Сколько воды в день необходимо человеку

Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.

Сколько воды нужно выпивать в течение дня, и в какое время это лучше всего делать? Потребление каких напитков следует ограничить? На эти и другие вопросы специально для Diets.ru отвечает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  зачем пить воду, сколько воды нужно человеку, когда пить воду, сколько воды пить, вода и фитнес, вред воды, польза воды, вода

Рейтинг:  +28
Галия Яковлева
27 июня 2017 года 12 8945 20







8945

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:

27 сентября 2017 года
+1
Видео не открывается и хотелось бы (как на других сайтах) при публикации видео видеть краткое его резюме (для тех кто не может его посмотреть) Видимо из-за этого никто не поставил посту ни одного плюса.

27 сентября 2017 года
0
Добрый день!
Через какое устройство и браузер не открывается? При просмотре через компьютер проблем с просмотром не возникает.
С уважением, администратор сайта

28 сентября 2017 года
+1
С компьютера не открывает гуглхром.

28 сентября 2017 года
+2
Не наблюдается ли такая же проблема и на других сайтах? Возможно, дело в неисправной работе Flash Player. Нужно проверить, установлен ли он на Вашем компьютере, а если установлен - работает ли правильно.
С уважением, администратор сайта

29 сентября 2017 года
+1
Спасибо! Проверю!

12 июля в 9:05
0
Mozilla - видео не открывается!

12 октября 2017 года
+1
видео посмотрела,а плюсик всё равно невозможно поставить..пишет: ошибка!

12 октября 2017 года
0
Спасибо, что сообщили, исправим.
С уважением, администратор сайта

10 октября 2017 года
+3
спасибо за видео . все подробно разъяснили . получается я раньше неправильно расчитывала количество воды необходимой для организма.надеюсь топерь отеков не будет .

12 октября 2017 года
+1
Хоть один человек наконец то сказал,что ВСЕЙ жидкости нужно 30-35мл на 1 кг.веса.

16 ноября 2017 года
0
Поучительное видео!

1 января в 6:31
0
спасибо за хорошую подсказку.

19 января в 14:25
0
Благодарю....мне это было очень полезно

26 марта в 9:25
+1
Полезное видео )

26 марта в 14:00
+1
Спасибо! Сейчас пью 1,8 литров воды в день. Но плюсом к этому еще три кружки чая по 300 мл, а это уже перебор получается. Пора пить из мааааленькой кружечки))

17 апреля в 2:41
+1
Спасибо, было очень полезно послушать, буду придерживаться рекомендаций!!!

30 апреля в 11:01
0
Я пью по 2литра чистой воды + чай . Кофе не пью совсем . На лице появились прыщики , даже болючие иногда .Раньше такого не было с лицом . Но продолжаю пить и надеюсь что пройдет.

12 мая в 18:49
0
Очень трудно выпивать 1,5 воды в холодное время. Просто не идёт.

12 июля в 9:07
0
Попробуйте пить теплую воду. С утра подогретая вода тоже идет лучше (в любое время года).

23 июля в 8:50
0
Очень правильные советы! Спасибо!


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
nvl68 Евгения Л 2 Сурок_До юбочка-Юля

Всего на сайте: 6
Статусы:

Утро бодрое и чудесное!

lizlovesu
1 день назад
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная