-10 за месяц. День третий

Всех заглянувших на страничку поздравляю с праздником Преображения Господня!

Третий день из 7- дневной шокодиеты.

Встала, позавтракала в соответствии с диетой, теперь спешу на любимую работу Пока готовила домашним кашу с фруктами, выпила кофе и подсчитала калорийность сегодняшнего дня, которая составила без малого 700 ккал. Этого мне вполне хватит, чтобы не испытывать ни эмоционального, ни физического голода. С завтрашнего дня ограничиваю свой рацион до 600 калорий и питаться так буду на протяжении четырёх дней . Поверьте, это куда лучше, чем вовсе голодать, к чему иногда прибегают набравшие в отпуске, чтобы не оказаться за бортом сборной .

После работы продолжу начавшийся путь освоения иностранного языка, составлю тренировочное, а также свободное от работы расписание на ближайшие 7 дней. Это здорово помогает дисциплинировать себя и не растрачивать время попусту.