Наиболее полезные весенние продукты.
В первую очередь было бы неплохо вспомнить о таком привычном всем нам овоще — тыкве. Это один из немногих продуктов, «доживших» до весны даже без морозильной камеры и сохранивших при этом максимум витаминов и микроэлементов...
Читать далее»
Сегодня весы мне сообщили, что я стала легче на 2 кг. И это всего за 17 дней.
На такой результат, конечно же, я и не рассчитывала. Ибо для себя установила, что сбрасывать буду не больше 2 кг в месяц. Быстрее не хочу. Я это все уже проходила. И все это закончилось тем, что я опять вернулась к тому, с чего начинала и очутилась на похудательном ресурсе.
Поэтому сейчас не хочу торопиться. Хотя и понимаю, что эти 2 кг - это, конечно, же ушли отеки. Нормализовала питание и ушла вода...
Читать далее»
Подумалось вдруг, что имеет смысл рассказать мою похудательную историю.
Возможно, кому-то будет интересен мой опыт. Возможно, поможет избежать каких-то моих ошибок...
Здесь я только третий день. Этого слишком мало, чтобы подводить итоги, но достаточно, чтобы понять - я тут задержусь всерьез и надолго.
За последние десять лет у меня уже не раз опускались руки, поскольку вес несколько раз доходила до веса 80-82 кг. И не раз опускались руки...
Читать далее»
Итак, я начинаю опять новую жизнь. Не с понедельника, а для разнообразия - с воскресенья.
К чему я пришла? Сбросила 7 лет назад 22 кг и, увы, бездарно, растеряла все свои достижения. Непозволительно расслабилась. Но уже то хорошо, что в этот раз я стартую с 78, а не с 82 кг.
И сейчас я уже отлично представляю, что надо делать. И надеюсь избежать своих прошлых ошибок.
Дано: 78 кг.
Надо: 64 кг.
Что делать: жить по формуле ЗОЖ = правильное питание + фитнес...
Читать далее»
Давно хотела написать, да все не доходили руки.
Мои впечатления от диеты:
Я всегда скептически относилась к диетам где написано "Чтобы похудеть, нужно кушать!". Что за бред? Я ела и поэтому потолстела!!! А тут есть и худеть!? Да ну!
И, конечно же, ела и не худела. Я много читала про правильное питание, но никогда не соблюдала его. Да, я перестала кушать откровенно лишнее(торты, конфеты, мороженое и тд). Но толку это не приносило. Совсем...
Читать далее»
Вот и подошла к концу вторая неделя моего здорового образа жизни.
Результат: минус 3,1 кг с начала похудения. Медленно? Возможно. Зато я всегда сыта, нагрузки посильны и в удовольствие, а это лучшее лекарство от срывов.
Я стараюсь уменьшать порции. Очень постепенно, т.к. иначе я чувствую себя голодной, что неизбежно приводит либо к перееданию, либо к срыву...
Читать далее»
Всем добренького утречка!
Муж храпит, ребенок в школе а я вот решила сегодня больше не ложиться т.к вечером трудно засыпать стала. А завтра на работку и лечь нужно пораньше будет. Постараюсь к 23.00 улечься.
Так вот, о чем речь!?
Худею почти 4 месяца на резервах организма, но по моему исчерпали они себя.
Плохо спится и настрою как то маловато(на похуделки в смысле)
Поделитесь кто какие БАДЫ или витаминки употребляет(на похуделках с физ.нагрузками)...
Читать далее»
Всем привет.
И так суббота. Я сегодня выспалась Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню
На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.
Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом.
Капусту ем каждый день. И пока не надоела.
Перекусы: немного сушёных бананов и чернослива.
По шагам - норма...
Читать далее»
Как питаться весной? Полезные рекомендации.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад