питание

Результат поиска: найдено 1746 материалов.

Обо всем понемногу. Выводы. Праздники. 10 февраля в 23:56
voyage68
Зима, как погода чудит, то дарит нам солнечный день, то засыпает города снегом!
И все таки мы реагируем на изменения в природе! Почему стала писать, что нельзя нервничать.
Не знаю как у вас, если у меня стресс ( занялась лечением зубов )то, могу себе, что то позволить
перед сном, что очень плохо
Что я вычитала : Как победить «вечерний жор»?
Необходимо организовать себе сбалансированный рацион и сделать три полноценных приёма пищи в дневное время... Читать далее»
+24  |  Комментарии (58)
Январские новости. Мероприятия. 4 февраля в 16:32
voyage68
День рождения детей отметили очень интересно!
У них традиция давняя, родители берут наших именинников и едут с ними в детский развлекательный центр. Егор и Макар очень любят свой день рождения, папа, мама с ними, они счастливы!
*
Этот раз были сначала в Океанариуме.
Были они и в детском развлекательном центре.
Катались еще на паровозике, на колесе, вернулись довольные и веселые
Прыгали на батуте - их любимое развлечение.
Дома их ждала пицца и роллы, сладкое, как они все любят... Читать далее»
+28  |  Комментарии (50)
Разгрузочный день -рыбный 13 декабря 2023 года
voyage68
Разгрузочный день -рыбный
Утром вес был 85,1. Попытка скинуть вес.
Завтрак.
Захотелось мне кальмаров. Знаю, не рекомендуют брать рыбу, морепродукты выше 100 калорий.
И не прогадала, было очень вкусно. Гарнир :листья салата, перец, морская капуста.
Обед.
Щи с сазана.
Непривычно, но рецепт нашла в интернете. картошку в ту же уху нельзя, искала альтернативу.
Лук, морковь, капуста и зелень. Но кстати рекомендуют вместо первого пить рыбный бульон.
Второе.
Кусочки сазана и желтый перец... Читать далее»
+21  |  Комментарии (52)
Обо всем понемногу ;-) 9 декабря 2023 года
voyage68
Обо всем понемногу ;-)
Перед сном - захотелось сладкого. Ночь с 7 на 8 декабря. Конфеты Имбирь - лимон, желейные.. Под книгу заточила почти 100 грамм, а там калорий -310 кал.8 декабря 2023 г.. Ужином пришлось корректировать меню за день. Мой ужин - скумбрия, запеченная в духовке с тыквой и болгарским перцем. И салат из отварной свеклы с зеленью салата.
Скумбрию - кусочками, мариную с приправой для Рыбы, под низ кладу лук - пластинками. Сверху тыкву. натертую на крупной терке и перец. порезанный кусочками... Читать далее»
+27  |  Комментарии (63)
Худею на гормонах. О питании. Покупки. Шведский торт. Книги. 11 октября 2023 года
books80
Всем привет!
С чего начать.
Питание такое же стол номер 5. Зашла в КБ (красное -белое) и посмотрела на шоколад. Мне показалось, что это было давно и не со мной. А ведь это было недавно. Память барахлит ли? Впрочем на руку. Да и мне всё равно нельзя.
Покажу покупки за вчера, забавно вышло и готовка сегодня.
Устаю, могу что-то делать минут 20-30 и потом надо посидеть отдохнуть. Я прочитала, такое может быть при астме и опухоле в печени, так что я приспособилась дозированно... Читать далее»
+15  |  Комментарии (10)
Подробнее про план по питанию. 22 августа 2023 года
Whatevs
План-рацион из трёх чередующихся дней (которому, по моему замыслу, собираюсь следовать ближайшие 12 месяцев). Согласно приложению Cronometer, покрывает на 97-99 процентов потребность в питательных веществах/витаминах/минералах.
Согласно моему плану, есть можно из запланированного что угодно и когда угодно, но не выходя за рамки запланированного.
Продукты подбирала для себя, из того что нравится. Если что-то абсолютно осточертеет, то, естественно, заменю... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
Худею на гормонах. Заметки из журнала. Про крема. Самокат проба. 5 июля 2023 года
books80
Всем привет!
Хотела вчера еще написать, но почти сутки просто ничего толком делать не могла, мне кажется реакция была на кофе 3 в 1 или от того, что пес на передержке пометил. Использовала ингалятор 6 прысков в день, вместо 4. Сидела в интернете, редко выходила из дома, короче состояние было амебы.
Сегодня уже погуляли. Кофе пока пить не буду, а песика забрала хозяйка, которая вернулась с поездки.
Чего нового..
Самокат! Да, я это сделала. Купила на авито самокат с большими колесами... Читать далее»
+19  |  Комментарии (24)
Худею на гормонах. Книжный развал. КД два раза в месяц. 28 июня 2023 года
books80
Всем привет!
Напишу вкратце.
С весом никак. Стоит вес. Но я все равно буду стараться его снизить. Может самокат новый куплю, такой спорт мне можно. Не электро. У старого уже вид не очень. Только дороги у нас не везде норм.
Надо активно еще за фейсом начать ухаживать, вид усталый, все на лице отражается. Кто как кожу тонизирует, вид бодрящий придает? Маски, крема, гели, сыворотки?
Купила айсберг, в Ашане по 59. А был то по 129.. Такая переплата..
КД иногда идут два раза в месяц... Читать далее»
+26  |  Комментарии (43)
Худею на гормонах. Светофор магазин. Прогулка, длиной в выходные. 26 июня 2023 года
books80
Всем привет!
Выходные прошли между уборкой, фильмами, прогулкой и походом в гости на чай.
Было здорово!
По уборке много чего сделала под фон из блогеров, прямо больше сил дает, слушаешь и дела делаешь.
В гостях торт не стала есть, поела клубники и чай все же попила, клубничный тоже. Из сушеных плодов и листьев.
По прогулке много где была, но пару раз запомнилось больше посетила парк на Юрловском. Его так облагоустроили.
Такие дорожки, чисто очень... Читать далее»
+25  |  Комментарии (39)
Худею на гормонах. Отвес. Проба. Прогулка. 16 июня 2023 года
books80
Всем привет!
С ходьбой снова был вчера перебор, но прошла через 2 парка.
В парке
Тропинка
Строят что-то у метро Ботанический, особо не вникала.
Отвес грамм наверно 250 примерно. Питание скромное. Икру не ем.
Получила результаты спирометрии, отрицательно написано, не знаю что это, гуглила, не поняла. Была всегда положительная. Потом смс пришла, что визит врача по инициативе поликлиники назначен. Не пришел. Кому назначен, не написано. У нас так вышло, с мамой карты на одном номере... Читать далее»
+18  |  Комментарии (26)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
19 часов назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная