98 ккал/100г
СОСТАВ:
творог — 250 г
морковь — 100 г
яблоко – 2 шт.
яйцо куриное — 1 шт.
сахар – 1 ст. ложка (можно меньше. В зависимости от того, как сладко вы хотите)
сметана (кефир, йогурт) — 1 ст. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления творожной запеканки с морковью и яблоком, яйца взбить с сахаром.
Добавить творог, сметану и перемешать.
Морковь и яблоки очистить, потереть на терке или измельчить в измельчителе от блендера...
Читать далее»
Ингредиенты:
тесто:
2 яйца
200 гр. творога
100 гр. сливочного масла
150 гр. сахара
ванильный сахар
1 ч.л. разрыхлителя
1/3 ч.л. соды
150 гр. муки
крем:
250 гр. сметаны
200 гр. творога
сахар по вкусу
Приготовление
Мягкое масло взбить с сахаром, продолжая взбивать добавить творог, яйца, ванилин, разрыхлитель, соду. Всыпать муку и замесить тесто...
Читать далее»
Калорийность на 100 гр - 107 ккал
(20.56 белка, 1.69 углеводов, 1.09 жира)
Ингредиенты:
- 700 гр фарша из куриного филе,
- 100 гр 0% творога,
- 1/2 шт. белого лука,
- белок 2-х яиц,
- соль, черный перец, мускатный орех, приправы - по вкусу
Рецепт:
- Все ингредиенты перемешать.
- Выпекать на сухой сковороде с 2-х сторон до готовности.
Девочки, кто-нибудь готовил? Поделитесь впечатлением!!!
ХЛЕБ без муки, крахмала, только полезные продукты,
ХЛЕБ всего за 7 минут!!
ХЛЕБ на клетчатке.
Итак: 125 гр творога,
2 яйца,
4 ст.л клетчатки,
0,5 ч.л соды( можно меньше),
соль по вкусу
и в микроволновку на 5 мин при 100% мощности!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
100 грамм 95 калорий
- Творог однородный 5% (протертый) – 500 г
- Мука – 1 чашка (объем чашки 0,25 л)
- Яйцо – 2 шт.
- Сахар – 50 г
- Масло сливочное – 50 г
- Специя: Ванилин – 0,5 г
- Соль по вкусу для варки
- Сметана для подачи
Если творог неоднородный, пропустите его через мясорубку или протрите через сито. Затем добавьте к нему яйца, сахар и ванилин.
Тщательно перемешайте. Постепенно добавьте просеянную муку. У вас получится тесто...
Читать далее»
Нашла еще один рецептик! Проще не бывает.
На 100 грамм: белка 10 гр., жира 1,5 гр., углеводов 4,4 гр., 72,8 ккал
Ингредиенты:
1) Творог 0% 200 гр.
2) Яблоко 150 гр.
3) Яйцо 50 гр.
4) Заменитель сахара, ванилин, корица - по вкусу.
Приготовление:
Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо. Тщательно перемешать. Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Все хочу сесть на эту диету... Тянет на нее прям... и все отнекиваюсь т к у меня аллергия на большое кол-во яиц (сыпь по телу) если за неделю сьем более двух... Где-то вычитала что некоторые заменяют творогом (просто не особо люблю творог)? Кто пробовал? И есть еще какая-то замена?
Девочки, нашла рецептик. По-моему нам подходит и не сложно и жизнь разнообразить можно. Ингредиенты:
творог 100 г
яйцо 1 шт
изюм без косточек 1 щеп.
разрыхлитель 1 ч. л.
сахар по вкусу
соль по вкусу
мука 100 г
ванильный сахар 1 шт
Способ приготовления:
1. Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром, добавить творог, изюм хорошо перемешать.
2. Всыпать муку просеянную с разрыхлителем, соль, перемешать.
3...
Читать далее»
На 159 ккал. на 100 гр.
Нам надо:
500 гр нежирного творога
2 яйца
150 мл натурального йогурта
манки 6 ст.л
6 ст.л сахара ( любите послаще, тогда можете добавить еще парочку)
пекарского порошка 1 ч.л
1 апельсин
нежирные сливки 50 мл
Покрытие:
Фрукты (2 сливы, 1 нектарин, 2 персика, 3-4 клубники)
и сахар 2-3 ст.л
Приготовление:
В блендере смешать творог, йогурт и манку. Добавить туда яйца, сахар, нежирные сливки и пекарский порошок...
Читать далее»
Я люблю кефир и творог! Не понимаю людей, которые ненавидят творог, тем более кефир! Еще пью Катык, тоже как кефир почти. Естественно всё обезжиренное.
Самое замечательное это творог с утра. Кушаю примерно грамм 80-90 с яблоком или с другим фруктом. Так насыщает! Аж желудку чувствуется, что лучше)))
А в кефир или Катык добавляю отруби какие-нибудь, чтобы вкус разнообразить. Хлопья тоже кефиром заливаю.
Ну как можно не любить такие прелести не понимаю))
Творожная запеканка с морковью и яблоком.
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад