питание

Результат поиска: найден 1661 материал.

Диета 1 9 марта в 12:05
books80
Всех с вчерашним праздником 8 марта!!!
Что нового? Заменили мне диету на диету 1. Кто соблюдал такое, особенно 1а, напишите что можно есть чтобы дефицита каллорий не было и чтобы хорошо усваивалось. Геркулес нормально идет, все остальное не очень. Молочное вообще никак. В институт питания очередь большая, не так просто попасть.
Вес 62-63 кг. На калькуляторе норма.
Еще появилась аллергия на домашний зоопарк, накопительная по всей видимости и на мед. Мед теперь даже пол чайной ложки нельзя... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
продолжаем. 3 марта в 12:34
shayman
продолжаем. Всем доброе утро, сегодня 14/30
Почти половина пройдена)
не взвешивалась так как весы отказываются работать без батарейки
Не одна батарейка решила меня сегодня покинуть, упало давление с утра (82/66), сказывается нехватка соли в организме) и как нарочно именно сегодня, когда я была записана сдавать кровь как донор(
Выпила 2 чашки сладкого чёрного чая и, опять как нарочно, только сейчас давление пришло в норму, когда я уже не успеваю попасть на сдачу. Засада, блин)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Итоги первой недели 17 февраля в 19:56
nikooolechka
1. Придерживаться выбранной системы питания.
Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. В столовой обедала всего лишь один раз, проспала, не успела приготовить еду на работу. Дневник питания веду, даже не для подсчета калорий, он меня организует, не дает съесть то, чего нельзя
Разнообразить рацион, вводить новые блюда Готовила салат с тунцом и перловую кашу с куриными желудочками.
2. Игры под запретом я справилась очень легко, зарядки телефона теперь хватает до утра
3... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
Мои ЦЕЛИ, 7 НЕДЕЛЬ и НАГРАДА 9 февраля в 15:08
nikooolechka
1. Здоровье-Вес-Объемы
Придерживаться выбранной системы питания. Каждый день готовить себе еду, вести дневник питания. Разнообразить рацион, вводить новые блюда.
Снизить вес на 3,5 кг.
2. Игры под запретом
Отказ от ВСЕХ игр. Сейчас у меня четыре игры на смартфоне, две из них онлайн. На семь недель они под запретом!
Время для интернет-серфинга строго с 4 до 5 часов и с 21 до 22 часов. В остальное время интернет ТОЛЬКО для работы!
3. Освободить энергию
- Разобрать одежду и обувь... Читать далее»
+19  |  Комментарии (5)
стартую в третий раз 2 февраля в 12:31
iva9181556
стартую в третий раз Всем привет! В этом посте выкладываю свое питание за эту неделю ( с понедельника по пятницу)
Итак, понедельник 27.01.2020
Завтрак в 7-40
250 грамм тушеной картошки с фаршем, кофе с 2 ложками сахара и небольшая булочка
Обед половина тарелки все той же картошки с фаршем, чай с абрикосовым вареньем
Ужин творог 2% ( грамм 100), чай с сахаром и кусочек батона.
Рацион далеко не диетический, ну да ладно... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Лайфхак - как есть меньше 28 января в 13:31
olgaleshan
Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.
1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время
Теперь я обязательно накладываю порцию салата на отдельную тарелочку, получаю сразу два плюса:
+ контроль порции
+ дополнительная физ. нагрузка (мытье посуды)
2... Читать далее»
+24  |  Комментарии (9)
Недостижимое совершенство (да я всё про еду и вес) 21 января в 9:39
Caricagrinta
Не знаю почему, но где-то в далёком детстве была мечта (и даже не мечта, а какая-то внутренняя уверенность), что вот когда мне будет 70 лет, то я уже так наберусь жизненного опыта, такой стану мудрой и уравновешенной. И внешне, и главное внутренне, такой супер-совершенной. Бред конечно, тем более обычно детские воспоминания как-то отдельными обрывками.
И с таким отношением к питанию, вообще можно и не дожить до этой цифры. Однако же, откуда-то взялось это вечное стремление к идеалу... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Начало пути, очень надеюсь на свет в конце туннеля 17 ноября 2019 года
ZhannaY
Второй раз сегодня был большой скачек сахара. Первый раз был летом, но я как-то не придала этому значения. А сегодня я реально напугалась. Было плохо от слова ОЧЕНЬ.
Насмотрелась видео где говорят о том, что главное сменить привычки питания. И говорят, что время можно повернуть вспять и преддиабет уйдет. Вопрос, что это тяжело. Для меня психологически почти не возможно. Видно нужен был сегодняшний вечер с почти потерей сознания и скачком сахара.
Гликированный сахар у меня 6,7... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
День №1 (15.11) 16 ноября 2019 года
Кристина122
Всем привет! Первый день дуэли и правильной жизни.
С утра забыла взвеситься, убежала на работу. Вечером вес был 68.6, т.е. не много вес себе в профиле приуменьшила, думала, что не больше 68 я, надо было почаще взвешиваться.
Питание: 7:30(завтрак)-50г. гречи (вес сухой)
11:00(перекус)-грецкие орехи25г.
13:00 (обед) - грудка отварная 125г (вес сырой) и брокколи отвар. 200г.
16:00(перекус)-яблоко зеленое 175г... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Трансформация 15.11-15.12 14 ноября 2019 года
Кристина122
Добрый вечер! Оказывается, так мало для счастья надо, несколько добрых слов, хотя, в наше время это много. Как рада, что есть такой форум и замечательные люди. Первый мой пост был создан каким-то душевным порывом. Лишние кг окутали, худеть никак начать не получалось. Причем попытки были, но результат так медленно проявлялся, что накатывал опять неконтролируемый жор... Читать далее»
+14  |  Комментарии (7)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

-5 кг

Zajka0710
3 часа назад
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная