Итак...за 3 три дня 2 кг - хорошо, водичка начала уходить
Ещё не жирок конечно, но тоже результат!
В питании не нарушала, все теже яйца, грейп, курица и салат из огурцов, помидоров с олив.маслом. Чувствую себя не очень энергично если честно(
Вчера после глажки захотелось поваляться на кроватке, что то делать желания не возникло( Скорее всего это последствия приема антибиотиков...
Читать далее»
Итак...вчера по меню у меня получилось около 1000ккал:
2 яйца+0.5 грейпфрута
1.5 больших яблока запечен.в микре с чайной ложкой меда
Куриные крылья (~200гр) приготовленные без масла в пиццамейкере;
100гр листового салата
В итоге сегодня отвес в 1.5 кг...приятно!
Сейчас гуглю интернет, хочу выбрать пребиотик и витаминки... Пребиотик в принципе выбрала, хочу попробовать вот этот...
Читать далее»
Читаю свои предыдущие записи в дневнике и улыбаюсь ! Сколько же лет я борюсь с лишним весом...12 лет!!! Как родила старшего сына так и худею)) Максимальный вес 96, минимальный 74...
В этот раз задумалась, стоить ставить себе жёсткую цель- например, похудеть до 70кг или просто создать Намерение- иметь стройную, подтянутую фигуру 46 размера? Остановлюсь пожалуй на первом варианте...
Читать далее»
Неделя порадовала 3 - мя цифрами, стартанула со128,8, уже через 2 дня увидела цифру 127 поколебалась на ней 2 дня и сегодня ура! 126,9
но еще неделя не закончилась, завтра иду в спортзал на групповую тренировку.
Питание пп с подсчетом калорий, мой коридор 1600-1900, сразу скажу, что зашкаливаю, веду дневник, анализирую, записываю все что съела и выпила, вот всякие там мелочи неучтенки и добирают потом кучу калорий
На работе еще не втянулась с графиком питания, т.к...
Читать далее»
Добрый вечер)
Мое питание сегодня:
Завтрак кофе с молоком и сахаром и овсяноблин с колбасой и сыром
Обед гречка с куриным рулетом и кабачковой икрой, чай и сырок
Сосиску не стала есть, и так наелась)
Полдник творожная запеканка, кусочек пироженки и кофе с молоком
И ужин была мноооогоооо арбуза, обожаю его)) и потом рыба и картофель
Всем хорошего вечера!
Всех заглянувших на страничку поздравляю с праздником Преображения Господня!
Третий день из 7- дневной шокодиеты.
Встала, позавтракала в соответствии с диетой, теперь спешу на любимую работу Пока готовила домашним кашу с фруктами, выпила кофе и подсчитала калорийность сегодняшнего дня, которая составила без малого 700 ккал. Этого мне вполне хватит, чтобы не испытывать ни эмоционального, ни физического голода...
Читать далее»
Привет всем!
Кроме ПП сейчас ничего нет, пока некогда.
Вопрос: реально ли качая пресс и самомассажем подтянуть кожу на животе? У кого-то получилось?
После вторых родов прям безобразие какое-то. После первых родов занималась с Джилиан месяца 2, но живот так и висел немного, хотя скинула очень прилично, все похуделось, а пуз, вернее кожа так и осталась висеть. После вторых родов ещё больше.
Подскажите, может примеры есть положительные?
Всем привет!
Что сказать... дожила... мне 32, рост 170 а вес... 95,8
Благо природа подарила фигуру, де вес распределяется равномерно более мене... но это уже не благо
Девочки! хочу носить платья!
Сейчас пройден почти психологический этап принятия себя
Не стесняюсь. я такая как я есть. Мне просто надо стать лучше!
Хочу летать, порхать, как раньше.
С детства была худенькая, поэтому знаю как это. Танцевала, энергия перла из ушей. И как-то постепенно сдулась...
Читать далее»
Добрый вечер всем! давным-давно очень хорошо похудела с помощью данного портала...но потом работа, дом, трое детей сделали свое дело...вешу очень прилично.. понимаю, что нужно худеть на правильном питании, нужны люди с которыми было бы легко и весело худеть
Продолжаю опыты по запеканию овощей в какотницах. Что-то вроде жульена, терина. К сожалению не все смогла сфотографировать, но кое-что все же могу показать. Один из опытов:
Провансальская овощная запеканка.
1 Кабачок
2 Зеленый перец Ласточка
3 Баночные помидоры Черри
4 Лук
5 зелень
6 специи: на выбор прованские, французские травы, травы средиземноморья.
На дно какотниц выкладываем пармезан, салями...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад