Нагреваем духовку до 250 гр.
А пока нагревается духовка подготавливаем наши кабачки.
Моем и режем на брусочки молоденькие кабачки , примерно диаметром до 7 см, вдоль на 4 части.
Складываем в пакет, присыпаем сушеным, а лучше свежим ) базиликом, мятой или Прованскими травами ( что больше по душе), добавляем 1 ст.л. оливкового масла, слегка присаливаем морской солью, хорошо перемешиваем в пакете.
Теперь на противень, застеленный пергаментом, высыпаем наши кабачки из пакета в 1 слой...
Читать далее»
Эта запеканка отлично подойдет для ужина.
Блюдо низкокалорийное, для снижения веса.
Категория;ужин.
На 3 порции
В одной порции 153 ккал, жиры-11г, углеводы-5 г, белки-9 г, клетчатка-0,7 г.
Нам понадобится;
Макаронные изделия "Макфа"-110г
Яйцо-2 шт.
Чеснок-2 зубчика
Сладкий перец-150 г
Шампиньоны-3 шт.
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Сметана 15%-90 г
Сыр твердый-35 г
Соль-по вкусу
Вымыть и обсушить овощи...
Читать далее»
Всем привет! Наконец-то на улице светит солнце, тепло и мне захотелось овощей. Не могу себя причислить к любителям растительной пищи, я мясоед. Это я на рынке нашем была мимо ходом, а там ароматы свежая зелень, фрукты, клубничка, вот мой желудок и возжелал витаминов.
Оба салата просты до безобразия и просто идеальны на мой вкус.
1.
Редиска
огурцы
вареные яйца
много разной зелени - у меня петрушка, укроп, салат обычный, кресс...
Читать далее»
Я не знаю, как правильно назвать это блюдо - то ли "намазка", то ли "салат". НО это очень освежающе и вкусно! Для любителей творога. Рецептом когда-то давно поделилась моя тётя, которая живет в Польше. Там такое готовят постоянно, а для меня блюдо стало откровением) Так как мы творог ели с ягодами, с сахаром/мёдом/сахарозаменителем, но не с овощами)
Очень прост в приготовлении...
Читать далее»
Девочки, Добрый день!
На днях делала такую Вкуснятинку!
Рецепт из головы Учусь готовить мясные блюда с овощами , попробуйте, может что то добавите от себя
Нам понадобится :
Бедро индейки - 700гр
Сок 1/2 лимона ( для маринада)
Лук - 2 головки
Перец красный - 1 шт средняя
Морковь - 1 шт средняя
Шпинат - 1/2 пучка
Фасоль зеленая стручковая -1 кружка ( ок 150гр )
Зеленый лук - 1/2 пучка
Чеснок - 3 зубка
Зелень свежая, сухая - любая по вкусу...
Читать далее»
Это мои работы - карвинг.
Сегодня второй день. Овощи.
Результат после первого дня минус 1,2 кг, старт очень даже положительный.
Вчера было сложновато готовить на сегодня овощи, прям так хотелось съесть и морковочки и капусточки и огурчик...но удержалась))) КРЕМЕНЬ)
На завтрак огурчик, редис, и немного тушеных грибов.
На обед : тушеная капуста с грибами и овощной салат, в течение дня редис, сельдерей, огурчик.
Сегодня второй день. Овощи.
Результат после первого дня минус 1,2 кг, старт очень даже положительный.
Вчера было сложновато готовить на завтра овощи, прям так хотелось съесть и морковочки и капусточки и огурчик...но удержалась))) КРЕМЕНЬ)
На завтрак огурчик, редис, и немного тушеных грибов.
На обед : тушеная капуста с грибами и овощной салат, в течение дня редис, сельдерей, огурчик.
Прекрасного всем дня! Хотела сегодня не взвешиваться, но думаю надо посмотреть… и -1300 я в шоке и это в предверии кд). Очень вдохнавляет сегодня овощной) тушу капусту и будут салатик и вареная свекла)). Всем отвесов)))
Правильное употребление овощей и фруктов для нашего здоровья
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад