миль за неделю.
2. Красота
На этой неделе уделим время волосам.
- Можно сделать маску и походить в ней и теплом полотенце минут 20.
- Можно провести массаж головы с маслом/специальным средством для волос, нанести витамины... Читать далее»

+13 | Комментарии (67)