Всем ЗОЖ!

Всем привет!
Думаю, что все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Но для того, чтобы достигнуть своих целей и желаний, нужно приложить не мало сил и терпения. Многие из нас начав свой путь к здоровому образу жизни сталкиваются с различными трудностями, отговорками и, конечно же, ленью. Но как же достигнуть желаемых целей? Как получить красивую фигуру и продлить молодость? Что делать, если неправильный образ жизни уже наносит реальный вред здоровью? Ответ на эти вопросы предельно прост: Нужно полюбить себя! Нужно прислушаться к себе и своему организму! Это и есть залог успеха на пути к здоровому образу жизни.
Начало моего пути к здоровому образу жизни было довольно-таки долгим и весьма банальным. Диеты, голодания, нечастые физические нагрузки и так далее. И еще моя любовь к сладкому, с которой я борюсь до сих пор, усугубляла все мои стремления начать вести здоровый образ жизни.
После 30 я стала замечать, что организм уже не тот. Обмен веществ стал медленнее, прибавилась какая-то усталость и вялость после работы. Хотя раньше я могла сто дел переделать, объездить всю Москву по рабочим делать и вечером быть как огурчик.
Но вместо этого, после работы появилось лишь одно желание - скорей доехать до дома, лечь на диван, включить телевизор и не вставать.
Вдобавок ко всему, ни с того ни с сего начала побаливать спина. Так как я со школы страдаю сутулостью, решила, что это именно из-за этого.
В один из прекрасных дней, по совету уже бывалых и знающих людей, я решилась наконец-таки купить абонемент в спортзал. С этого дня моя жизнь изменилась.
Сначала "через не хочу" я заставляла себя туда ходить. Но мое "не хочу" в миг прекратилось как только я заметила первые результаты. Также я заметила, что и спина стала реже болеть, мышцы стали более крепкими. В спортзале у меня появились новые знакомые, которые очень помогали советами, делились опытом.
Но занятия спортом и неправильное питание - вещи несовместимые! Хотя, наверняка найдутся люди, которые умело это совмещают
Первое, что я сделала на пути к здоровому питанию - постаралась максимально ограничить себя в сахаре. Для меня это, пожалуй, самое сложное. Далее ограничила себя в мучном и жаренном. Так как здоровый образ жизни и правильное питание сейчас в моде, в интернете и соц. сетях полно всяких "правильных рецептов" из "правильных продуктов", которые вполне можно использовать и даже есть.
После года такого образа жизни, как мне кажется, организму стало как-то легче, улучшилось самочувствие, появились какие-то новые силы, ушли лишние килограммы, пусть и не все. Так же я заметила, что ограничение в сахаре очень положительно отразилось на моей коже.
Я не могу сказать, что достигла всего, чего хотела, но я буду продолжать стараться и работать над собой. Предлагаю всем последовать моему примеру. Так как спорт и правильное питание – это здоровье, здоровье – это жизнь, а жизнь – это прекрасно!