Сколько воды в день необходимо человеку

Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.

Сколько воды нужно выпивать в течение дня, и в какое время это лучше всего делать? Потребление каких напитков следует ограничить? На эти и другие вопросы специально для Diets.ru отвечает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  зачем пить воду, сколько воды нужно человеку, когда пить воду, сколько воды пить, вода и фитнес, вред воды, польза воды, вода

Рейтинг:  +26
Галия Яковлева
27 июня 2017 года 12 6599 19







6599

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:

27 сентября 2017 года
+1
Видео не открывается и хотелось бы (как на других сайтах) при публикации видео видеть краткое его резюме (для тех кто не может его посмотреть) Видимо из-за этого никто не поставил посту ни одного плюса.

27 сентября 2017 года
0
Добрый день!
Через какое устройство и браузер не открывается? При просмотре через компьютер проблем с просмотром не возникает.
С уважением, администратор сайта

28 сентября 2017 года
+1
С компьютера не открывает гуглхром.

28 сентября 2017 года
+2
Не наблюдается ли такая же проблема и на других сайтах? Возможно, дело в неисправной работе Flash Player. Нужно проверить, установлен ли он на Вашем компьютере, а если установлен - работает ли правильно.
С уважением, администратор сайта

29 сентября 2017 года
+1
Спасибо! Проверю!

12 июля в 9:05
0
Mozilla - видео не открывается!

12 октября 2017 года
+1
видео посмотрела,а плюсик всё равно невозможно поставить..пишет: ошибка!

12 октября 2017 года
0
Спасибо, что сообщили, исправим.
С уважением, администратор сайта

10 октября 2017 года
+3
спасибо за видео . все подробно разъяснили . получается я раньше неправильно расчитывала количество воды необходимой для организма.надеюсь топерь отеков не будет .

12 октября 2017 года
+1
Хоть один человек наконец то сказал,что ВСЕЙ жидкости нужно 30-35мл на 1 кг.веса.

16 ноября 2017 года
0
Поучительное видео!

1 января в 6:31
0
спасибо за хорошую подсказку.

19 января в 14:25
0
Благодарю....мне это было очень полезно

26 марта в 9:25
+1
Полезное видео )

26 марта в 14:00
+1
Спасибо! Сейчас пью 1,8 литров воды в день. Но плюсом к этому еще три кружки чая по 300 мл, а это уже перебор получается. Пора пить из мааааленькой кружечки))

17 апреля в 2:41
+1
Спасибо, было очень полезно послушать, буду придерживаться рекомендаций!!!

30 апреля в 11:01
0
Я пью по 2литра чистой воды + чай . Кофе не пью совсем . На лице появились прыщики , даже болючие иногда .Раньше такого не было с лицом . Но продолжаю пить и надеюсь что пройдет.

12 мая в 18:49
0
Очень трудно выпивать 1,5 воды в холодное время. Просто не идёт.

12 июля в 9:07
0
Попробуйте пить теплую воду. С утра подогретая вода тоже идет лучше (в любое время года).


Оставить свой комментарий


Статусы:

Худела один раз в жизни и делала это НЕПРАВИЛЬНО. Нет цели только похудеть, хочу оздоровиться.

Ильмира-Я
1 день назад
kolesnik65есть ровно столько , сколько нужно для жизни.
Swet_lanНадела лучшую Улыбку.С лица смахнула пудрой Грусть. В глаза закапала Надежду Точно знаю. Я прорвусь
ИрискаСоленаяЯ кое куда намылилась через 22 дня)))
blondik3011новое вдохновение))
ЕсенияВсе будет хорошо!
Люлечка23делаю экзистенциальный кусь
Зайка 70Цель 50-55
FatumМинус 14кг )))Ураааа
zelora-2Соль не ем,сахар не ем,воду пью.Жду резульатов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная