бессонница

Результат поиска: найдено 48 материалов.

Статьи (3) Дневники (41) Фото (2) Пользователи (1) Группы (1)

	Ночь-полночь	2 мая 2023 года
	симпотяжка

Ночь -полночь, а я за компом.
Встала в восемь-тридцать, целый день что то делала, крутилась, с перерывами на комп. Время второй час ночи - у меня ни в одном глазу. Девушки на кето, как у вас со сном? У меня какое то возбуждение непонятное. Много мыслей, много планов... Прямо роятся в головешке моей.
Планы в моем случае - это просто мысли, которые когда то воплотятся в жизнь, а может и не воплотятся. Планы - это не мое.
Мое - это принятое решение... с чистым намерением.
День идет за днем... Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (10)

	Дневник свободы. И вроде всё как всегда: всё те же чашки, ложки. Всё та же в кране вода, всё тот же стул без ножки.	15 мая 2021 года
	Lentika

Время двенадцать часов ночи, я как обычно лежу в полной темноте и ничего не происходит. Нет мыслей, нет сна, нет ничего... и вроде бы должна спать, но увы и ах, сна нет...
Это стало для меня привычным, не могу уснуть а утром не могу проснуться, эндокринолог считает что это возможно из-за неправильной выработки гормона кортизола. Его уровень в течении суток очень сильно меняется и у меня, возможно когда он должен быть низким завышен и наоборот... Читать далее»

+48 | Комментарии (41)

	сегодня ложусь поздно	27 апреля 2021 года
	lu bri

Классная сына из училища сообщила, что сегодня его поймали в раздевалке курящим. На него написана служебка. Ни одной оценки за прошедшие три недели он, как оказалось, тоже не исправил. Позвонила ему после пар, он был возле училища. Попробовала отправить его к волонтерам, которые собирались подключить его к какой-то позитивной акции и вообще повоздействовать. "Я схожу", - сказал он мне. И не пошел. Человек только зря сидел и ждал его. Я тоже посидела, поплакала. Дома... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Итоги второй недели	22 ноября 2020 года
	lu bri

Мне трудно придраться к себе: я ложусь в 21.00. А засыпаю по-прежнему в 2-3. Нет, не по-прежнему. Засыпаю иногда пораньше. Но тогда быстро просыпаюсь - спустя полтора-два часа.
Либо практикую техники сна, перепробовав все и измучившись, понимаю, что заснуть у меня не получается, встаю и начинается катавасия с проверкой сахаров, подъедаловом, приходами в себя от перенесенного стресса с помощью лекций/фильмов/книг на смартфоне.
То есть, засыпать для меня - это стресс... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Вторая неделя тренировки быстрых засыпаний	16 ноября 2020 года
	lu bri

Легла в 21.00. Через час встала. Сахар 6,4. Для меня низко. До утра не дотяну. Встала, включила скандинавский триллер “Виновный” и начала есть: кашу гречневую вперемешку с тушеной свеклой, полкусочка хлеба, зеленый чай и много мороженного. От последнего пункта получила несказанное удовольствие. Посмотрим, к каким сахарам прийду к утру.
Встала 16.11. в 6 с копейками. Сахар был 17. В течение дня - 11,2; 6,3. Весь день работала. Зато в 18.00 меня стало вырубать. Не до соблюдения ритуалов... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Сон - наше все	15 ноября 2020 года
	lu bri

Начала ложиться раньше. Аж четыре дня уже получается. НО. Эти ночи доказали мне, что не все так просто. Засыпаю, как в детстве, мучительно долго: мысли, страхи, тревога, какой-то полный паралич перед этой тревогой. Чувствую себя бандерлогом, добровольно идущим в пасть удава. Неприятное чувство. Именно чувство. Потому что головой я все прекрасно понимаю. А вот эмоции отключают логику, заставляют подняться, включить телек или компьютер. Вернее - заставляЛИ... Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	Иду спать в 21 с копейками. Но в 21!!!	9 ноября 2020 года
	lu bri

Кто-то из сатириков говорил: “Нет ничего легче, чем бросить курить; я, например, бросал уже тысячу раз!” Так и я со своими ранними подъемами...
Вчера легла в 23.30. Провела чистку организма на ночь. Сахар вроде был достаточным, чтобы выдержать ночь без страха. Проветрила комнату. Отключила все телефоны и технику, дабы не было соблазна спасать себя от панических атак или просто лишнего беспокойства с помощью смарта или компьютера... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Начало длинного пути	28 июля 2019 года
	lenalevina2019

Мучает бессонница, решила завтра начать двигаться к своей цели и теперь не могу успокоиться и лечь спать! Каждый день в водовороте дел, я забываю о главном, о себе! Не могу найти 20 мин на зарядку, час на пробежку или прогулку хотя бы, не могу себе позволить позаниматься йогой даже раз в неделю.не успеваю приготовить еду для себя и ем что плохо лежит! И не делаю ни одного шага к своей цели, а в зеркало смотреть уже совсем невыносимо. решила описывать каждый вечер что я сделала для того чтобы похудеть... Читать далее»

+14 | Комментарии (15)

	Бессонница	29 сентября 2018 года
	Нинулька1973

Вставать на работу в шесть утра.
Время пол-второго ночи.
Бессонница.
Дикий кашель. Сопли. И мысли...
Кажется своим кашлем разбудила не только мужа, но и соседей за стенкой.
В кишках одна химия и народная медицина.
Задолбалась уже неделю болеть.

+6 | Комментарии (4)

	Сижу на раздельной диете.	3 марта 2018 года
	Бендо Ирина

За месяц скинула 5 кг, что меня очень радует, думала худеть это очень тяжело. 5 кг скинула без особых напрягов. Но сейчас стал напрягать постоянное недосыпание из-за бессонницы, это может быть из-за моего похудения или из-за диеты?

+5 | Комментарии (9)