психология

Результат поиска: найден 5061 материал.

Статьи (47) Дневники (843) Пользователи (4144) Группы (27)

	Прежде чем наступит ваш следующий день рождения	21 февраля 2019 года
	TINATI87

Прежде чем наступит ваш следующий день рождения

1. Отпустите то, что мешает вам улыбаться и развиваться. – Жизнью надо наслаждаться, а не терпеть ее. Идите по тому пути, который заставляет вас двигаться. Вы всегда можете сделать что-то, что заставит вас улыбаться.
2. Избавьтесь от всех своих знаний, которые вы имеете, вам нужно оставить их позади. — Когда мы становимся старше и мудрее, мы начинаем понимать, что нам нужно и что мы должны оставить в прошлом. Иногда, уйти — это значит сделать шаг вперед.
3... Читать далее»

+14 | Комментарии (3)

	Армия, 5 день	21 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, калорийность вчерашнего дня низкая, сознательная, дикого жора не было, поэтому легко удалось контролировать.
Калорийность - 1660, отвес за день 700 г.
Такого у меня раньше почти не было, чтобы 5 дней подряд только отвесы, да ещё и при высокой калорийности.
Обедала вчера не дома.
Весь день провела на отличном мероприятии - II-й Международный форум дизайнеров и архитекторов Сибири 2019. Несколько лет назад получила второе образование - дизайнер интерьеров... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Армия, 4 день	20 февраля 2019 года
	figura

Вчера Остапа понесло.
Из-за не спланированного заранее рациона, вечером оказалась голодной и мела всё, что нашла (кусочничала по чуть-чуть, но в этом и боль).
Калорийность 2305
Отвес утром 700г
Спорта не было, сидела дома, массажа тоже не было.
Садись, два.
И дисциплинарное взыскание

+8 | Комментарии (5)

	Армия, 3 день	19 февраля 2019 года
	figura

Всем привет, я 3 день в Армии.
Почему я в Армии, потому что больше года наза на тренировке я услышала этот замечательный подкаст - willbedone.ru/army/ (интервью с Гандапасом) и так поверила в это и вдохновилась, что 20 кг с меня слетели без проблем.
Калории не занижаю, держусь, не жду быстрых результатов, стараюсь избегать плато (а они будут). Будут и привесы, ожидаю после 23 февраля (спиртное), но контролируемые.
Калорийность вчерашнего дня 1930, отвес 400 гр... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Армия, 2 день	18 февраля 2019 года
	figura

Я второй день в армии, но выложилась только на 20% - только контролировала питание.
Вес утром 73,3, отвес за день 1,1 кг, но это выходят воскресные пиво с рыбой.
На спорт не пошла - болит горло второй день. Муж чихает. Подумала, что заболеваем.
Но, возможно, и психосоматика. Мне это очень знакомо. Было уже много раз, собираюсь идти в зал, начинает болеть нога (прошлогодний перелом щиколотки), аж хромаю. Проходит время, в зал не пошла, ничего не болит и даже намека на боль нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Армия, 1 день	17 февраля 2019 года
	figura

Решила я на месяц сходить в Армию.
Есть такая техника (привет, Гондопас) - Армия. Это когда на длительный период (лучше 1 год) человек концентрирует все свои усилия на 1 конкретной цели. В моем случае, это сбросить наетые за 1,5 месяца 5 кг. (о, Боже, и это после достижения, наконец, своей желанной цели по весу!!!)
Что буду делать:
1. Считать калории.
2. Лимфомассаж щёткой 5 раз в неделю.
3. Контролируемая физкультура.
4. Работа с башкой (афирмации и пр.)
Еще что придумаю, напишу... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

Задания и цели пятой недели!	15 февраля 2019 года
Ольга Латынцева

Дорогие девочки-марафоночки, добрый вечер!
Т.к. я на собственном опыте работающей мамы убедилась, что очень сложно проходить по 2-3 мили в день, решила всех пожалеть и оставляю некоторые задания с прошлой недели.
1. Спорт
Пройти с Лесли не менее 13 миль за неделю.
2. Красота
На этой неделе уделим время волосам.
- Можно сделать маску и походить в ней и теплом полотенце минут 20.
- Можно провести массаж головы с маслом/специальным средством для волос, нанести витамины... Читать далее»

+13 | Комментарии (67)

	Помоги себе сам или может быть есть другие варианты...+ опрос	18 января 2019 года
	Oleo87

Привет всем и доброго дня.
Прочитала в комментариях про Кашпировского... Я такого почти не помню, маленькая была, помню у экрана мама зависала и пыталась схуднуть, к слову все посиделки оказались безрезультатными. Вот интересно, а вообще кто как к этому относится?
Спрашивала у мамы как она пыталась похудеть, говорит даже кодировалась по молодости , худела, но теперь понимает что это из-за диеты и упражнений, которые были обязательным условием , потом как есть начинала набирала вновь вес... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Рост моего профессионализма	25 ноября 2018 года
	MASTERPSY

Рост компетентности +20%. Многие коллеги (уж простите, это так) не умеют различать просто психологические проблемы людей от неврозов и личностных расстройств, поэтому используют одинаковые методы во всех случаях. Конечно, когда проблема носит характер стойких нарушений, при работе психолога общей практики улучшений у клиента не наступает. Человек уходит разочарованный потерянными деньгами... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)

	Как за месяц изменить жизнь к лучшему!	17 сентября 2018 года
	Mariet

Итак, в вашему вниманию план!
Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!
На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.
Неделя 1: Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня... Читать далее»

+11 | Комментарии (17)