Какой сегодня день? Уже забыла, по - моему четвертый) Честно, сегодня какой-то бешеный день, и стал он таким уже с самого утра
По еде сегодня ничего не записывала, просто не было времени, но запланированные джампинг джеки сделала, в течение дня получилось только 200, поэтому остальные триста допрыгивала уже в вечерних занятиях, после того, как уложила сыночка. Сказать, что это было сложно, не особо, но попотеть пришлось. Чего только не сделаешь ради достижения цели...
Читать далее»
У меня буквально пол часа перед тренировкой. и хочу сказать вот что: Через полтора месяца мое тело привыкло к нагрузкам... Хотя изначально для меня была цель выработать системность, а потом уже нагружаться, как положено. плюс к тому же пять тренировок в неделю - выматываешься. Переворошив кучу статей в интернете. Пообщавшись с разными людьми на данную тему, я пришла к выводу. что мое тело просто вымоталось и необходимо сменить темп. Прикинула план на три силовые тренировки в неделю...
Читать далее»
Вот и подошел второй день к концу.
Честно признаться, не очень довольна своим питанием, процентное соотношение ну совсем не устраивает, завтра буду стараться корректировать. Не могу отказаться от меда, буду пытаться исключать его после обеда. Уж очень я сладенькое люблю, особенно творожок...
Читать далее»
Вот и подошел первый день к концу. Не сказать, чтоб было невыносимо, нет, весь день прошел довольно таки быстро и в приятном возбуждении. Но я-то знаю как это бывает, сложнее всего на третий день, когда хочется все бросить и съесть печенюшечку... но не буду забегать вперед, а буду решать проблемы по мере их поступления. Сегодня был пропущен обед, так как не очень хотелось кушать, но по калориям я себя не обидела, завтра скорректирую рацион.
Завтра в планах сделать фото до и замерить объемы.
Утро доброе вот и пришел конец моей гречневой диете. А причина такова у меня начало скакать давление, то нормальное то резко понижается, пришлось отказаться от такого эксперимента. В общем возвращаюсь к подсчету калорий это самый надежный и проверенный метод и конечно же спорт. В марте пойду к эндокринологу сдавать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу что бы исключить проблемы с похудением из за здоровья...
Читать далее»
Привет всем!!! На этом сайте я новенькая и хочу немного рассказать о себе. Мне 28 лет, я из Казахстана. Замужем, у меня двое детей погодок 4 и 3 года. После вторых родов вес максимальный был 117 кг, потом я своими силами за 8 месяцев похудела до 76 кг, путем метода подсчета калорий, скакалки, фитнеса и инстаграмма . После того как похудела до 76 что то расслабилась видать подействовала зима, все время дом, дом, дом, праздники, дни рождения и итог за 4 месяца я набрала сново вес до 89 кг...
Читать далее»
Мне 22 года, рост - 160, вес - 80. Умные калькуляторы подсчитали, что в день мне необходимо 1100 калорий и совершать максимум движений. Этот максимум я хочу восполнить в фитнес-зале, который пойду смотреть на этой неделе. А еще я хочу в бассейн, очень.
Мой молодой человек снисходительно посмеивается, глядя на мои ужимки, и, время от времени, даёт ценные рекомендации. Например, периодическое питание (чаще 3-х раз в день), подсчет калорий, силовые и кардио тренировки, система упражнений, рацион...
Читать далее»
Всем привет!
Купила новые весы и оказалось что вес у меня меньше, чем я думала - 76,2кг. А думала, что 80
Один день на диете очень меня порадовал, думала будет хуже. Скинула 1,2 кг. Если бы каждый день так, я бы через три недели уже достигла бы результата. Но думаю это нереально.
Вчера пыталась есть рыбу, сегодня будут овощи.
Вот вчерашнее меню...
Читать далее»
Хеллоу)
Видимо у всех девушек в жизни наступает момент, когда они начинают считать калории)
Вот и я неисключение)
Третий день подсчетов в специальном приложении)как то странно правда мне оно насчитало 2000ккл, мне показалось это чересчур много)поэтому я сама себе сократила их до 1500.
Чувствую себя прекрасно) никакой тяжести и дискомфорта)
Балую я себя только на завтраки, обычно это мой любимый творог (3%) с бананом, фрутоняней и обезжиренвм йогуртом)) мммм обожаю)...
Читать далее»
Люблю я пиво, вот люблю и все. Но мне не дает покоя мысль, а как это сказывается на моей диете? Или калории на еду заменить калориями на алкоголь? Меньше съем, но пивка попью. Как вы считаете или знаете, кто что подскажет?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
10 дней назад