Идея ограничения потребления сахара, как одного из главных принципов здорового питания, стала в последние годы новым диетологическим мейнстримом. К сокращению потребления сахара призывают теперь и многие официальные организации...
Читать далее»
Доброго дня.девушки! Как же давно я не вела дневник! Похвастаться нечем, вот и молчу... После повторно сданных анализов на
сахарную кривую эндокринолог прописала мне Метформин. Чтобы убрать лишний инсулин из кровяного русла и (якобы) снизить
вес. Ну.то что у меня преддиабет, и с этим надо что-то делать-я понимаю. Но чтобы вес таблетками снижать... Кто-нибудь принимал
этот препарат?были ли положительные изменения с весом тела? Работает он с первой таблетки-аппетит пропал, как и не было. А...
Читать далее»
Спору о том, какая именно еда является причиной сердечно-сосудистых заболеваний уже более полувека. Эти дискуссии начались в США ещё в 50-х годах в связи с аномально высоким уровнем смертности из-за болезней сердца. Учёные обсуждали две альтернативные гипотезы: согласно одной из них, главную угрозу нашему здоровью представляло высокое потребление сахара. Главным сторонником этой теории был британский физиолог и нутриционист Джон Юдкин, автор книги «Чистый, белый и смертельный: проблема сахара«...
Читать далее»
Девочки, вам на растерзание статья:
Фактрум публикует статью писателя и сценариста Майкла Гротхауса о небольшом эксперименте в области питания, который помог ему стать гораздо производительнее.
Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я специально придумал одну технологическую примочку, чтобы сбросить 36 килограммов...
Читать далее»
Всю неделю боролась с желанием испечь кекс.
А сегодня испекла.
На 1 кекс потребуется
по 2 ст. л. муки и сахара,( сахара положила 1 )
1 ст. л. какао, пол-яйца,
по 1,5 ст.л. молока, масла, орехов, сухофруктов
по щепотке ванили и рыхлителя.
Печь в СВЧ 3 минуты в чашке ( в ней же можно замесить и тесто).
Сижу, пью чай ( несладкий ) с кексиком, и чего-то мне несладко , зря я положила
всего 1 СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ сахара. Надо было -ДВЕ!
Я целый год...
Читать далее»
С этой цитаты начинается интересная и полезная статья Алены Лепилиной "Как жир превращает кровь в розовые сливки, или Как я училась правильно питаться", опубликованная на сайте "Жить интересно!".
Я так впечатлилась, что решила кое-что процитировать и для всех:
Наш организм может хранить минимум свободной глюкозы. Когда вы съели продукт с высоким гликемическим индексом, кровоток стремительно наполняется глюкозой (сахаром). А ведь его нужно куда-то деть...
Читать далее»
Приветик миленькие девочки!
Хочу поделиться с вами рецептиком, настоящего древнего индийского скраба для тела. Уже не помню какую передачу смотрела, но записала все в свой любимый блокнотик со всякими рецептами. Скрабик борется с токсинами, целлюлитом, подтягивает и омолаживает кожу. Этот скраб просто сказочный и творит ЧУДЕСА, во всем понимании этого слова. Кожа после него бархатная, мягенькая, шелковистая, гладенькая... и что самое главное, остается такой на протяжении 6-8!!! дней...
Читать далее»
Ингредиенты:
1. Крупа манная – полстакана;
2. Кефир жирный – полстакана;
3. Сливочное масло (можно заменить маргарином) – 100 гр.;
4. Сахар-песок – полстакана;
5. Яйцо – 1 шт.;
6. Разрыхлитель теста – 1 ч. л.;
7. Мука – 0,5 стакана.
Залейте манку свежим кефиром, оставьте в тёплом месте для разбухания крупы на 20 минут.
Растопите маргарин или масло в микроволновой печи в специально предназначенной посуде (стеклянной), перелейте в миску для замешивания теста...
Читать далее»
Сегодня предлагаю поговорить об углеводах. Углеводы - это источник нетолько энергии, но и причина всех наших бед, т.к. не растраченная энергия бережно утилизируется в жировые отложения. Наш организм, как старуха процентщица откладывает не растраченные ккал в специально отведенные для этого места (попа, талия, бедра). Как известно, углеводы делятся на быстрые (простые) и медленные (сложные). В чем же их отличие? Отличие в скорости отдачи энергии.
Это ключевое различие. Если сравнивать их с горючими
Читать далее»
как мы относимся к сахару? смотрела передачу, название не знаю, была в магазине техники. услышала фразу: " сахарозависимые, их нужно лечить. И рассказывалось об этих людях. Когда пришла домой, решила почитать, и оказалось, что я в их числе. Решила жить без сахара, уже 3 дня. Было трудно ведь нельзя даже меда и сладких фруктов. Держусь.
Сахарные войны: индустрия наносит ответный удар
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
8 часов назад