День 2

Сегодня проснулась в хорошем расположении духа. Встала на весы и была приятно удивлена, потому что они показали 71.9 кг. Вчера вначале пути было 72.5 кг, а это значит (-600). Вчера были отступления от питания, но день все-равно получился белковым. Вечером порадовала себя сырками творожными со сгущенкой, и кефир с семенами чиа +банан + мороженное. Днем - в обед, ела небольшой кусочек хлеба с маслом и небольшими кусочками твердого сыра. Воды выпила +9 стаканов.

Сегодня по плану питания на завтрак было 2 яблока+ кофе маленькая чашка, на обед рис+овощи+кусочек бородинского хлеба и чашка цикория. Вечером планирую салат ( молодая капуста +огурец)