Привет, друзья! Я здесь новенькая))) Спасибо всем, кто со мной подружился! Кто ещё не подружился, буду очень рада дружбе!
Я на сайте активно уже почти неделю))) Мне здесь очень понравилось!!! Очень много полезного взяла для себя!!! Спасибо вам за ваши советы!
Расскажу немного мой опыт похудения.
Давно, давно, лет 20 назад, мой вес был 80 кг. Все же мы стремимся к идеальной форме))) В общем, я хотела быть 70 кг. Вот и началось мои эксперименты))) Худела, набирала...
Читать далее»
Наиболее полезные весенние продукты.
В первую очередь было бы неплохо вспомнить о таком привычном всем нам овоще — тыкве. Это один из немногих продуктов, «доживших» до весны даже без морозильной камеры и сохранивших при этом максимум витаминов и микроэлементов...
Читать далее»
Сегодня весы мне сообщили, что я стала легче на 2 кг. И это всего за 17 дней.
На такой результат, конечно же, я и не рассчитывала. Ибо для себя установила, что сбрасывать буду не больше 2 кг в месяц. Быстрее не хочу. Я это все уже проходила. И все это закончилось тем, что я опять вернулась к тому, с чего начинала и очутилась на похудательном ресурсе.
Поэтому сейчас не хочу торопиться. Хотя и понимаю, что эти 2 кг - это, конечно, же ушли отеки. Нормализовала питание и ушла вода...
Читать далее»
Подумалось вдруг, что имеет смысл рассказать мою похудательную историю.
Возможно, кому-то будет интересен мой опыт. Возможно, поможет избежать каких-то моих ошибок...
Здесь я только третий день. Этого слишком мало, чтобы подводить итоги, но достаточно, чтобы понять - я тут задержусь всерьез и надолго.
За последние десять лет у меня уже не раз опускались руки, поскольку вес несколько раз доходила до веса 80-82 кг. И не раз опускались руки...
Читать далее»
Итак, я начинаю опять новую жизнь. Не с понедельника, а для разнообразия - с воскресенья.
К чему я пришла? Сбросила 7 лет назад 22 кг и, увы, бездарно, растеряла все свои достижения. Непозволительно расслабилась. Но уже то хорошо, что в этот раз я стартую с 78, а не с 82 кг.
И сейчас я уже отлично представляю, что надо делать. И надеюсь избежать своих прошлых ошибок.
Дано: 78 кг.
Надо: 64 кг.
Что делать: жить по формуле ЗОЖ = правильное питание + фитнес...
Читать далее»
Давно хотела написать, да все не доходили руки.
Мои впечатления от диеты:
Я всегда скептически относилась к диетам где написано "Чтобы похудеть, нужно кушать!". Что за бред? Я ела и поэтому потолстела!!! А тут есть и худеть!? Да ну!
И, конечно же, ела и не худела. Я много читала про правильное питание, но никогда не соблюдала его. Да, я перестала кушать откровенно лишнее(торты, конфеты, мороженое и тд). Но толку это не приносило. Совсем...
Читать далее»
Вот и подошла к концу вторая неделя моего здорового образа жизни.
Результат: минус 3,1 кг с начала похудения. Медленно? Возможно. Зато я всегда сыта, нагрузки посильны и в удовольствие, а это лучшее лекарство от срывов.
Я стараюсь уменьшать порции. Очень постепенно, т.к. иначе я чувствую себя голодной, что неизбежно приводит либо к перееданию, либо к срыву...
Читать далее»
Всем добренького утречка!
Муж храпит, ребенок в школе а я вот решила сегодня больше не ложиться т.к вечером трудно засыпать стала. А завтра на работку и лечь нужно пораньше будет. Постараюсь к 23.00 улечься.
Так вот, о чем речь!?
Худею почти 4 месяца на резервах организма, но по моему исчерпали они себя.
Плохо спится и настрою как то маловато(на похуделки в смысле)
Поделитесь кто какие БАДЫ или витаминки употребляет(на похуделках с физ.нагрузками)...
Читать далее»
Как питаться весной? Полезные рекомендации.
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
20 дней назад