Всем привет!
Я продолжаю свою эпопею по тестированию диеты без глютена, сахара и лактозы. За два месяца с меня слетело еще 2 кг. Уже бы и не нужно, но вес уходит. Как вы думаете, в чем причина? Если вы откажетесь от этих продуктов, то непременно похудеете?
Мой рацион за день:
Обратите внимание на калорийность. Для меня это ОЧЕНЬ мало. Вот и причина снижения веса...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и прошел месяц, в течение которого я не ела ничего содержащего глютен, лактозу и сахар.
Самое сложное было в том, чтобы определиться с глютеном. Не могу сказать, что я ем много хлеба, но макароны, например, люблю. И белковые продукты без хлеба раньше тоже не ела.
Сначала пробовала заменить хлеб на рис – но не всегда это можно сделать. Сыр, например, с рисом есть не будешь. Затем просто перешла на хлебцы...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 82.300(-100). Сегодня хочу с вами обсудить тему сахара в продуктах питания.
Увеличение количества сахара в рационе вызывает увеличение массы тела. Сахар на массу тела напрямую связан с количеством калорий, поступающих с сахаром. Если мы потребляем больше калорий, чем нужно организму, вес растет...
Читать далее»
решила я отделить вменяемое от невменяемого)) тобиш (как любит говорить Агоп, "тобишь" - любимое слово простого армянского парня)))) пришлось сходить проверить как пишется))) то бишь))) сделать два поста))) кто уже успел увидеть первый вариант, нет, у вас не галлюцинации)))
а сначала было всё так: (ты помнишь, как всё начиналось? всё было впервые и вновь... блин, поток сознания продолжается
Ну что, произвела замеры. Что мы имеем на выходе из праздников и многодневного подъедания за ними...
Читать далее»
Всем приветики. Я вчера выписалась из больницы, отпраздновала ДР брата неприличным количеством форели и тортиков. Примерила платье и сарафан, отправила обратно и то и другое. Из Озона забрала две рубашки, жилетку и серьги, оставила всё.
Вчера вроде бы старалась ооочень себя беречь, но всё равно 6000 шагов на браслете набралось.
А чего в обмороке-то? А фиг его знает! Пошла утречком в туалет и чувствую – ведёт...
Читать далее»
Сахар: что нового выяснили ученые?
После разоблачения ученых из Гарварда, которые в 1960-х за деньги сахарной индустрии назвали потребление жиров причиной главных проблем со здоровьем, прошло почти пять лет. Теперь польза жиров признана, а аргументов против сахара становится все больше. Рассказываем, что еще за это время про сахар узнала наука.
Почти полвека у жиров была незавидная репутация...
Читать далее»
Ранний подъем получился “легко”, - проснулась в 5.00 с ощущением гипогликемии. Помня, что накануне у меня был сахар 23, я организму не поверила, хотя моё пьяное, немного трясущееся состояние мне совсем не понравилось. Взяла сахар, он показал 3,6, что, конечно, не 1-2, но для меня уже вовсю гипогликемия и депрессия. Как и полагается по школе диабета, выпила воды со столовой ложкой сахара, чтобы быстро выйти из состояния нестояния. Затем съела кусочек бородинского хлеба - длинные углеводы...
Читать далее»
решила я помониторить это дело...потому что...много стала есть сладкого. фрукты же пошли. сезонка. нектарины, персики, абрикосы. как удержаться???
позавчера утром натощак сахар был 8,4, офигела
начала чуть снижать сладкое, фрукты, мучное
вчера утром сахар был 8,2 как-то не особо и снизился
опять снизила фруктов, сладкого в течении дня, вообще есть расхотелось, ещё вес максимум, который вообще когда либо был. но вечером сорвалась и был жор (не фрукты и не сладкое, вообще)...
Читать далее»
Не есть мучное, выпечку, отказаться от сладостей - нет проблем. Забыть о картошечке - справлюсь. Да и без сахара вполне обхожусь: чай, компоты для меня и так вкусно. А вот кофе... Густой, ароматный, с пышной пенкой... без сахара пить не могу.
Пробовала! Но даже один глоток проглотить не могу! А отказаться от кофе - это выше моих сил. Могу отказаться от чего угодно, только не от этого чудо-напитка...
И как быть? И что делать...
Читать далее»
Как-то листая кулинарную книгу, оставшуюся от родительской библиотеки, я вдруг поймала себя на мысли, что в ней нет ни малейшего намёка на то, что какие-то продукты вредные, какие-то полезные. Хотя там приводились рецепты в том числе и с использованием сахара и консервов.
Вот счастье то тогда было!
А потом видимо начался какой-то революционный переворот, когда стало модно быть излишне стройной. Не буду вдаваться в исторический экскурс, в какие годы это точно происходило...
Читать далее»
Сахар: что нового выяснили ученые?
Не сдавайся! Дыши!!!
8 часов назад