figura
Рейтинг: 2025
Последний визит: 7 февраля 2022 года
Всем привет, девочки! Сегодня, впервые с начала Армии не взвешалась. Честно говоря, накосячила вчера, вот и съехала с темы У мужа зарплата неожиданно на 2 дня раньше случилась, вместо субботы получилась зажорная пятница. Зажор приключился с японской кухней, а там, как известно соевый соус, которого я вчера схомячила 100 мл, пила-пила воду и вечером, и ночью. Просто не захотела травмировать свою психику. Вместо запланированных 1850, вышло за день 2550... Читать далее»
Привет всем, девочки, праздники закончились, а последствия остались Вес сегодня, уже после 2 дней контроля +1,3 кг - 72,1 кг. 1,5 дня всё себе позволяла 2 куска торта + 2 пиржных, свинина (запечённая), шампанское (брют, целую бутылку выпила, еще бы выпила, наверное, если бы было ), а на следующий день всё "заполировала" пивом с рыбой, у меня, как обычно, на 1 дне остановиться не могу, к сожалению... 8 марта, конечно, поздравляли мою маму... Читать далее»
Всем, привет, девочки! Поздравляю всех нас с Праздником Весны и Любви! Так будет же у нас в душе всегда весна (хорошее настроение), любовь, побольше комплиментов и поклонников! Муж уже поздравил, подарил букет, прочитал стихотворение По теме форума сегодня утром всё хорошо, отвалилось еще 300г. Калорийность была 1745, БЖУ 23/58/19
Всем привет , вчера был последний день участия в одном из 10-дневных марафонов на просторах интернета по ПП (когда обсуждали что такое ПП, оказалось, что у всех оно разное совершенно ) На эти 10 дней я себя ограничила в сладком - 2 раза ела по 8г горького шоколада, мучном - 2 раза съела армянского лаваша по 15г и 20г и один раз добавляла муки в сметанный соус для печени. Фрукты ела не каждый день, 1 яблоко или 1 апельсин. Углеводы каждый день были около 100, так что их хватало... Читать далее»
Всем привет , калорийность вчерашнего дня – 1840 ккал, БЖУ 26/43/31. Вес сегодня утром 71,3 кг, без изменений. Завтрак: любимые овсяноблины + печень трески + сыр Витязь + капуста квашеная с зеленым горошком + кофе черный. Полдник: хлебы + огурец + печень трески + черный кофе Обед: Горбуша запеченная + рис отварной + овощная нарезка 350г + кофе черный Ужин: печень говяжья в сметане + салат Коул Слоу (капуста + морковь + яблоко + сметана + горчица) + травяной чай
Всем привет, девочки Мини-отчет за неделю. По питанию. Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично. По спорту. 2 силовые тренировки. По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь. Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было... Читать далее»
Всем привет , утром 71,8 кг, отвес 400 г, калорийность дня 1860 ккал, БЖУ 25/51/24 Сегодня середина моего мини-марафона Армия, только сейчас появились проблески дисциплины и осознанности. В начале было, да ладно, впишусь, а там, как пойдет. Ежедневное написание Дневника помогает осознать, для чего ты это делаешь. Главное, видеть конечную цель. Питание вчера было хорошим, вкусным, даже с десертом... Читать далее»
Все доброго утра! Вчерашний день прошел отлично, калории в норме 1900, физкультура была (уговорила таки пойти себя в зал). Но сегодня утром привес 600г или 900г (весы показали разные цифры, я взяла меньшую, конечно ). Причин несколько: естественные, залило после тренировки, горбуша слабосоленая на полдник, ну, и луна. Склоняюсь к последней причине, хотя она и убывает (это шутка, конечно) Подробнее КБЖУ, кто-то, может, интересуется спортзал
Всем привет! Питание вчера было под абсолютным контролем - 1720 ккал, отвес сегодня 600г. Через 4-6 дней жду КД, дальше возможны колебания и в весе и в настроении. Вчера много раздумывала о своей жизни вне похудательного процесса, у меня длительная полоса финансового провала (полного). Составив вчера, наконец-то, свой бюджет на месяц (реальный) я увидела огромный дефицит - около 20%. Это урезав абсолютно всё, что было можно. Задача на март - изыскать регулярный источник получения этих 20%... Читать далее»
Всем привет, вчера калорийность дня 1850, отвес, наконец, 700г. Паралельно Армии здесь (для самодисциплины), вписалась еще в пару марафонов на другом ресурсе (на котором я уже 5 лет обитаю). Один из марафонов ПП-шный. Вот терпеть это слово не могу, потому что ПП каждый понимает по своему. В том, в котором я участвую, девчонки трескают и сосиски, и колбасу, и всякую выпечку с разной мукой. В лично моём понимании это вообще не ПП-ные продукты... Читать далее»
|
|
Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
1 день назад