Фраза «Необходимо соблюдать здоровый образ жизни» давным-давно у всех на слуху. Да вот соблюдает ли кто-то этот призыв
Время едва перевалило заполночь.
Завтра (а точнее уже сегодня) наш единственный выходной с мужем. Мы любители субботними ночами смотреть фильмы или же играться в игрушки по сети)
Сейчас отправила кота в ванную, а сама решила отписаться, ведь завтра проснемся к обеду и начнутся дела семейные. А пропускать "отчет" я не хочу.
Итак, вот моя еда.
Сегодня пила кефир вечером и понимала что не лезет, но я обещала стараться.
Кстати, вы мне советовали орешки и сухофрукты...
Читать далее»
Добрый день.
Отчитываюсь за вчерашний денек.
Моя вчерашняя еда:
Плюс литр чистой водички.
Мои нагрузки (у меня КД, потому тренажерного зала как такового нет):
Вчера приехал ко мне из Индии черный рис. На выходных хочу себе его отварить вместе с индюшиной ножкой. Или грибами. Или просто с помидоркой) Решу уже по факту.
Чувствую себя идеально.
Из-за прохладной погоды на окном во мне очень много энергии и я готова свернуть горы. Сегодня много работы. И, думаю, день пройдет идеально...
Читать далее»
Всем бодрое утро.
Сразу начну с того, что я буду отписываться "за вчера".
Надоело строить планы, типа "сегодня не ем жирного" или "сегодня качаю пресс 100 раз". Как говорила моя бабушка, цыплят по осени считают, а потому, будем не пальцем в небо тыкать, а разбирать реально прожитый день.
Вот то, что я кушала вчера:
Уточню один не большой момент.
Я кушаю Очень мало. И прошу понять, что это не из-за диет...
Читать далее»
Всем добрый вечер! А давайте подумаем, чем будем завтра завтракать?
Я придерживаюсь двух принципов: вкусно и полезно. П оэтому идеальным вариантом сочетать эти два принципа для меня является кашка.
Обычно беру любую крупу - овсяную, манную, ячневую, кукурузную. Варю и добавляю в нее много всего интересного и называю все это "комбикорм ведьмы" Ибо полезности там на один прием пищи - дневная норма...
Читать далее»
Девоньки мои красавицы. Хочу спросить вас. Кто нибудь пользовался чудом для похудания. Расскажите что как и сколько. Информации ноль. Буду благодарна всем.
Всем привет!
Думаю, что все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Но для того, чтобы достигнуть своих целей и желаний, нужно приложить не мало сил и терпения. Многие из нас начав свой путь к здоровому образу жизни сталкиваются с различными трудностями, отговорками и, конечно же, ленью. Но как же достигнуть желаемых целей? Как получить красивую фигуру и продлить молодость? Что делать, если неправильный образ жизни уже наносит реальный вред здоровью...
Читать далее»
Я и медицина - мы всегда жили в разных вселенных. Под здоровым образом жизни я всегда понимала лишь то, что никогда не употребляла алкоголя, никотина и иже с ними. По сути, я мало заботилась о своём здоровье.
Работа у меня лежачая. Да, я не оговорилась. У меня есть диван, возле которого стоит ноутбук и прочие, нужные мне для работы гаджеты. Я работаю в полу лежачем состоянии
Самым серьёзным и строгим образом я задумалась о своём здоровье год назад. Это случилось 26 июля 2015г...
Читать далее»
Здравствуйте.
Да, да, именно ЗДРАВствуйте!
История моя не имеет конца, ведь, мои планы на будущее очень далеки, а каждый новый день для меня - это новое преодоление и новый шаг на пути к здоровому образу жизни.
Началось всё прекрасным солнечным субботним утром, чуть больше года назад.
Проснулась я, как всегда раньше всех, заварила кофе. К слову, мой кофе неизменно сопровождали две чайные ложки сахара и щедрая порция сливок...
Читать далее»
Порой бывает очень сложно бороться с искушением съесть что-то вредное. Лептин – гормон, который помогает контролировать аппетит. Диетолог Татьяна Фиалкова рассказала о действии этого гормона.
Для осуществления контроля над аппетитом клетки мозга используют несколько химических веществ. С помощью них клетки мозга передают друг другу информацию о том, сколько съедено калорий, каково соотношение белков и углеводов и какие питательные вещества могут потребоваться...
Читать далее»
Как контролировать аппетит
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад