Всем привет. Уже с год пытаюсь похудеть . Только что в одном из дневников прочитала, что после 40 худеется значительно тяжелее, чем в студенческие годы... Может и так, может и так.. Но! Год назад ездила на работу в мегаполис, на 3 месяца, жила сама в квартире, оставив дома мужа и взрослого сына. Муж приезжал, конечно, но редко, расстояние, работа. В общем - влюбилась Нет, ничего не было, да и не могло, он на 18!!! лет младше...
Читать далее»
День 4. Вес 102.9
Ушло немного водички, задержанной белковым днём. Завтра не удивлюсь, если чуть прибавлю в весе.
Вчерашний овощной день оказался довольно сытным, хотя я боялась обратного. Правда салату метёлка пришлось отступить ради 200 гр. тушеных овощей и кусочка хлебушка. Итого тушеных овощей было 700 гр., кусочек хлебушка и 2 яблока на ужин.
Вчера забыла отварить себе рис. Подъём был сверхранний, времени в обрез, а голодная не могла уйти, т.к...
Читать далее»
Рецепт самой вкусной домашней Шаурмы из курицы, с капустой, малосольными огурчиками, помидором и сыром, заправленной вкусным соусом. Очень вкусный и быстрый рецепт.
ИНГРЕДИЕНТЫ
лаваш - 4 штук
куриная грудка - 2 штук
сыр - 150 грамм
помидор - 1 штук
соленые огурцы - 100 грамм
капуста краснокочанная - 60 грамм
пекинская капуста - 150 грамм
растительное масло - 50 мл
горчица - 100 грамм
майонез - 100 грамм
кетчуп - 50 грамм
соль - по вкусу
черный перец - по вкусу...
Читать далее»
Запекаем вымытые баклажаны в духовке при 180 гр, минут 20.
Складываем запеченные баклажаны в кулек, оставляем до остывания.
Очищаем от кожуры и нарезаем соломкой.
На оливковом масле припускаем до прозрачности репчатый лук.
Добавляем к луку баклажаны, пару ложек томатной пасты или домашней аджики.
Солим, перчим по вкусу, тушим пару минут с пастой.
Когда немного остынет, добавляем много рубленной зелени и измельченный чеснок.
Можно есть в горячем и холодном виде...
Читать далее»
Девочки, надо браться за себя!! Срочно!!! а то везде только и читаю про "срывчики" и "нежданчики"
Расслабили резинки на трусах, прикрылись пуховиками и типа никто не увидит? а как же "скоро новый год"??
Предлагаю больше усилий направить на эстетику! Как приятно кушать, когда на тебя с тарелки смотрит художественное произведение, а на экране монитора блестящие кубики и булки ангелом Виктории Сикрет...
Читать далее»
Дамы, доброго вечера! Как продвигаются ваши диеты?
У меня вот пмс и мой мозг решил, что тело хочет шоколада, маринованных огурчиков, наполеона, соленого а жареного в один день
Как ему откажешь?))) Ну, я не про наполеон сейчас конечно)
Шоколад можно найти практически безвредный - из органических ингредиентов или какао-бобы пожевать на худой конец))) я их что-то не очень люблю, но подруги прямо тащатся...
Читать далее»
Ингредиенты:
Кабачки 400г без кожуры и семечек;
Творог нежирный - 125-150 г;
Сыр твёрдый 50 г;
2 средних яйца;
1-2 зубчика чеснока
Приготовление:
1. Кабачки натереть на крупной терке, помять и хорошо отжать от лишней жидкости.
2. Взбить яйца.
3. Вмешать во взбитые яйца творог и сыр, потертый на крупной тёрке, посолить по вкусу, добавить чеснок пропущенный через пресс.
4. Кабачки смешать с яично-творожной смесью и залить всё это дело в форму.
5...
Читать далее»
Ингредиенты:
Брокколи - 500 г
Йогурт натуральный - 200 мл
Сыр нежирный - 100 г
Мускатный орех - 1/2 ч. л (по желанию)
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Брокколи разделить на соцветия. В кастрюле воду довести до кипения, посолить. Опустить брокколи в кипяток, варить ровно 3 минуты.
Воду слить, выложить брокколи в форму. Сыр натереть на мелкой терке. Добавить йогурт, мускатный орех, щепотку соли и 1/3 часть сыра. Все хорошо перемешать. Залить брокколи, получившейся заливкой...
Читать далее»
Предлагаю рецепт пшённого тарта с овощами в яичной заливке. Кусочек такого тарта прекрасно подойдет для завтрака или полноценного обеда в сочетании с щедрой порцией овощного салата. Блюдо подходит для снижения и поддержания веса.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность 1 порции (125 г) - 144 ккал.
Время приготовления: 70 мин
Ингредиенты:
Основа:
Пшено (ТМ "Макфа", в пакетах для варки) - 1 пакетик (80 г)
1 белок
соль, перец
Начинка:
шпинат (замороженный) - 90 г...
Читать далее»
ШАУРМА домашняя - Пальчики оближешь! - Рецепт Шавермы в домашних условиях
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
23 часа назад