Армия, 6 день

Армия, 6 день Вот и наступил день Х у меня, вес скаканул вверх.
При обычной калорийности 1940 ккал, привес за 1 день 1 кг.
Причин вижу несколько:
- "подзалило" - второй период цикла (вчера прям появились признаки ПМС ),
- плохой стул, простите,
- на ужин был готовый полуфабрикат и производитель указал неправильную калорийность (в любом случае такой большой привес говорит не том, что я жира 1 кг накопила за 1 день, а воды много осталось в организме, ну, или, не воды),
- негативные мысли , вчера прямо была настроена на то, что мой 5-дневный цикл хороших отвесов прервётся и даже не написала в конце своего дневника, что

я молодец и весь мир помогает мне
Рейтинг:  +9
figura
22 февраля 2019 года 184 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Армия, 6 день
  Вот и наступил день Х у меня, вес скаканул вверх.
При обычной калорийности 1940 ккал, привес за 1 день 1 кг.
Причин вижу несколько:
- "подзалило" - второй период цикла (вчера прям появились признаки ПМС ),
- плохой стул, простите... Читать полностью
 


Дневник figura:



Комментарии:

22 февраля 2019 года
+1
Вот поэтому ежедневное взвешивание не отражает истинной картины, если только ты не на голоде.
Максимальное количество жира, которое может отложить тело, 20 гр. Все остальное - вода, глигоген, непереваренная и неутилизированная пища.
Так что, спокойствие, только спокойствие...

22 февраля 2019 года
+1
kondi8 пишет:
Так что, спокойствие, только спокойствие...
всё верно,
но мне надо каждый день взвешиваться для анализа и дисциплины.

22 февраля 2019 года
+1
По поводу плохого стула. Обратите внимание на количество потребляемой Вами клетчатки.Ее должно быть в рационе не менее 30 грамм.И не забывайте, что с приходом "критических дней организм держит воду, поэтому килограмм и выскочил.

22 февраля 2019 года
0
спасибо, контролирую, проблема была 1 день

23 февраля 2019 года
+1
figura пишет:
я молодец и весь мир помогает мне

Однозначно молодец!!!
figura пишет:
привес за 1 день 1 кг.
Ерундень Даже не морочся

23 февраля 2019 года
+1
Kologrivochka пишет:
Ерундень Даже не морочся
Да, Наташ, спасибо, и правда

23 февраля 2019 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "