Сколько воды в день необходимо человеку

Видео не открывается и хотелось бы (как на других сайтах) при публикации видео видеть краткое его резюме (для тех кто не может его посмотреть) Видимо из-за этого никто не поставил посту ни одного плюса.

спасибо за видео . все подробно разъяснили . получается я раньше неправильно расчитывала количество воды необходимой для организма.надеюсь топерь отеков не будет .

Хоть один человек наконец то сказал,что ВСЕЙ жидкости нужно 30-35мл на 1 кг.веса.

Поучительное видео!

спасибо за хорошую подсказку.

Благодарю....мне это было очень полезно

Полезное видео )

Спасибо! Сейчас пью 1,8 литров воды в день. Но плюсом к этому еще три кружки чая по 300 мл, а это уже перебор получается. Пора пить из мааааленькой кружечки))

Спасибо, было очень полезно послушать, буду придерживаться рекомендаций!!!

Я пью по 2литра чистой воды + чай . Кофе не пью совсем . На лице появились прыщики , даже болючие иногда .Раньше такого не было с лицом . Но продолжаю пить и надеюсь что пройдет.

Очень трудно выпивать 1,5 воды в холодное время. Просто не идёт.

Очень правильные советы! Спасибо!

А нам всё время внушали, что надо пить воду в плюс к другим напиткам. Теперь опять сомнения.

Не согласна! Суп, сок, напитки, чай с сахаром воспринимается организмом как питание

Согласна насчет соков и супа - это прсто жидкое питание, а вот чай можно пить и без сахара, так полезнее.

А мой диетолог говорит, что чай и кофе считать в общую сумму жидкости нельзя. ??? И Малышева объясняла, что кофе является мочегонным средством, поэтому сколько кофе выпьешь, столько же ещё воды нужно добавить к общему числу воды...

Странно! Впервые слышу, что кофе - мочегонное средство. Почему же тогда его нельзя больным подагрой? Вон мой муж подцепил эту гадость, так ему кофе врач запретил.

Спасибо, понятно! Но если муж будет худеть потихоньку, ему будет лучше, так сказал его врач.

Тоже в последнее время интересовало сколько воды пить, из разных источников по разному...Но была такая проблема заметила что под глазами появились мешки, посоветовалась с подругой, сказала попробуй обратить внимание сколько воды пьешь...задумалась..у меня выходило около 3х литров чистой воды...поняла что возможно перебираю по норме и идет нагрузка на организм..решила убавить..и только изменила объем чистой воды, как заметила что мешки стали уходить..

Поэтому да, норма нужно соблюдать..не думала что это может так влиять..везде разговоры 2-3 литра, чем больше тем лучше и именно чистой воды...вот к таким результатам может привести, будьте осторожнее!

Контролировать количество выпитой воды, можно по цвету мочи. Если моча темного цвета - воды выпито мало. Если моча желтого цвета - умеренное количество воды. Если моча почти прозрачная - нормальное количество выпитой воды. Это, если Вы не ели что-либо, что может окрасить мочу( свекла), хотя, при безупречной работы почек, моча от продуктов не должна окрашиваться.
Будьте здоровы!

Дорогие девченки,если вы не будете употреблять в пищу соль,то даже после 10 литров воды,выпитой в сутки,только именно чистой воды - мешков под глазами не будет

Если у человека здоровые почки, то можно и 10 литров.

Спасибо.

Я считаю, что пить надо столько,
сколько требует организм...
Не надо себя насиловать!